Alte

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Text: Máthé Dóra Zsuzsa 02/02/2017 | Actualizat: 19/04/2019 | |

tabără

Weekendul trecut am putut participa la cantonamentul de antrenament Lubics Szilvi din Zalakaros. Tabăra, care se desfășoară de joi până duminică, a fost ținută acum pentru a cincea oară. Szilvi se pregătește întotdeauna pentru eveniment cu dragoste și precizia obișnuită, organizează programele pentru noi, ultra alergători. Nu ne-am putea aștepta la nimic de la Szilvi, care a socializat la Spartathlon, ci alergări dure și lungi și programe interesante, motivante. Adică avem totul!

Am fost deja invitat la acest mare eveniment anul trecut și mărturisesc, atunci este adevărat „ce, da?” Am avut o experiență la invitație, dar am decis să încerc, iar perechea mea de alergători se va ridica și va pleca. Ei bine, după prima alergare, care a fost anunțată drept „jogging ușor de oraș”, am strigat în cameră că voi fi lăsat peste tot, aș greși, aș fi cel mai lent. Chiar și așa, am făcut cursa de anul trecut: 15 + 30 + 22 + 50 km.

Citește și asta! Regenerare în timpul antrenamentelor și competițiilor

Am ajuns anul acesta cu mai multă încredere și un ceas capabil de navigație, așa că, dacă nu altceva, am fost sigur că voi găsi cazare înapoi. M-am speriat pentru că au ridicat pariul, etapele celor 4 zile arătau astfel: 14 + 48 + 22 + 50 km, adică în total 134 de kilometri, ceea ce este o nebunie.

primul zi, joi am început să alergăm la 6, am alergat 14 kilometri la 5:20 în loc de slăbiciunea promisă (prin definiția mea aceasta înseamnă o medie de 6 minute pe kilometru) 10 kilometri. Desigur, nu m-am mai mirat, știam că nu este o tabără de camping, pur și simplu nu o poți rata. THE în a doua zi am început dimineața cu un "liber" 48 de mile, așa că am pus deja o ecografie în picioare. Nu a existat nicio problemă cu alergarea, m-a surprins și eu un pic, dar am avut un timp destul de bun cu ea. Unul dintre cele mai interesante programe ale noastre a urmat după cină, Zoltán Vajda a prezentat un scurt raport despre competiția Badwater, pe care a finalizat-o anul trecut. Această cursă de ultra-alergare se desfășoară în America în fiecare an și, pe lângă alergare (217 km), participanții vor trebui să facă față căldurii deșertice de 50 de grade, fără umbre.

Citește și asta!

De ce sunt ultra-alergătorii diferiți

Le admirăm și nu le înțelegem. Aleargă kilometri lungi între orașe sau împrejurimi. Sunt ultrasunetele. Ceea ce îi face diferiți este că le place un alergător obișnuit?

Pentru a treia zi Szilvi a organizat programe reale de wellness pentru noi. Dimineața am patinat o dată pe dealurile din Zala sau, dacă nu alunecăm, am mers în zăpadă pudră, ajungând până la glezne, mai ales înapoi pe pante. Ei bine, nu mi-a plăcut foarte mult această alergare, nu-mi place să alerg pe gheață și nici pe zăpadă alunecoasă. Dar toată lumea are un bun diferit. Când am îndrăznit să ridic privirea de pe drum, pădurea era o priveliște cu adevărat frumoasă. După chinul meu, bineînțeles, a fost foarte bine să-mi înmoaie membrii amorțiți în centrul spa din Zalakaros. Seara am ascultat cuvintele inspirate ale lui Gábor Rakonczay, despre care mărturisesc, a venit foarte bine înainte de cei 50 de km de duminică, era ceva la care mă gândeam în cele 5 ore strânse.

THE În ziua YoursTruly M-am simțit de parcă nu mi-ar putea fi rușine, așa că, dacă nu aveam chef dimineața, am ales distanța de 50 km. Am ocolit Kisbalaton și, deși am alergat singur aproape tot drumul, m-am simțit foarte bine în această alergare. Distanța a fost construită făcând un cerc mai mare și apoi extinzând cercul Kisbalaton cu un kunkor mai mic (18 km) pentru a avea cei 50 km. Aș putea spune asta din stângăcie și doar pentru a-i întâlni pe cei din fața mea, dar nu, am urcat pe cercul mic invers, adică toată lumea a fugit împotriva mea. Desigur, cine altcineva ar fi stricat asta dacă nu eu.

Citește și asta! Alergând în frigul greu de iarnă

Lucrul bun al acestei tabere este că pot întâlni cunoștințe îndelungate și îndepărtate și, bineînțeles, este bine că nimeni de aici nu întreabă „oh, o să fugi din nou?” Dar spune „hai, hai fugiți împreună din nou câțiva kilometri ”. Sau, așa cum a scris organizatorul semimaratonului regiunii vinicole, Márkus Öcsi, „weekendul este mult mai plăcut cu prietenii cu probleme mentale similare”.