Urmând cele cinci principii ale yoga, instructorul de yoga Taritan și-a revenit după boala gravă

- Cum ai intrat în contact cu yoga?
„Totul a început în urmă cu treizeci de ani, când mă luptam cu stenoză coronariană severă și tensiune arterială scăzută. Mâinile și fața îmi erau amorțite în mod constant și nici medicamentele pe care le-am luat în mod regulat nu s-au dovedit a fi eficiente. După un timp, stomacul meu a început să se pregătească de o mulțime de medicamente ... Mă întrebam doar ce să mănânc când i-am văzut pe frații Benke, Etka și Marika la emisiunea de televiziune a lui Tamás Vitray. Fratele și sora Szeged și-au prezentat practicile de yoga și au vorbit despre o nutriție adecvată. Ceea ce am văzut mi-a stârnit interesul pentru yoga, așa că i-am contactat. Săptămână de săptămână am vizitat Szeged pentru cursul de yoga pe care l-au condus și am simțit: mă îmbunătățesc ...

"În cele din urmă, a depășit complet boala."?
- Între timp l-am cunoscut și pe Tibor Tóth, profesor de muzică din Salgótarján, care a început să predea cursuri de yoga la reședința județului din Nógrád în urmă cu zeci de ani. M-am dus și la el o dată pe săptămână, iar în paralel cu Etka yoga am practicat ipostaze de yoga și asane. Am citit apoi în ziar despre șeful Centrului de Yoga Sivananda, pilotul András Veres, care și-a depășit problemele de sănătate cu yoga. Am vizitat centrul de yoga unde am învățat misterele yoga pe baza tradițiilor antice. Toate acestea nu contrazic practicile învățate mai întâi, dar în același timp au un conținut mai profund. Urmând cele cinci principii ale yoga, am reușit să dezvolt un stil de viață radical nou în câțiva ani: am abandonat complet carnea din mesele zilnice, iar corpul meu a devenit mai ușor, mai flexibil și mai flexibil. Am experimentat-o ca pe un succes pe care l-am putut pune pe ochelari acum patru ani, urmând calea yoga. Fac diverse exerciții oculare zilnic la lumina lumânărilor, astfel încât organul vizual să primească aportul corect de sânge. Cu toate acestea, rezultatele reale pot fi obținute numai prin aplicarea corectă și regulată a celor cinci principii.

Doamna Kálmán Sirkó a finalizat, de asemenea, o pregătire continuă pentru profesorii de yoga în terapia coloanei vertebrale
Foto: Balázs Ladóczki/NMH

- În ce constau cele cinci principii?
- Relaxarea corectă ameliorează tensiunea mușchilor, în timp ce o alimentație adecvată poate face mintea clară și corpul rezistent la boli. În plus, exercițiul fizic adecvat înseamnă practicarea unor posturi de yoga sau asane, care întind și întăresc mușchii, fac coloana vertebrală, articulațiile flexibile și reîmprospătează circulația sângelui. Datorită exercițiilor de respirație yoga, toți plămânii sunt plini de oxigen. Consider că gândirea pozitivă este un principiu important în care meditația poate ajuta foarte mult. Acesta este momentul în care devenim capabili să excludem gândurile negative, să calmăm mintea și să ajungem la un tărâm dincolo de gânduri.

- A fost unul dintre primii din Salgótarján care și-a transmis cunoștințele dobândite. Cum a fost recepția?
- Mi-am început cariera didactică de yoga în cadrul Clubului pentru o viață sănătoasă, când am introdus și le-am transmis cunoștințele membrilor complet gratuit. Nu numai că am predat, dar am continuat să mă antrenez pe acest subiect. Și pe măsură ce tot mai mulți oameni s-au interesat de yoga, am declanșat licența antreprenorială și am fondat Comunitatea Yoga Salutării Soarelui care funcționează și astăzi. În prezent, predau patru grupuri mai mici de variabile - începători și avansați - la Downtown Movement Studio.

- Care asana a fost cel mai greu de realizat?
- Scorpionul! Nu credeam că voi putea face această poză pentru prima dată datorită instrucțiunilor instructorului de la Centrul de Yoga Sivananda din Viena. A fost o experiență imensă!

- De ce ai recomanda yoga altora?
- Yoga este pentru toată lumea: oricine o poate încerca, indiferent de religie, origine, vârstă, sex sau fizic. Toate asanele au efecte benefice. Există exerciții mai ușoare și mai dificile, dar acest lucru este diferit pentru toată lumea, în funcție de organizarea și fizicul lor. Am avut un coleg de clasă de yoga a cărui coloană vertebrală s-a încolăcit pentru a-i amara viața de zi cu zi, iar apoi cu yoga și-a revenit complet și a evitat operația. Multe probleme pot fi prevenite cu yoga, cu toate acestea, timpul, gradarea și răbdarea sunt esențiale pentru succes.