Prajitura fara drojdie, fara gluten, facuta din faina de hrisca

Tort fără gluten din făină de hrișcă

Dacă doriți să ieșiți din micul dejun triunghi ou-terci-sandviș și doriți o varietate, coaceți o mică masă bună de gluten fără gluten!

Un pahar de cacao sau lapte de cocos fără zahăr un mic dejun dietetic cu conținut scăzut de carbohidrați va fi!

Iar făina de hrișcă este o surpriză foarte plăcută, deoarece nu are un gust caracteristic la fel de puternic precum garnitura de hrișcă.!

Efectele benefice ale hrișcului:

  • indice glicemic scăzut,
  • crește nivelul zahărului din sânge încet și le menține nivelate pentru o lungă perioadă de timp,
  • umplere,
  • bogat în proteine,
  • bogat în fibre,
  • scăderea colesterolului,
  • scăderea tensiunii arteriale,
  • are efect antiinflamator,
  • pseudo-boabe fără gluten, deci un mare premiu gata preparat! 😉
făină
Tort fără gluten din făină de hrișcă

Scone fără gluten din rețeta de făină de hrișcă:

Ingrediente pentru tort pentru 16 bucăți:

  • 3 kg de grăsime de cocos
  • 0,5 dl de apă
  • 5 dkg de făină de hrișcă
  • 2 oua medii
  • 5 dkg brânză ușoară rasă trapistă
  • 1 linguriță sare de Himalaya
  • un praf de piper măcinat
  • 1 cățel de usturoi mai mare
  • condimente verzi după gust

Pregătirea tortului fără gluten:

  1. Apă cu grăsime de cocos într-o tigaie aduce la fierbere, atunci se adaugă sare, piper măcinat și condimente verzi.
  2. Se amestecă făina amestecată cu usturoiul ras.
  3. Uniformă se amestecă în aluat, apoi scoateți din foc.
  4. Robotic temeinic ne amestecăm unu ouă, atunci când ai luat deja aluatul pentru ouă, ai altul.
  5. Pentru aluat amestecați brânza rasă.
  6. Folosind o linguriță de aluat înmuiat în apă găluște de mărime nucă se pune într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
  7. Pateuri crude distribuite într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade Se coace până se rumenesc în 15-20 de minute.
Tort fără gluten din făină de hrișcă

Valoarea nutritivă a 100 g de prăjitură fără gluten:

  • 95,5 kcal,
  • 5 g carbohidrați,
  • 4,5 g proteine,
  • 6,4 g de grăsime

Valoarea nutrițională a unui tort fără gluten (dacă fiecare tort are aceeași dimensiune):

  • 45 kcal,
  • 2,4 g carbohidrați,
  • 2 g proteine,
  • 3 g grăsime

Timp de preparare: 10 minute + 20 minute coacere

Puteți găsi și mai multe rețete de prăjituri dietetice AICI >>> Rețete de prăjituri dietetice

  • fulgi de ovăz cu brânză de vaci,
  • tort integral fărâmițat,
  • diete de ceapă,
  • prajitura cu carbohidrati (fără drojdie),
  • prajitura cu branza dietetica.

Pofta buna!

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!