Trăiți o viață activă după un accident vascular cerebral!

Avem vești bune pentru cei care au supraviețuit cu succes accidentului vascular cerebral: pot ajuta foarte mult la recuperarea lor

  • activă

Articole similare

Astăzi este un accident vascular cerebral al doilea cel mai frecvent deces. Aproape trei sferturi dintre victime au peste 65 de ani, deși oricine, indiferent de vârstă, poate avea un accident vascular cerebral.

Cu toate acestea, odată cu avansarea medicinii, tot mai mulți oameni supraviețuiesc unui accident cerebrovascular. Dar pentru milioanele de oameni care au supraviețuit accidentului vascular cerebral, putem oferi știri și mai bune.

Reabilitarea s-a concentrat până acum în mod tradițional pe restaurarea abilităților de bază necesare activităților de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos, și a durat până la un an. Cu toate acestea, există dovezi că procesul de vindecare continuă după un an și că exercițiile fizice regulate pot avea un efect benefic de durată.

Un studiu realizat în 2015 de Cleveland Clinic din Ohio a constatat că cei care au condus o bicicletă de exerciții cu motor o perioadă înainte de mișcări repetitive pentru a restabili funcția brațului s-au îmbunătățit mai mult decât cei care pur și simplu au dublat numărul de exerciții sau doar într-un ritm confortabil.

Alte studii sugerează că exercițiile fizice îmbunătățesc mobilitatea timp de mai multe luni după un accident vascular cerebral și pot proteja supraviețuitorii de a dezvolta o a doua tulburare circulatorie care pune viața în pericol.

Deci, acest lucru înseamnă, de asemenea, că, dacă medicul este de acord, merită să începeți exercițiile devreme și să continuați pentru orice perioadă de timp.

Conducerea vehiculului: doar fii atent!
Cei care au avut recent un accident vascular cerebral fac de două ori mai multe greșeli în timpul conducerii decât omologii lor sănătoși

„Dacă cineva nu poate mișca un membru în primele câteva zile după un accident vascular cerebral, îi sugerez totuși să-și imagineze pe măsură ce se mișcă”, spune Xabier Urra, neurolog la Spitalul din Barcelona, ​​care analizează beneficiile unui accident vascular cerebral 24 exercițiu care a început cu ore, necesitând un consum crescut de oxigen. - Conform unor studii, atunci când ne imaginăm o mișcare, se activează zone din creier care sunt foarte asemănătoare cu cele care intră în joc atunci când mișcarea este efectiv efectuată.

Principiile prevenirii nu s-au schimbat. A vă îngriji dieta, a nu fuma, a face exerciții fizice în mod regulat, a acorda atenție tensiunii arteriale și nivelului de colesterol poate reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.