Dieta pentru reflux

Să vedem, de asemenea, ce li se recomandă să consume.

- Să mâncăm 2 dl de ceai de ghimbir fără miere.
- 1 felie de pâine din semințe de in
- Faceți cremă de caș de mărar: amestecați doar 2 linguri de caș de vacă cu 1 lingură de smântână și 1 linguriță de mărar proaspăt tocat.
- 1 frunza de salata

Putem aplica crema de brânză de vaci pe pâine și punem salata pe ea!

Mănâncă 1 banană timp de zece ore.

Masa de pranz:

- Supa crema de telina
- Somn picant cu cartofi dulci și broccoli aburit.

Mod de preparare: Se prajesc 2 felii mici de file de somn in 1-2 linguri de ulei de masline si se presara cu putin cimbru. Se fierbe o bucată mare de cartof dulce în apă sărată, se zdrobește, apoi se adaugă 1 linguriță de unt și se amestecă. Se amestecă 5 capete de broccoli și se mănâncă cu pește și piure de cartofi.

Gustare:

- 1 articol dovleac prăjit (aproximativ 20 dkg)

Chiftele de pui cu salată de sfeclă roșie
Să vedem și pregătirea rapidă:
Se amestecă 20 dkg piept de pui, 1 lingură smântână, pătrunjel, sare și piper alb. Faceți chiftele din el și coaceți-le la cuptor! Radeți 1 cap mic de sfeclă fiartă, condimentați cu chimen, apoi amestecați cu 0,5 dl iaurt natural.