Unul dintre cele mai bune și mai scurte antrenamente, chiar și acasă!

Să spunem doar: ruperea majorității oamenilor pur și simplu o urăște. Împărțirea poate fi un lucru urăsc, mai ales dacă o faci greu. Îl poate răni pe Baromira, rezultatul, adică rezultatul vizibil, este complet specific dietetic. Cu siguranță, împărțirea singură nu vă va face o burtă în carouri. Sau va fi, dar dacă este acoperit cu câțiva centimetri de slănină împărat, aceste cuburi nu vor fi vizibile.

Și dacă nu era suficient, plus poate consuma și timp. Mai ales dacă te antrenezi de ceva vreme și abdomenul tău este puțin obișnuit să te antrenezi, un adevărat abdomen poate fi destul de lung. Știți, după care jurați a doua zi „de ce vă plângeți”. Este un miracol că mulți oameni cum?

Din fericire, însă, există un instrument pe care îl poți folosi pentru a-ți ascunde brutal mușchii abdominali într-un timp scurt.. Dar nu în nici un fel: astfel încât după aceea să nu mai ai chef să faci apăsări suplimentare, să ridici picioarele sau să nu-l lași pe Dumnezeu să facă scândură (pod). Veți avea chef să muriți după aceea, dar vestea bună este: puteți realiza acest lucru cu ușurință cu câteva minute de antrenament! Și nu, nu asta auziți în deschizătorul TV „poți împărți un zar cu câteva minute de antrenament ușor pe zi”. Pentru că, atâta timp cât te antrenezi, va fi greu. Este dureros, obositor și autodistructiv. Dar efectul vorbește de la sine, iar timpul petrecut este mai mic decât ai fi îndrăznit să speri în visele tale!

Experimentați puterea celui mai dur, dar cel mai scurt exercițiu abdominal cu ajutorul roții abdominale!

Nu o exagerare. Dacă faceți patru seturi obișnuite cu acest mic instrument mic, vă putem asigura că nu veți avea chef și veți avea puterea de a face orice altceva decât un Terminator live sau Chuck Norris însuși. Cu toate acestea, aceste patru serii se vor epuiza în curând. Dar ar trebui să fii pregătit pentru cel mai rău. Pentru că, pe cât de scurt va fi, va fi un antrenament dureros. Nu facem promisiuni false. Nu poți evita slujba. in orice caz puteți reduce semnificativ timpul petrecut, și nu întâmplător, nu există niciun alt exercițiu abdominal care ar avea brazde atât de adânci pe abdomen, cum ar fi rotirea burții! Dacă dieta dvs. este în vigoare, este posibil să aveți o burtă în carouri pe care s-ar putea să nu vă fi imaginat înainte.