Tricky Wonderful: Dacă ții o dietă, iată rețeta perfectă!
Dacă sunteți unul dintre cei care iubesc nokedl, dar vă este teamă că veți câștiga în greutate din acesta, ascultați acum. Vă arătăm cum să faceți nokedlit fără a adăuga făină albă. Mai mult, condimentat cu spanac pentru a-l face și mai sănătos!
Ingrediente:
- 10 kg de făină de ovăz (idee: folosiți făină Norbi cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a fi cu adevărat dietetic)
- 2 + 3 ouă
- vârf de cuțit de sare
- apă la cerere
- 2 pumni de frunze proaspete de spanac
- ulei de cocos
Iată cum se realizează:
- Se fierbe spanacul proaspăt și se toacă cu un cuțit.
- Combinați făina, ouăle și spanacul ofilit, sarea și adăugați câtă apă puteți pentru a obține un aluat de rupere. Relaxați-vă câteva minute.
- Lucrați din nou masa nokedl o dată înainte de a găti. Puneți puțină sare și ulei de măsline în apa de gătit.
- Rupeți nokedl-ul în apă clocotită imediat ce ajunge în vârful apei, strecurați-l. Puteți merge și la o tigaie! Rolați nokedlit-ul împreună cu 1 lingură de ulei, apoi bateți ouă pe el.
Fel de mâncare super sănătos cu salată divină proaspătă!
- Rețete pentru viermi pentru copii, Rețetă medicală de gudron pentru paraziți
- Vedete care își pot permite să slăbească anul acesta - Ripost
- Cu realitatea, acest maghiar - Ripost - a renăscut din multe alergări
- Închideți anul cu un mac-bombă Iată provocarea de ghemuit de la sfârșitul anului! Ripost
- Există speranța că puteți slăbi fără sport! Ripost