Acesta este modul în care trebuie să beți apă pentru a începe să slăbiți și pentru a vă stimula metabolismul

În America, în anii 1940, organizațiile de sănătate au răspândit concepția greșită conform căreia, în plus față de consumul și băuturile zilnice regulate, toată lumea ar trebui să bea 8 pahare de apă pentru aportul optim de lichide. Deși este cu adevărat important să consumați cantități mari de lichide, suc, ceai, lapte, legume și fructe consumate și chiar și cafea pot contribui la rația zilnică. Nu este nevoie să rămânem la apă curată.

Până acum, mulți oameni știau greșit.

Consumul de apă, după cum știm, are un efect foarte bun asupra corpului nostru, putem ajuta să scăpăm de kilogramele în plus și, de asemenea, de toxine. Cu toate acestea, nu contează cum, când și câtă apă bem.

Dacă urmăm regulile de mai jos, putem scăpa de excesul de greutate de până la 4-8 kilograme în două săptămâni.

Primul și cel mai important lucru este să beți 2 căni mari de apă curată cu 15-20 de minute înainte de a mânca și apoi dupa masa Nu beți nimic timp de 2 ore.

Mulți oameni beau și în timp ce mănâncă, dar avem tendința de a ignora acest obicei dacă vrem ca stomacul nostru să funcționeze corect. Când cele două ore s-au terminat, putem să bem cafea sau ceai, dar evita prăjiturile, biscuiții mici, gustările.

Așa ar trebui să arate ziua noastră dacă vrem să slăbim!

Mic dejun: 2 pahare de apă, apoi în 15 minute putem mânca orice vrem. După aceea, nu mâncați nimic timp de 2 ore.

Masa de pranz:2 pahare de apă, apoi după 15 minute mâncați prânzul obișnuit. Apoi, așteptați 2 ore până când mâncăm ceva.

Masa de seara: 1 pahar de apă, mănâncă orice vrei, dar cu măsură, apoi nu bei nimic timp de 2 ore.

Asta e tot! Oricât de simplu ar fi, nu este nimic grozav în el. Merită încercat, deoarece această metodă ne curăță corpul foarte eficient. Și peste două săptămâni putem scăpa și de kilogramele în plus.

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ești un fan al modei? Evenimentul maghiar a prezentat vedete internaționale, puteți privi înapoi aici! (X)

Faceți cumpărăturile interesante! Puteți economisi mult cu acest truc (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Dacă undeva în acest an, reînnoirea festivă este și mai importantă (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou

Vor fi atât de multe weekend-uri lungi și sărbători în 2021

Totul se decide în cap, ce nu, timpul îl va rezolva! - am adunat cele mai enervante locuri comune

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno