Trebuie să fac 150 de flotări! două săptămâni mai târziu

Nu, așa că trebuie să scot 150 de paturi din asta, pot face între 60 și 70 acum:) Aș avea două săptămâni pentru restul motivul ar fi că aș primi o mie de la tatăl meu pe pat:) ȘI 150 de izvoare ar face vino foarte la îndemână!:) Dar sunt mic pentru 150 și ar trebui să am vreo idee și sfaturi despre cum pot realiza acest lucru într-un timp atât de scurt ?: F Este posibil deloc? Voința mea este acolo ! DAR nu tom ce fac! Mărește treptat poziția în decubit dorsal 3 mal pe zi sau cum pot reuși?: F S.E.G.Í.T.S.E.T.E.K.

În această lume, înveți că și rahatul este cu coarne.

două săptămâni cred că este foarte puțin timp pentru asta.

Un om puternic nu are nevoie de putere, iar un caracter slab este distrus.

Am vorbit cu acel computer pe larg și i-am explicat viziunea mea despre Univers și apoi. s-a sinucis.

Răspunde la mesajul nr. 1 al lui Mazka05

știi șaptezeci. 70 de mii nu sunt suficiente?: D

Încântat să vă cunosc - sper să ghiciți numele meu

răspunde la mesajul Adventure # 3

Nu știu! dar mama nu este un cap bun tocmai a spus asta acum un an și am spus ok ca toți ceilalți . Am crezut că calul se va apleca:))

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

răspunde la mesajul nr. 1 al lui Mazka05

szvsz este o întreprindere fără speranță și leziuni musculare tuti.

Răspunde la mesajul nr. 6 al lui Mazka05

da, ei bine, un an ar fi fost suficient. Ar fi trebuit să observe mai devreme.

răspunde la mesajul # 5

Nu pentru că cumpăr un set Athlon 64 o foaie pe foaie, am deja răcitorul de 30k ram mee pe care îl plătește .

De ce știi cât: F

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

Răspunde la mesajul nr. 1 al lui Mazka05

ce subiect.
în orice caz, dacă aveți acum 60-70, mai aveți 80-90, adică 5.7-6.4 suport/zi timp de două săptămâni: DDD sau cam așa nu merită: DDD?

ce vrea tatăl tău să realizeze cu asta, chiar îmi pasă

cu greutăți mici.cât am citit nu a existat nicio restricție cu privire la modul în care împingeți. așa că acum dacă „săriți” un tuck între timp, atunci să spunem că mergeți de la lățimea umerilor la lățime și atunci cred că 7-8 tucc plus. Test.: DD

Răspunde la mesajul nr. 1 al lui Mazka05

Împingeți acest lucru și puțin cocsă (să zicem 3-4 mână de Dianabol). Va merge imediat, nu va dura nici săptămâni.

[Editat]

Ascultați, viermi. Nu ești special. Nu ești un fulg de zăpadă frumos sau unic. Ești aceeași materie organică în descompunere ca orice altceva. . http://meatytears.hu .

răspunde la mesajul Den # 8

Atenție nu mi-am amintit doar, dar am avut o comotie cerebrală și recuperarea a durat câteva luni, apoi am fost foarte slab și am slăbit 20 kg. Și doctorul mi-a interzis să fac ceva pentru o vreme după aceea, deoarece toate astfel de lucruri ar fi dus la o contuzie permanentă.

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

răspunde la mesajul # 12 al lui Agyzuzo

: F Nu am luat nimic!:) Până acum: D

În această lume, înveți că și rahatul este cu coarne.

răspunde la mesajul # 11 al lui Loretto

Suporturile trebuie efectuate fără oprire.

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

Răspunde la mesajul nr. 13 al lui Mazka05

Și arborele dvs. ar permite apoi 150 de suporturi?

