Un bebeluș alăptat se dezvoltă sănătos - Rossmann

0-6 luni

Un bebeluș care este alăptat se dezvoltă sănătos

Este o minune a naturii că nou-născutului i se oferă încă din prima zi a vieții sale tot ce are nevoie pentru dezvoltarea sa sănătoasă. Acest miracol se numește lapte matern, care în cel mai bun caz este dat bebelușului timp de cel puțin patru până la șase luni. Laptele matern nu numai că satisface nevoile energetice ale bebelușului, dar oferă și protecție împotriva alergenilor.

Pe lângă faptul că este practic și ieftin, alăptarea este o adevărată resursă de sănătate pentru bebelușul dumneavoastră. Temperatura potrivită pentru laptele matern este exact amestecul de substanțe nutritive de care copilul dumneavoastră are nevoie în acest stadiu de dezvoltare și este, de asemenea, un instrument minunat pentru a lua contact direct cu mama ta. Alăptarea este, de asemenea, esențială pentru o dezvoltare spirituală adecvată. Numeroase studii au arătat, de asemenea, că copiii alăptați sunt mai rezistenți la boli alergice și infecții. La adulții supraponderali, supraponderalitatea este adesea asociată cu diabetul zaharat de tip 2, dar copiii care sunt alăptați au un risc mult mai mic. Și în timpul alăptării, limba, palatul și mușchii feței se pot dezvolta, de asemenea, în mod optim - datorită reflexului natural de supt.

Deci, fiecare argument este în favoarea alăptării. Moașele și moașele oferă sfaturi bune și ajutor practic unei mame novice, cum să alăpteze puțin și care este cea mai bună postură pentru alăptare.

Laptele matern este cel mai bine dezvoltat perfect pentru bebeluș

Indiferent dacă bebelușul dvs. are una sau șase luni, compoziția laptelui matern satisface întotdeauna nevoile dvs. actuale - chiar dacă mama nu respectă întotdeauna dieta dorită. Conținutul de proteine din laptele matern îi permite bebelușului să câștige de două ori mai mult în greutate în primele patru luni de viață. Laptele matern transportă grăsimi de mare valoare sub formă de acizi grași nesaturați. În timpul alăptării, conținutul de grăsime crește, de asemenea, în conformitate cu nevoile crescânde de grăsime ale bebelușului.

Pentru a realiza o creștere sănătoasă, așa-numitul acizi grași polinesaturați cu lanț lung precum acidul arahidonic și acidul decosahexanoic. Spre deosebire de majoritatea alimentelor pentru copii, laptele matern conține cantități mari din aceste grăsimi. Pentru ca laptele matern să conțină cantități adecvate din aceste substanțe, peștele, cum ar fi macrou, trebuie consumat în mod regulat atât în timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării. De asemenea, este excelent sub formă afumată, la grătar sau aromat cu condimente proaspete și sare de iod. Zaharul din lapte (aproximativ 90%) este principalul purtător de carbohidrați din lapte, restul de 10% este alcătuit din materiale de balast. Acestea sunt responsabile pentru dezvoltarea sănătoasă a florei intestinale a bebelușului.

Protecția împotriva alergiilor - alăptarea

15% dintre sugari și copii mici sunt expuși riscului de eczemă infantilă în primii trei ani de viață. A doua cea mai frecventă boală înrudită la această vârstă este astmul. Astfel de boli au o șansă dacă părinții sunt predispuși la alergii. În prezent, o treime din nou-născuți sunt expuși riscului. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) continuă să recomande alăptarea pentru prima jumătate a vieții unui bebeluș pentru a proteja împotriva alergiilor.

Alimentele complementare pot fi introduse treptat spre sfârșitul perioadei de alăptare de patru până la șase luni. Alăptarea exclusivă după a șasea lună nu mai este o protecție clară pentru prevenirea bolilor alergice. Conform celor două studii actuale, șansele de boli alergice au crescut mai mult la sugarii care au fost alăptați exclusiv după șase luni. Cu toate acestea, între a șasea și a douăsprezecea lună, laptele matern ar trebui să fie cea mai importantă sursă de lapte.

Mesele după alăptare

Nu începeți nicio dietă în același timp cu alăptarea - chiar dacă multe vedete apar frumos la scurt timp după ce au născut. Mai degrabă, să ne încredem în natură, care, având grijă în avans, amortizează de fapt o persoană pentru o perioadă stresantă de alăptare. Regula generală este următoarea: după nouă luni de sarcină, trebuie să treacă alte nouă luni înainte ca greutatea inițială să fie recâștigată. Este interzis să scapi de kilogramele câștigate cu o dietă strictă, drastică, sau chiar cu un curs de post sau cu un program de fitness. Grăsimea corporală conține multe substanțe nocive; în timpul dietei, acestea sunt eliberate și trec direct în laptele matern, astfel încât și bebelușul le primește. Prin urmare, institutele de cercetare nutrițională recomandă un kilogram de pierdere în greutate pe lună pentru mamele care alăptează.

Mamele care alăptează trebuie să includă în dieta zilnică fructe, legume și un litru și jumătate până la doi litri de băuturi fără alcool, cu conținut scăzut de calorii. Includeți, de asemenea, produse din cereale și unul sau două produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în dieta dvs. zilnic. Acest lucru poate fi însoțit de pește de cel puțin două până la trei ori pe săptămână, două sau trei porții mici de carne și mezeluri cu conținut scăzut de grăsimi. Astfel, un bebeluș dotat cu lapte matern bun poate începe o viață sănătoasă pentru el. Și asta se simte bine atât pentru mama, cât și pentru bebeluș.