Alergare

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Text: Máthé Dóra Zsuzsa 16.09.2019 | Actualizat: 21/09/2019 | |

despre

spartathlon.gr | Spartathlon este una dintre cele mai dificile competiții de ultra-alergare din lume, cu mulți concurenți maghiari în fiecare an

„Competiția este în spiritul„ fair play ”. Pentru a menține standardul ridicat al evenimentului, ne așteptăm la un comportament impecabil, sportivitate reală și „spirit olimpic” din partea alergătorilor ”, organizatorii încep regulile Spartathlonului. Există într-adevăr așa ceva care înconjoară Spartathlon: puțină istorie, eroism, tradiții și umanitate.

Citește și asta!

De ce sunt ultra-alergătorii diferiți?

János Bogár a câștigat în 1991 când a bătut o oră și jumătate pe urmăritori (chiar dacă putem suna pe cineva care era cu mai mult de 1 oră și 30 de minute în spatele lui). András Lőw a finalizat cursa de 21 de ori până acum, ceea ce înseamnă 4920 de kilometri pe această pistă. Prima femeie maghiară care a atins statuia regelui Leonidas a fost Tímea Bontovics în 2004. Szilvia Lubics a câștigat de trei ori și a terminat a treia de două ori. Iar Zsuzsi Maráz nu s-a oprit în top în competițiile din 2016, 2017 și 2018, întrucât a câștigat competiția din Grecia în 2018.

Citește și asta!

Szilvia Lubics: Nu există nicio lume exterioară în deșert

În ultima vineri din septembrie, în zori, la poalele Acropolei, există întotdeauna multă mișcare. Ei bine, nu turiștii ajung cu mult înainte de deschidere, ci cei mai buni ultra-alergători din lume se împiedică de linia de plecare imaginară pentru a urma urmele legendei Pheidippide, întrucât el a fost cel În 490, în numele liderului atenian Miltiades, a fugit de la Atena la Sparta pentru a cere ajutor în lupta împotriva perșilor. Povestea legendarei alergări a fost transmisă posterității în multe feluri de către naratorii săi. Astfel, s-ar putea ca unele surse să afirme că curierul s-a prăbușit mort după livrarea știrii, în timp ce altele pun la îndoială și faptul că au rulat 246 km. Britanicul John Foden a plecat împreună cu cei patru tovarăși ai săi în 1982 pentru a demonstra: Pheidippide ar fi putut chiar să alerge atât de mult. La un an de la sosirea lui Foden, a avut loc primul Spartathlon și, de atunci, tot mai mulți ultramaratonisti au dorit să înceapă și să termine traseul legendar în fiecare an.

Citește și asta!

Concentrați-vă pe Spartathlon
împlinire

Doar 400 de alergători pot intra în cursă. Nu mulți oameni știu că trebuie să finalizați nivelurile pentru a începe, la fel cum trebuie să participați la olimpiadă. Pentru ca cineva să înceapă, trebuie să se producă o cursă de 100 de kilometri (sau cu jumătate de normă) în decurs de 10 ore și 30 de minute, sau cel puțin o cursă de peste 200 km. Există încă două modalități de a începe: parcurgerea anului trecut a Spartathlon sau Spartathlon part time.

Vârful pistei Spartathlon

Pentru bărbați, grecul Janis Curos deține vârful pistei cu alergarea din 1984. Timp rezultat 20 ore 25 minute (sic!).

Noul vârf al carierei feminine a fost stabilit în 2017 de Patrycja Bereznowska din Polonia. Timp: 24 ore 48 minute și 18 secunde.

Nici să rămâi în joc nu este atât de ușor. Există 36 de ore pentru ca începătorii să completeze distanța completă, ceea ce le face și mai dificil să ajungă la punctele date în perioade de nivel serioase și stricte. Prima mare provocare este de obicei punctul Corint, care se află la 80 de kilometri. Începătorii trebuie să ajungă aici în 9 ore și 30 de minute și aceasta este doar prima treime din distanță. În acest moment, sau la scurt timp după aceea, o proporție semnificativă de participanți va renunța la concurs. Există motive psihologice pentru această reacție: se concentrează pentru a ajunge acolo în timp, dar, de fapt, nu se întâmplă nimic nici atunci, nici după - ar trebui să mergem mai departe și să luptăm mai departe. Timpii de nivel sunt, de asemenea, gestionați foarte strict de către regizori, nu puteți „încerca” până la punctul următor. Oricine nu părăsește punctul până la închiderea punctului de reîmprospătare nu poate continua.

Citește și asta!

Spartathlon fără blocaje - interviu cu Zsuzsi Maráz câștigător al Spartathlon

Chiar dacă vorbim despre o cursă de asfalt, există o creștere semnificativă a nivelului, trebuie să urci în total 3800 de metri în timpul cursei. Nici nu face lucrurile mai ușoare pentru începători că cea mai mare parte a creșterii nivelului va avea loc în a doua jumătate a distanței (după 100 km - desigur, acest lucru nu va liniști pe nimeni, pista va fluctua corespunzător până atunci), când sunteți deja mai desconcentrat și obosit.

Citește și asta!

Spartathlon este o familie mare

Utilizarea oricărui player de muzică sau căști este interzisă pe tot parcursul competiției. Există motive de siguranță pentru acest lucru, deoarece alergătorii aleargă adesea pe marginea autostrăzilor, este important ca auzul lor să nu fie restricționat de nimic. Îmbrăcămintea alergătorilor nu poate avea altceva decât steagul națiunii lor, numele țării lor, sigla echipei lor sportive și sigla oficială a Spartathlon-ului. Orice publicitate, sponsorizare sau afișare de produse pe îmbrăcăminte este interzisă.

Spartathlon este ceva pentru ultra-alergători pe asfalt, precum UTMB pentru alergători de fond sau Wimbledon pentru jucători de tenis. În 2019, 25 de alergători vor începe cursa în culori maghiare, plus 3 alergători unguri vor intra în Spartathlon în culori non-maghiare, dar cu inima maghiară. Te sustinem!