Conservarea sănătății

Ești o persoană de succes și nu este un accident. Mereu ai muncit din greu, ai fost plin de planuri și ambiții. Ai făcut tot ce ai putut pentru ca visele tale să devină realitate, uneori ți-ai depășit deja limitele și ai făcut și lucruri care ar fi fost de neconceput pentru alții. Ai bani, numele tău este cunoscut în profesie, iar entuziasmul tău nu scade, de fapt. Petreceri mari, cine mari, discoteci, sărbători, acestea nu sunt niciodată suficiente.

unui
Dacă vrei să ții pasul cu exigențele ego-ului tău, bineînțeles că și corpul tău trebuie să fie constant antrenat, așa că te ridici la cinci în fiecare dimineață și chiar cântărești puțin după alergare. Nu ai dormit niciodată prea mult, patru ore pe zi sunt multe pentru tine, așa că rezistența ta este încă bună. Ați observat pentru o vreme că un păr mic s-a acumulat în jurul abdomenului, astfel încât ați menținut aportul de calorii la un nivel minim. Nu te simți bine astăzi. Poate că vodca de aseară este cauza sau muzica asurzitoare la discotecă. Dar apoi apelurile de serviciu și chiar o jumătate de oră de călcare se pot potrivi. Pedalezi puțin mai tare și murmuri în tine, iar asta te va trezi.

Apoi dintr-o dată simțiți dureri în umăr, în braț, dar nu vă ocupați de lucruri atât de mici, trebuie să fiți dormit doar în poziția greșită noaptea. Dar durerea nu dispare doar, ci devine mai ascuțită. Abia poți să oprești banda de alergat și să o cobori. Chiar înainte de a vă pierde cunoștința, reușiți să chemați o ambulanță. Te vei recupera în spital. Nu ai idee cât timp ai petrecut inconștient și spun că ai avut un infarct. Și mai spun că ai scăpat cu el acum, dar ai fi putut muri. Mă întreb de ce a trebuit să vi se întâmple totul când ați acordat întotdeauna atenție păstrării corpului în formă bună?

Întrebi ce l-ar fi putut cauza?

În această poveste, stresul este declanșat de o supraîncărcare pe care corpul o poate suporta doar pentru o perioadă scurtă de timp. Prea mult stres fizic și social, malnutriția și alcoolul sunt tovarăși ideali pe drumul spre boli de inimă.

Din exemple putem înțelege asta stresul este doar un răspuns eficient la provocările actuale ale organizației dacă sistemul este inactivat cât mai curând posibil după ce a trecut urgența. Cu toate acestea, acest mod de funcționare a fost inventat pentru o lume în care perioadele relativ lungi și calme au fost sfâșiate de eforturi fizice scurte, dar intense. În acea lume, regulile de supraviețuire au predominat. Deși această perioadă de luptă, evadare, lipsire ni se pare foarte îndepărtată, nu este semnificativă din punct de vedere evolutiv. 5-10-100 de mii de ani nu este suficient pentru a genera schimbări stabile în cadrul unei specii.

Mediul omului modern s-a schimbat dramatic în ultimele secole și se află acum în poziția paradoxală că, deși eliberat de numeroasele inconveniente ale lumii primitive, a rămas prizonierul propriului său corp în sens biologic.