FITmind

Sau falsul cheesecake

Unul dintre deserturile mele preferate este cheesecake. Deja îmi contin dieta de concurs, așa că nu pot încadra o singură masă de înșelat în viața mea, dar oricum nu trebuie să renunț la mâncarea delicioasă și sănătoasă.

Există întotdeauna compromisuri, dar nu trebuie să le trăiești în agonie! Produs cu creativitate și atitudine pozitivă!

Bucuria creației mă umple întotdeauna cu un nou impuls și satisfacție. Am făcut ceva delicios care va ieși în evidență și pe masa festivă.

Vă voi împărtăși una dintre experiențele mele preferate de succes.

"Cheesecake" de dovlecei

Ingrediente

1 kg de coajă decojită
4 albușuri
3 porții de proteine de cazeină portocaliu de ciocolată (ar putea adăuga, de asemenea, vanilie pentru a-l aminti și mai mult de cheesecake)
4 ek utifű coajă de semințe
4-5 ek por eritrit

Dacă nu urmați o dietă strictă, atunci cu puțină migdale sau nuci măcinate poate fi aruncat și mai bine.

Totul este amestecat într-o spumă și umplut într-o formă de tort de silicon cu diametrul de 28 cm.
În cuptorul preîncălzit la 180 * C, amestecați cu aer timp de aprox. Am copt timp de 30 de minute plasând o mică foaie de copt umplută cu apă pe fundul cuptorului.
Tortul este gata când exteriorul s-a solidificat frumos, dar mijlocul rămâne puțin tremurat. În acest moment, închideți cuptorul și lăsați-l să se răcească. După aceea, puteți merge la frigider timp de 2-3 ore și poate fi feliat.

Paște fericit!

antrenor personal și consultant în nutriție

Dacă ți-a plăcut ceea ce ai citit și crezi că ar putea fi util pentru alții, ne-ar plăcea să le împărtășim!

CĂ NU-I RARE CEL MAI IMPORTANT!

DACĂ DORIȚI MAI MULT MOTIVAȚIE!