Un mic dejun perfect de 250 de calorii!

Micul dejun de astăzi a fost un terci mai mic de 250kcal, ceea ce mi-a dat încă suficient impuls pentru toată dimineața! Problema cu terciul simplu este că nu are un gust foarte bun în mod implicit. Cu toate acestea, dacă mâncăm deja, mâncăm delicios 😀

Așadar, în această dimineață am pus împreună un terci care consta din următoarele ingrediente, împărțite în grame și kcal:

30g Ovăz -> 130kcal
30g afine-> 99kcal
1dl suc de migdale-> 13kcal
1dl de apă-> 0 kcal
5 picături de condimente alune-> 0 kcal

Terciul nu este un mic dejun complicat, trebuie doar să urmezi proporțiile și în 5 minute micul dejun perfect hrănitor va fi gata. Puteți citi versiunea mea în această postare.

Nu numai că ador acest aliment atât de mult: experții îl recomandă și ca mic dejun - Katalin Ihász, dieteticianul Life.hu, recomandă cu tărie consumul acestuia., Făina de ovăz este o sursă de fibre insolubile în apă. Are toate proprietățile pozitive pe care le au fibrele. Atrage apa, se umflă, umple intestinele și oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Poate fi folosit și în dietele cu consum redus de energie. Scade colesterolul, are un efect protector vascular și asigură o creștere mai uniformă a zahărului din sânge. Un pahar de iaurt cu 2 lingurițe de fulgi de ovăz este ideal timp de zece ore și cu aceasta am făcut deja un mic pas pentru a ne menține sănătatea. ”*

6 motive pentru care ar trebui să mănânci încă terci

1. Datorită indicelui glicemic scăzut, diabeticii pot mânca și cu curaj.
2. Scade tensiunea arterială datorită conținutului său de fibre solubile.
3. Conține și proteine, carbohidrați și antioxidanți.
4. Este un material natural deoarece fulgii de ovăz naturali disponibili în magazine conțin doar fulgi de ovăz.
5. Consumul regulat reduce riscul bolilor cardiovasculare.
6. Se satură rapid, oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, alimentează cu energie și este, de asemenea, excelent.

O altă opțiune excelentă dacă doriți să cumpărați produse MyProtein!
Dacă cumpărați peste 10.000 HUF, puteți utiliza codul meu unic, care vă oferă o reducere de 25% ca utilizator nou la prețul produselor din coș, chiar și oferte speciale.!

Deci, acum este chiar mai bine să alegeți MyProtein!

Faceți clic aici pentru cod: [LINK]