Antrenament de 30 de minute pentru o perioadă stresantă: topește aproximativ kilogramele în plus și te face să te simți mai bine

Aveți voința, tăiați, dar vine întotdeauna o perioadă grăbită, nervoasă, când vă întoarceți și eliberați tensiunea mâncând. Familiar? Mai degrabă, încercați acest antrenament care vă modelează în mod eficient forma și vă eliberează sufletul.

stresantă

Dacă aveți tendința de a pierde în greutate în perioadele de stres sau stres, vă recomandăm să căutați o formă de exercițiu care arde calorii în mod eficient și să alunge chiar și gânduri negative din voi.

Majoritatea modelelor și actrițelor fac o formă de exercițiu de box dacă trebuie să se formeze rapid, deoarece acest tip de mișcare funcționează totul, consumă și se strânge în același timp, dar se ocupă și de anxietate și nervozitate.

Încercați: loviți aerul de câteva ori cu forță pură și veți vedea cât de ușor dispare stresul. Această serie de exerciții se bazează pe mișcările de bază ale kickbox-ului, dar în același timp constă în activități cardio. În jumătate de oră, mișcă aproape fiecare mușchi, transpira și dă putere zilelor grele.