Dacă faci ceea ce ți-ai propus, ești destinat vieții.

răspunde la mesajul # Mazka05 # 14

Ceresc într-o sală de gimnastică cu o bucată bună de animale binecuvântate cu brațele anilor '70. Acolo, du-te la una dintre cele mai mari butuci și șoptește-ți la ureche destul de încet: „Frate, am nevoie de câteva mână de Dianabolt”. Tuti va da.: D

Ascultați, viermi. Nu ești special. Nu ești un fulg de zăpadă frumos sau unic. Ești aceeași materie organică în descompunere ca orice altceva. . http://meatytears.hu .

răspunde la mesajul I_Am # 16

accidentul nu s-a întâmplat doar într-o lună. jumătate de an aprox. Dar după una dintre acestea, este nevoie de mult timp pentru a reveni la vechea ta cetate, iar dezvoltarea durează mai mult după aceea.

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

Răspunde la mesajul nr. 1 al lui Mazka05

Puteți face trucuri. Odată cu impulsul, unghiul de înclinare al cotului poate fi mărit cu 70 până la 10 până la 15 la sută.

Doar un Sith se ocupă de absolut.

răspunde la mesajul # Mazka05 # 13

aham, atunci ce fals, este primul tău obicei. Pentru că tatăl meu nu m-a lăsat să mă despart după aceea.

răspunde la mesajul # Mazka05 # 15

Inteleg asta. doar săriți unul = ceea ce înseamnă pentru mine că împingeți lățimea umerilor și apoi vă împingeți mai bine și îl împingeți mai lărgit.

răspunde la mesajul # 17 al lui Agyzuzo

Dar ce este „Diana”? Te va face să ai un braț mare și frumos?: D

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

Dacă deja simți că nu-i poți lua, gândește-te la bani și spune, încă un lucru, dacă nu poți să-i iei după aceea. vezi daca ajungi la 150:))

Am interzis Doom3warez, deși el nu a avut încă un comentariu, dar am o puternică suspiciune că a fost făcut pentru ceva. Bash (mod)

răspunde la mesajul lui Loretto # 21

Deci ar trebui să încep „fără probleme” și să trec peste o gamă largă ?: F

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

răspunde la mesajul # Mazka05 # 18

Trageți o stradă lungă de jumătate de metru în fața Faterodului, apoi după 210 minciuni, inima voastră căzută cade pe pieptul deschis =)

răspunde la mesajul yurop # 23

Și așa cred, dar încearcă acum! Și tu ! vezi dacă ajungi acolo: DDD

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

răspunde la mesajul lui Loretto # 21

este bine pentru că lucrați cu alți mușchi și, dacă puteți schimba și comuta între timp, în principiu veți putea face mai mult.

dacă mergi mai larg atunci umerii și mușchii spatelui vor funcționa, dar dacă ești mai îngust, ai mâinile lângă tine, apoi sânii, umerii și bicepsul.

"E târziu, e târziu! O să strig când strigi să o ceri."

răspunde la mesajul # Mazka05 # 22

Va face totul destul de mare.: D Și culcatul va funcționa. =)

Ascultați, viermi. Nu ești special. Nu ești un fulg de zăpadă frumos sau unic. Ești aceeași materie organică în descompunere ca orice altceva. . http://meatytears.hu .

răspunde la mesajul Obi-1 # 19

Eu nu te înțeleg! Adică sar în timp ce stau culcat?: F

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

răspunde la mesajul nr. 28 al lui Agyzuzo

Tu, preț pe care îl știi doar: D

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

Răspunde la mesajul # 24 al lui Mazka05

ahha pentru că atunci mușchiul din spate va fi tensionat și deci cât de mult tricodul este eliberat din sarcină. I anno volleyball Foundation am presat o mulțime de culcare spunând că vom fi frumoși. 3 moduri:
1. îngust: aici cele două degetele mari sunt împreună (sperma mare care a dat seama: D)
2. lățimea umerilor
3. lat

răspunde la mesajul nr. 27 al lui Mushu ™

Atunci voi alterna între cele două tipuri de suporturi orizontale? Aceasta este o idee inteligentă!:)

