Trebuie să încercați testul meciului! Vă arată dacă există o problemă cu plămânii în 5 secunde

Util!

Testul de potrivire este extrem de util și vă va spune în câteva secunde dacă plămânii sunt sănătoși sau nu. Tot ce ai nevoie este un meci. Testul este recomandat de medicii americani.

Cum functioneaza?

Pur și simplu trebuie să aprindeți un fir de chibrit și să îl țineți la cel puțin 30 cm distanță de gură. Atunci trebuie să sufli cât de tare poți. Dacă meciul nu se stinge, înseamnă că plămânii nu sunt în cea mai bună formă și trebuie să vă examinați urgent - scrie Arborele Cunoașterii.

Puteți încerca, de asemenea, o altă metodă pentru a vă controla plămânii, care este să respirați adânc și apoi să expirați. Dacă puteți expira cu aceeași forță timp de cel puțin 5 secunde, este posibil ca plămânii să funcționeze bine.

Cum să îmbunătățiți sănătatea pulmonară?

Dacă fumezi, începe să renunți imediat. Știm că este ușor de spus ... dar nimeni nu o va face pentru tine, asta e sigur. Probabil sunteți conștient de faptul că o țigară nu va funcționa și nu veți fi mai deștepți în legătură cu aceasta, dar prezintă o serie de riscuri pentru sănătate care vă pot pune în pericol și viața. De asemenea, dăunează nu numai dvs., ci și mediului înconjurător.

Exerciții de respirație

Un adevărat miracol. Nu numai că este o tehnică de relaxare și ameliorare a stresului, dar poate îmbunătăți și activitatea pulmonară. Suntem atât de obișnuiți cu respirația superficială, încât nici măcar nu observăm. Curăță-ți plămânii respirând adânc în și din aerul curat și simțind efectul relaxant asupra corpului tău.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!