Umflarea picioarelor vara - ce o provoacă și ce putem face în legătură cu aceasta?

Ce cauzează umflarea picioarelor?

Umflarea picioarelor experimentată vara, cunoscută și sub numele de edem, poate fi cauzată de o perturbare a echilibrului nostru de apă. În acest caz, organizația nu poate scurge în mod corespunzător excesul de lichid, deci se acumulează în jurul gleznei. Umflarea din cauza șederii și a statului în picioare este, de asemenea, frecventă, dar la femei, udarea membrelor poate apărea în zilele dinaintea menstruației. În cazurile mai severe insuficiență a sistemului limfatic poate fi, de asemenea, în spatele fenomenului - ganglionii limfatici și limfaticele nu își pot îndeplini funcția în mod corespunzător, astfel încât lichidul limfatic iese în spațiul dintre țesuturi și apoi se acumulează frumos acolo. Limfedemul anormal poate fi cauzat de factori genetici, dar poate fi cauzat și de cancer și tratamentul acestuia, varice, probleme metabolice și infecții (de exemplu sunătoare), leziuni (cel mai adesea fracturi).

Când să vedeți un medic?

umflarea piciorului este asimetrică
durere, senzație de căldură în zonă
se dezvoltă brusc și nu trece a doua zi dimineața
pielea mănâncă, se curăță, roșește în zonă
umflarea devine albastră
crampele musculare apar în repaus
dacă apăsați umflarea cu degetul, gaura va rămâne vizibilă

Cum se previne?

Prevenirea este extrem de importantă, deoarece limfedemul este o boală încăpățânată care este foarte dificil de tratat și nu poate fi eliminată definitiv. Să ne mișcăm regulat, mai ales atunci când faci lucrări sedentare! Alegeți o formă de mișcare care să lucreze și picioarele, de ex. alergatul, mersul cu bicicleta sau urcarea scărilor, dar mersul intens și dinamic poate ajuta, de asemenea. De atunci, să ne străduim să ne menținem greutatea optimă supraîncărcare poate contribui, de asemenea, la înmuierea apei. Renunțați la fumat, deoarece crește riscul de edem pe lângă multe alte efecte dăunătoare. Evitați și băuturile cu cofeină și alcoolul reduceți sarea, zahărul și făina în dieta noastră.

Cum se tratează?

În cazurile mai severe, este necesară spitalizarea, care poate include metode de fizioterapie, terapie de compresie și masaj limfatic de către un terapeut, în funcție de afecțiune, iar aceste tratamente ar trebui continuate de obicei acasă, conform instrucțiunilor specialiștilor.

Dacă este „doar” umflarea ocazională a piciorului, putem, de asemenea, ameliora simptomele prin metode de acasă. La sfârșitul zilei, luați unul baie de picioare cu apă călduță, la care se adaugă câteva linguri de oțet. Putem face spray cu mentol, care poate fi folosit pentru a sufla zona umflată în timpul zilei. In fiecare zi ne ridicăm picioarele timp de cel puțin un sfert de oră și, dacă putem, îi ridicăm și la locul de muncă cu ajutorul unui scaun sau a unei mingi de fitness. Te masăm masează-ți picioarele des, de preferință cu niște cremă de răcire.