Râsul întărește sistemul imunitar

Râsul nu este doar mai ușor de suportat, ci și stresul pozitiv este bun pentru sănătate.

Care ar putea fi ceea ce ameliorează simptomele bolilor autoimune, reduce durerea, îmbunătățește fluxul sanguin și chiar dă o acțiune sigură? Zâmbetul și râsul adevărat, frumos. Numeroase experimente au dovedit efectele fiziologice pozitive ale râsului, care nu mai pot fi împiedicate de dinți și mai dezordinați - citiți pe portalul orvostkeresek.hu.

Râsul este stres pozitiv
Se știe de patruzeci de ani că un râs gustos ameliorează simptomele bolilor autoimune - așa cum a observat un cercetător pe nume Norman Cousins. Această cercetare a continuat în anii ’80, când dr. Lee S. Berk a descris că râsul reduce nivelul hormonilor de stres și stimulează producerea de celule imune de protecție. Mai mult, până atunci el a afirmat deja că efectele fiziologice ale râsului erau aproximativ echivalente cu cele ale exercițiului de intensitate moderată. Deci, din ce schimbări rezultă râsul eliberat, numit și cel mai bun medicament?

- întărește sistemul imunitar
- reduce nivelul hormonilor de stres și al colesterolului „rău”
- crește nivelul colesterolului protector
- reduce tensiunea, ajută la recuperarea de la nivelurile minime mentale, protejând astfel împotriva bolilor cronice
- produce mai puțin cortizol și un hormon numit dopamină, care pune mai puțină presiune asupra sistemului imunitar, făcând persoanele care râd mult mai rezistente la infecții

Vestea bună pentru sportivii mai puțin hotărâți poate fi că râsul este și un adevărat antrenament cardio. Potrivit unui studiu american, cu doar un râs de 1 minut, putem obține o accelerație a ritmului cardiac care este ca și cum ați lucra la o mașină de canotaj timp de 10 minute. În plus, tensiunea arterială crește, mulți dintre mușchii noștri sunt încordați, iar respirația accelerată îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen și substanțe nutritive a țesuturilor. Mai mult, râsul poate arde mult mai multe calorii.

O mulțime de râs are, de asemenea, un efect bun asupra stării vaselor de sânge. Acest lucru a fost evidențiat într-un experiment în care subiecții au urmărit un clip video plin de umor și emoționant. S-a dovedit că, după vizionarea unui film cu dispoziție proastă, fluxul de sânge în țesutul epitelial care acoperă vasele de sânge a scăzut în medie cu 35%, în timp ce s-a îmbunătățit cu 22% după filmul amuzant. Adică, dacă râdem, pereții vaselor de sânge rămân mai sănătoși, ceea ce la rândul său este crucial pentru prevenirea vasoconstricției.

Râsul este mai ușor
Astăzi, s-a demonstrat în mod clar că râsul, fericirea sau cel puțin o perspectivă pozitivă asupra vieții pot „deplasa” reacțiile creierului la stimulii care ne afectează. Acest lucru se datorează probabil endorfinei eliberate de râs, așa-numita „hormonul fericirii”.
În plus, cu râs, cu un zâmbet încrezător, radiați o imagine deja pozitivă despre noi înșine, ceva de genul unui mesaj: Sunt mulțumit de mine și de lume. Astfel, alții sunt mult mai predispuși să se apropie de noi, porțile sunt mai ușor de deschis, am putea spune: zâmbind vs. gură comprimată: 1: 0.

Poate fi mai frumos cu un zâmbet?
Mulți oameni pur și simplu nu îndrăznesc să râdă de ei înșiși pentru că nu sunt mulțumiți de dinții lor. Deși nu există proteze dentare sau doar mici defecte estetice care nu ar putea fi făcute mai frumoase, mai armonioase. Îmbunătățirea armoniei dinților și, prin intermediul acestora, zâmbetul și fața pot fi acum realizate cu diverse intervenții estetice speciale dentare, dermatologice și cosmetologice. - explică dr. Katinka Hatházi, este specialist în proiectarea zâmbetelor la Oxygen Medical.

O analiză complexă a fiecărei caracteristici a feței joacă un rol important în crearea armoniei feței și a zâmbetului. Luarea în considerare a formei feței, simetria, distanța dintre pupile, curbura buzelor este esențială în crearea unui zâmbet și a unei proteze care se potrivește cu o față dată. Fie că este vorba de o corecție minimă a propriilor dinți sau de intervenții mai serioase, cum ar fi coroane, înlocuirea și construirea de poduri frontale mai mari.

Un program de modelare computerizată este de mare ajutor în procesul de planificare, cu reprezentarea vizuală a căreia pacientul și dentistul pot analiza și discuta despre transformările planificate, intervențiile, arcul zâmbetului planificat, forma și stilul dinților. Ca rezultat al designului vizual, rezultatul final este obținut în condiții de siguranță și într-un timp mai scurt, scutind pacientul și medicul de repetiții și ajustări lungi.