Subiectiv

Trebuie să te miști, mișcarea este bună! Cine alege ce tip de mișcare depinde de personalitate. Am noroc pentru că iubesc aproape toate sporturile. Îmi place drumețiile, alergatul la nivel de amatori, merg la competiții, urc un zid. În zilele noastre există multe „sporturi de modă”, inclusiv zumba. Dacă este deja modă, am încercat și eu.

subiectiv

Au trecut peste două luni, de când nu mai pot opri această mișcare de dans de atunci. De două ori pe săptămână sigur, dar dacă am ocazia, voi merge de trei ori la „petrecerea” de seară.

Zumba a fost dezvoltat în anii 1990 în Columbia de către un profesor de dans latin, Beto Perez. Numele său provine din cuvântul argoulian columbian zumbear, care înseamnă să te miști repede, să te distrezi. Aceste markere sunt absolut potrivite pentru acest tip de dans.

Curând a străbătut acest sport fantastic de dans în Europa, inclusiv în Ungaria. Și într-adevăr, de fiecare dată când antrenorul, Jucus, are o petrecere uriașă. Muzica aleasă de antrenor este de obicei muzica unor interpreți celebri străini sau maghiari. Văzând, auzind numerele, poți să zbârnești cu aproape orice. Salsa, rap, stilul folk sunt toate pe lista melodiilor.

Jucus împinge cu entuziasm vagonul și totuși are o coregrafie foarte feminină. Se alternează ritmul rapid și cel lent, urmat de fete și doamne tinere și de vârstă mijlocie, subțiri și mai pline.

Fiecare piesă muzicală are propria coregrafie, există unele care au aceeași coregrafie în străinătate ca și acasă. Deci zumba este ca muzica și cântecul, că fără cuvinte, fără un limbaj comun, înseamnă același lucru, fără granițe.

La început, poate fi dificil să înveți coregrafia, dar starea de spirit și muzica o iau cu tine, așa că după câteva ori melodiile sună familiare și mișcările familiare. Și înainte de a ne apropia de zumba ca sport pentru femei, observ rapid că și băieții dansează în grupul nostru. Și ce bine! Nu o fac puțin, dar foarte masculin, din punct de vedere energic, este o experiență specială să urmărești cum o mișcare devine masculină și cât de bine arată.

Din cele de mai sus, s-ar fi putut dezvălui deja că muzica și starea de spirit ne motivează corpul să producă cantități uriașe de hormoni ai fericirii, ceea ce este foarte bun pentru sănătatea noastră mentală. În același timp, reducem tensiunea de zi cu zi din noi și ne distrăm mult în timpul zumba. Alternarea ritmului lent și rapid are un efect bun asupra inimii și a sistemului circulator și ajută foarte mult la arderea caloriilor și pierderea în greutate. Există povești incredibile, fantastice de succes în sănătate în grupul nostru, Jucus însuși oferă un exemplu cu propria sa poveste. Desigur, această mișcare intensă stimulează metabolismul, rezultând un aport de sânge bogat în oxigen către organe. Consumăm o mulțime de lichide în acest proces, care este, de asemenea, o parte pozitivă a zumba. După Zumba pielea noastră va fi mai frumoasă, vom dormi mai bine, oboseala plăcută va provoca satisfacție.

Iar instructorul activ nu se oprește la cursurile din timpul săptămânii. Jucus are carnaval, Moș Crăciun, există o tabără de zumba, face multe fotografii și ne împărtășește imaginile pe rețelele de socializare, astfel încât sportul, muzica și dansul să poată atinge și un rol de construire a comunității. El sau ea a reușit!