Tonificare inovatoare interviewKISZO interviu

Rezultate spectaculoase în doar douăzeci și cinci de minute

În lumea noastră accelerată, când avem timp pentru aproape nimic, totuși trebuie să ajungem în permanență în cea mai bună formă, cine nu dorește rezultate vizibile într-un timp scurt? Eficiența și blândețea vitezei sunt atestate de mai mulți oaspeți mulțumiți. Înşelăciune? RRSpeedShapeStudio funcționează de un an. Liderul său, Renáta Ráti, spune totul despre metodele de modelare chiar mai puțin obișnuite, dar foarte populare în Ucraina.

- Să începem cu EMS.

- Instruirea prin electrostimulare a fost inițial utilizată în scopuri de reabilitare. În medicină, mușchii pacientului sunt mișcați pasiv cu ajutorul unei mașini. Este complet sigur, altfel nu ar fi fost folosit în spitale, explică șeful studioului Uzhhorod. - Tehnologia a fost experimentată și în explorarea spațiului, deoarece mușchii corpului uman se relaxează într-o stare de imponderabilitate. Oamenii de știință au descoperit în curând efectele de binecuvântare ale acestei metode, efectuând experimente pe sportivi de elită din Germania. Așadar, ajută nu numai să slăbești, ci și să întărești mușchii.

Toate acestea prin scutirea tendoanelor, articulațiilor, coloanei vertebrale.

- Pentru toti. Cu toate acestea, stimulatoarele cardiace sau defibrilatoarele implantate sunt contraindicate și nu trebuie utilizate în tromboze acute, tumori, epilepsie sau boli infecțioase.

- Acest lucru poate funcționa și pentru cei care nu pot petrece mult timp făcând sport.

- Asta e corect. Antrenamentul este de doar 25 de minute și este extrem de eficient, echivalând cu o frământare de două ore la sală. Antrenamentele sunt personalizate. Întrebăm întotdeauna oaspetele cu ce scop se mută: cineva vrea să slăbească, cineva vrea doar să-și întărească mușchii. Este, desigur, nerealist să sculptezi un mușchi încolțit dintr-un bărbat cu corp subțire. Nu lucrăm cu greutăți, dar de aceea antrenamentul este atât de blând.

- Majoritatea oamenilor vor să slăbească cu asta?

"Majoritatea o fac, dar mulți oameni vor doar să se mențină în formă." Îți voi spune întotdeauna că nu putem garanta pierderea în greutate, deoarece, la fel ca în cazul tuturor formelor de exerciții, mâncarea joacă un rol important aici. Doar pentru că cineva arde x cantități de calorii într-un antrenament nu înseamnă că poate mânca orice cantitate, oricând și orice, fără consecințe. MihaBodytec de înaltă calitate, fabricat în Germania, face treaba, dar restul depinde de oaspete.

Nici nu este realist ca cineva să folosească această formă de exercițiu pentru a obține arderea locală a grăsimilor, astfel încât numai fesele să fie mai bine formate și abdomenul să fie mai plat.

- Cum diferă această formă de antrenament de cea tradițională?

- Antrenarea EMS în mod activ 90% din mușchii corpului în același timp. În sala de gimnastică, pe de altă parte, ne deplasăm la două grupe de mușchi la un moment dat, restul odihnindu-se. Cu EMS, putem obține rezultate spectaculoase mult mai rapide și mai eficiente. Este foarte important ca succesul să nu depindă de cât de greu este clientul, ci de cât de competent este antrenorul și este conștient de setările mașinii. Vă recomandăm să vizitați studioul de două ori pe săptămână, deoarece între antrenamente ar trebui să treacă cel puțin două zile. La fete, schimbarea se observă într-un timp scurt. După a patra oară, corpul începe să se transforme. Depinde de celulita, fese mai strânse.

O mulțime de oameni aleg această oportunitate de a se forma rapid înainte de nuntă.

Este foarte confortabil că nu este nevoie de echipament, oferim și hainele, deci nu poate exista nicio scuză pentru a ne lăsa geanta de antrenament acasă.

- De asemenea, sunteți implicat în alcătuirea unei diete personalizate?

