Tot ce trebuie să știi despre somnambulism

Simptome asociate:

La fel ca majoritatea tulburărilor de somn, somnambulismul este întâmpinat mai întâi de cei dragi, deoarece somnambulul nu este conștient în acest moment. Boala poate provoca probleme grave, deci merită să contactați un specialist cât mai curând posibil.

În ceea ce privește somnambulismul, profesioniștii disting de obicei între somnambulismul din copilărie și adult. În copilărie, boala este de obicei mai frecventă, afectând până la 10 până la 15% dintre copii, dar de obicei crește în această perioadă. Cu toate acestea, dacă problema se dezvoltă la vârsta adultă, pot exista cauze mai grave în fundal și merită să fie investigate mai atent.

Somnambulismul are loc doar într-o anumită etapă a fazelor somnului, în special în prima treime a timpului de somn. În majoritatea cazurilor, somnambulul nu se trezește deloc și este capabil să efectueze acțiuni complet coerente, deoarece centrele motorii sunt încă active în acest stadiu. Cu toate acestea, este important să știm că într-o astfel de stare lipsesc deja gândirea și judecata semnificativă. După un somn mai lung sau mai scurt, individul se întoarce la culcare și doarme mai departe și dimineața nici măcar nu-și amintește ce s-a întâmplat în timpul nopții.

Deși somnambulismul este încă încercat să fie definit cu precizie, experții și cercetătorii sunt de acord că predispoziția ereditară și stresul pot fi factori declanșatori importanți. Potrivit cercetărilor, este probabil o tulburare a genelor care reglează somnul profund, care provoacă somnambulismul. În cazul în care boala a apărut deja în familie, oricine este mult mai probabil să se confrunte cu plângeri similare. Și stresul sau distragerea atenției pot declanșa sau chiar exacerba simptomele. În copilărie, somnambulismul este frecvent în rândul tinerilor care intră în casele școlii, dar și în cămine, așa cum este cazul celor care lucrează în locuri de muncă stresante. În multe cazuri, simptome precum boala, un dormitor puternic sau o vezică suprasaturată pot crește.

Dacă experimentați somnambulismul cu copilul dumneavoastră, încercați să excludeți distracțiile din dormitor, astfel încât să puteți dormi cât mai liniștit posibil. La vârsta adultă, somnambulismul indică de obicei tulburări mai grave, deci merită să contactați un psiholog. În ambele cazuri, este important să scoateți toate obiectele ascuțite din mediul dvs. îndurerat seara și să închideți ușile pentru a evita accidentele, deoarece acestea pot migra până la sute de metri în visele lor.

Vise plăcute!

Somnul este o parte vitală și indispensabilă a vieții noastre, așa că, dacă se deteriorează în calitate și cantitate, poate avea consecințe grave.

5 somnifere naturale

Cei care se luptă cu probleme de somn sau le este greu să adoarmă vor recurge, în disperarea lor finală, la diverse substanțe chimice pentru a se putea relaxa în cele din urmă. Dar mai întâi, merită să le oferim și șanselor practicilor naturale. Iată 5 somnifere eficiente.

Deci, să ne relaxăm curajos după prânz

Cine nu ar ști sentimentul că nu vrea altceva decât un prânz confortabil după un prânz delicios, unde ne putem odihni o vreme și apoi să continuăm ziua cu toată forța din nou?!

Te trezești înainte de ceas cu alarmă? Iată explicația!

Mulți oameni încep ziua trezindu-se singuri cu câteva minute înainte de a suna alarma. Motivele pentru acest lucru sunt cunoscute, deoarece toți avem un ceas intern care funcționează conform principiilor unui temporizator mecanic.

Iată explicația! De aceea nu ne amintim visul nostru

Potrivit unui nou studiu efectuat la șoareci, un grup de neuroni ajută să afle de ce și cum creierul uită visele.