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

răspunde la mesajul nr. 27 al lui Mushu ™

da am scris: D
dar te mâzgălești repede, așa că merită urmat în timp ce melo: DD

răspunde la mesajul nr. 1 al lui Mazka05

răspunde la mesajul lui Loretto # 31

primul care chiar nu-mi place! Mută din nou mușchii diferiți de ceilalți 2 ?: F

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

răspunde la mesajul # Mazka05 # 32

deci este acest secret deblocat pe care îl făceam înainte. trebuie să începi repede la început (în mod regulat, bineînțeles) și apoi să schimbi forma dacă deja simți că obosești . încearcă.

Și, în plus, te antrenezi mult pe umeri, mergi la sală și (acum nu are sens să descrii aici) roagă antrenorul să îți arate toate exercițiile la umăr...

"E târziu, e târziu! O să strig când strigi să o ceri."

Răspundeți la mesajul nr. 35 al lui Mazka05

da, este cel mai mult gaz. dar cu 2-3 coapse obțineți mai mult decât să împingeți într-un fel. dar trebuie să veniți la sg.

răspunde la mesajul # 36 al lui Mushu ™

Și ce mănânc ! Deoarece o gustare bună a unei diete bune implică, de asemenea, energia șocului pentru a fi o proteină chimică și un ochi sinigrafic . Sau ceva de genul acesta.

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

Glumesc, 0,5 sp și gata:)

Dacă ești la fel, nimănui nu-i va păsa:)

trupa de mâine _ maydayzor FUTURE WALKS

răspunde la mesajul KERO_SAN # 39

NAh! acum urmăresc câteva dintre sfaturile tale, dar nu sunt în cea mai bună formă:))
Încă aștept cu nerăbdare sfatul tău și totul:)

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

răspunde la mesajul lui asturel # 40

Nu-mi mai fura avatarul: D

trupa de mâine _ maydayzor FUTURE WALKS

răspunde la mesajul # Mazka05 # 41

Găsește-l prin e-mail;)

trupa de mâine _ maydayzor FUTURE WALKS

Răspunde la mesajul lui Mazka05 # 41

Duceți-vă copacul pe lună.: P

răspunde la mesajul KERO_SAN # 42

Nu am furat . dar e al naibii de cald
woohnal v. Nu pot să mă culc cu tine?: D

Răspunde la mesajul lui Mazka05 # 41

Cu această forță, tatăl tău ar fi putut spune: „fiul meu, dacă împingi 160 de kilograme de zece ori pe bancă într-o săptămână, vei primi 160 de lovituri. Miii. da. că 70 abia merge? Atunci nu primești nimic. "

Deci, este ca și cum ai spune unui frământător să împingă 160 de kilograme în timp ce serializează cu 80. Chiar și în jumătate de an, nu ar merge doar cu antrenament și nutriție regulată. Ce pot să vă sfătuiesc: fie renunțați la asta pentru că aveți un traumatism muscular, fie sfatul unui cartezian Brainstorming. Dar acesta din urmă doar dacă ești foarte hotărât și necugetat.

răspunde la mesajul lui asturel # 45

trupa de mâine _ maydayzor FUTURE WALKS

răspunde la mesajul # 36 al lui Mushu ™

80DB s-au unit, dar mă doare foarte mult în umeri și biceps 10 minute culcat în pat .:)

În această lume, înveți că rahatul este și el cornut.

oricum, așa cum am crezut că ar trebui să fie de aproape 2x? tulpina este 110-120 reală, dar necesită + 25%, ceea ce nu mai este mic.

răspunde la mesajul KERO_SAN # 47

doar: D M-am plictisit acasă la naiba . să zicem că mergem la Debrecen pe piață miercuri . etc. Pot să mă uit după o săptămână de pescuit: D sau ceva