„Am făcut o pregătire nutriționistă anul trecut, așa că sunt fericit să ajut pe oricine să alcătuiască o dietă, dar o să vă spun cam tot ce trebuie să știți în timpul antrenamentului. Nu sunt credincios în dietă, ci în schimbarea stilului de viață. Nu ar trebui să ne afectăm pe noi înșine, ci să ne construim în mod conștient dieta și să consumăm puțin din toate (unele alimente pot fi o excepție, desigur) sau la momentul potrivit. De exemplu, mulți oameni nu înțeleg de ce nu slăbesc, deși mănâncă fructe doar seara ... Da, dar fructul conține și zahăr, fructoză, care previne arderea grăsimilor.

- Ați fost primul care a adus Infrashape în Ucraina acum un an. Asta îl face atât de special?

- Este deja foarte frecvent în străinătate, dar am avut puține informații despre asta. Lucrăm cu mașină de cea mai bună calitate fabricată în Polonia.

Dacă spunem că EMS este, de asemenea, bun pentru pierderea în greutate, dar este potrivit în primul rând pentru tonifierea mușchilor, infrashape este specific pentru pierderea în greutate.

Antrenament cardio intensiv, în special pentru arderea grăsimilor. Stând culcat în mașină, putem arde până la 1000-1200 de calorii într-un timp scurt în timp ce rulăm. Puteți alege între „ciclism” timp de 30 până la 50 de minute. Lumina lămpii cu infraroșu din mașină, colagenul și, bineînțeles, vidul au toate un efect bun asupra corpului nostru. Infrashape contribuie la realizarea greutății corporale ideale și a conturului corpului, detoxifică și elimină celulita. Cremele anticelulitice și termo folosite la începutul antrenamentului sunt toate incluse în preț. La fel ca băutura hipotonică EMS pre-antrenament, care este responsabilă de stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, și smoothie-ul proteic post-antrenament, care este necesar pentru a ajuta la construirea mușchilor.

- Cum decideți ce formă de instruire alege clientul?

- Voi recomanda infrashape celor care nu au mai jucat sport înainte și pot fi mai grav supraponderali. Febra musculară semnificativă este de așteptat după EMS, astfel încât cineva care nu este obișnuit cu ea poate să nu se simtă bine.

Pe de altă parte, pentru o fată subțire care dorește să strângă, să elimine celulita sau poate să-și asume puțin mușchi, SME poate fi soluția. Am tendința de a le combina pe cele două.

Infrashape nu este recomandat mamelor care alăptează, este preferat EMS. În cazul lor, nu comutăm stimularea pe piept. La fel ca pentru cei care au un implant mamar. Din experiență, acest antrenament este perfect pentru reabilitarea postpartum.

Mulți oameni cred că este dureros, deoarece conducem electricitatea în corp. Nu spun că este un sentiment plăcut, dar nu este periculos. Nimeni nu poate defini în mod specific ceea ce simțiți că ar trebui încercat.

- Cum ați ajuns să cunoașteți această formă de formare de nouă generație?

"Un prieten frumos de-al meu s-a ocupat de el, s-a oferit să încerce." La acea vreme, încă conduceam antrenamente tradiționale. Am făcut mișcare de 4-5 ori pe săptămână, m-am gândit ce antrenament de douăzeci de minute pentru mine comparativ cu asta, abia m-am putut mișca de la crampele musculare timp de trei zile. Dar după aceea am intrat și mi-a plăcut foarte mult. După a doua mea naștere, am plecat din nou.

Prin speedfittness, mi-am recăpătat forma foarte repede.

Întrucât finalizasem deja un curs de antrenor de fitness în 2014, aveam experiență în tonifiere și îl iubeam, mi s-a părut ideal să mă ocup de el. Am lansat studioul în 2018. Și acum un an, am luat numele RRSpeedShapeStudio când am cumpărat celălalt dispozitiv și ne-am mutat în noua noastră cameră.

- Avem o cerere pentru asta?

- Primele luni s-au petrecut promovând, am rugat câțiva oameni să încerce locul. A început încet, în curând am fost programați în fiecare zi de la 7:00 la 21:00. De atunci, avem mai mulți obișnuiți care au votat și ei în favoarea formei de antrenament, dar există și unii care o combină cu un fel de activitate sportivă.

Simon Rita

Metoda de antrenament EMS (Electric Muscle Stimulation) este un antrenament electric de stimulare musculară care antrenează 90% din mușchii corpului nostru simultan, intens. Infrashape contribuie excelent la greutatea ideală și la conturul corpului, detoxifică și elimină celulita.