Tulburări de somn în copilărie

Tulburările de somn sunt frecvente la sugari și copii mici, școlari și adolescenți. Aproximativ 20-30% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 0-18 ani au o formă de somn. Părinții vizitează un medic pediatru, neurolog, otorinolaringolog, psiholog în funcție de plângerea predominantă (dificultăți de adormire, dificultăți de trezire, dificultăți de respirație, sforăit, probleme de mișcare în timpul somnului, deteriorare a performanței școlare).

Pentru a clasifica simptomele, plângerile și stările patologice legate de somn la copii - ținând cont de frecvența acestora - distingem următoarele categorii:

Tulburări de somn: o tulburare de somn este atunci când un sugar, un sugar, nu poate dormi singur sau un copil mai mare nu vrea să adoarmă. Dificultatea sugarilor de a adormi se datorează, de obicei, obiceiurilor slabe de anestezie. În plus, conflictele familiale grave și leziunile mintale care necesită ajutor profesional pot provoca, de asemenea, reclamații.

Tulburări ale somnului - Treziri nocturne: dacă nu se face o eroare de creștere-obișnuință, sugarul va adormi noaptea de la vârsta de 5-6 luni. Desigur, somnul anxios și trezirile frecvente pot fi cauzate și de boli (de exemplu, alergie la vacă), astfel încât chiar și în familiile cu astfel de plângeri, sunt necesare un istoric medical detaliat, precis și o examinare atentă a sugarului.

Tulburări respiratorii legate de somn (de exemplu, apnee în somnul sugarului, sindrom de moarte subită a sugarului)

Parasomniile: Parasomniile includ tulburări de somn în care apar simptome motorii și vegetative neobișnuite, în timpul somnului. (de exemplu, tulburări de mișcare ritmică, somnambulism, coșmaruri)

Ce se poate face pentru a realiza nopți liniștite?

1./nu aveți remușcări, deoarece ne va face și mai buni părinți, dacă ne vom ajuta copilul să învețe să doarmă independent. Acest lucru vă oferă mai multă încredere în sine și independență,

2./fiți consecvenți în tot ceea ce ține de somn, de la povestea de seară până la a nu scoate copilul din pătuț odată ce l-am așezat o dată,

3./fii răbdător și calm,

4./pregătește copilul să doarmă independent, spune-i să învețe să doarmă singur,

5./așteptați-vă copilul să protesteze. La începutul exercițiului, nu-l lăsați în pace imediat, rămâneți cu el și apoi reduceți încet timpul petrecut lângă pat. Dacă plânge, ar trebui să ne întoarcem întotdeauna la ea la fiecare 5 minute, să o mângâiem, să repetăm să dormim și apoi să ieșim. Copilul trebuie să știe că nu vom rămâne singuri. (între timp gândiți-vă la 1-3 puncte!)

6./nu fi complet întunecat, deoarece este confuz, ar trebui să existe o lumină slabă în care să poți vedea contururile obiectelor.

7./poți să vorbești și să-ți faci temele în largul tău, dar pâlpâirea televizorului, sunetele care pot fi filtrate prin muncă lucrează împotriva noastră, deoarece păstrează curiozitatea copilului.

8./organizați ceremonii de seară care durează aproximativ ¾ ore, inclusiv scăldatul, basmele, alăptarea, bebelușii care pun și ursuleții de pluș. În acest moment, doar acordați atenție copilului, bucurați-vă de timpul petrecut cu el. Nu permiteți prelungirea acestei 3/4 ore.

Aceste puncte au fost dovedite de mai multe ori, după una, două, până la trei săptămâni, somnul nu va mai fi o problemă. O noapte calmă și o zi calmă sunt condițiile reciproce.

În cele din urmă, o altă problemă obișnuită: copilul trebuie să doarmă după-amiaza? Nevoile de somn ale copiilor sunt diferite, la fel ca și ale adulților. Părinții trebuie să judece dacă este necesar să dormi după-amiaza sau nu și nu este posibil să dai o rețetă. Singurul factor de luat în considerare este acest copil. Dacă este echilibrat, nu este iritat, nu este neliniștit, atunci nu este nevoie de somn după-amiaza. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. doarme, asigurați-vă că aveți posibilitatea să obosiți din nou după ce dormiți, petreceți mai mult timp în aer liber. Copilul poate fi trezit din somnul de după-amiază, 1,5-2 ore sunt suficiente, este mai bine să dormi din noapte dacă copilul se trezește singur.

Peste 200 de psihologi

Rețeaua noastră de clinici private care oferă o gamă largă de servicii psihologice vă așteaptă în cele 7 districte ale Budapestei (I., II., III., VI., IX., XII., XIII.) Și în mediul rural, dacă te hotărăști să ceri ajutorul unui psiholog/psihiatru.pentru a-i stabiliza viața. Terapii pentru copii, adulți, cuplu și familie, în sesiuni individuale sau de grup.