Transpirația excesivă poate fi cauzată și de dietă

Când ne așezăm la masa de picnic vara, mâncând pui la grătar sau coaste, observăm brusc că fruntea noastră este încordată. Nici măcar nu suntem surprinși, deoarece este vară, este cald, este natural - chiar dacă nu stăm chiar la soare. Și nu putem transpira doar de la soare.

Dr. Brunilda Nazario a declarat pentru HuffPost că proteinele sunt o parte importantă a unei diete sănătoase și echilibrate, deși consumarea lor poate provoca unele disconforturi: să spunem transpirație. Motivul fizic al acestui fapt se regăsește în faptul că căldura produsă în timpul digestiei scapă prin porii pielii prin transpirație.

Experții spun că proteinele ar trebui să reprezinte 10-35% din dieta noastră.

Digestia folosește energie, a cărei cantitate depinde de ceea ce mâncăm. Există alimente precum, să zicem, carne pe care le digerăm pentru a arde calorii. Și aici accentul nu se pune pe carne, ci pe proteine: proteinele ard calorii. Pentru că organismul folosește mult mai multă energie pentru digestie decât pentru carbohidrați sau grăsimi.

Experții spun că consumul de carne arde la fel de multe calorii ca și când am fi venit de la sală.

Deoarece aportul de proteine poate duce la transpirație, întotdeauna umplem apa pe care o pierdem prin piele. Deci, încercați să evitați deshidratarea.