Urmăriți antrenorii împotriva lenei!

Nyíregyháza Sportcentrum nu ar lăsa tinerii sportivilor să obosească în zilele lor de acasă, așa că în această săptămână a lansat o serie de videoclipuri care apar în fiecare săptămână, în care experții Nyíregyháza Sportcentrum și Nyíregyháza Life Sports arată exerciții sau oferă sfaturi utile pentru a ajuta toata lumea.

Ei promovează o viață sportivă

- A trebuit să reacționăm la situație, indiferent cât de important este sportul primar în mintea oamenilor, trebuie să promovăm o viață sănătoasă și sportivă - Richárd Kőhalmi, director general al Centrului Sportiv Nyíregyháza, a vorbit despre inițiativă.

Baza unui sistem imunitar puternic este mișcarea, aportul de vitamine, nutriția adecvată. Aceasta este misiunea noastră.

- De asemenea, realizăm videoclipuri defalcate pe discipline, antrenorii sunt în contact permanent cu sportivii și, ca educație online, îi ținem și pe copii la răspundere. Scopul nostru cu acest lucru este să menținem sportivii în mișcare și să creăm o poziție de plecare care să ne permită să revenim rapid la ciclism normal.

„Lectorii” sunt Zalán Tarnóczy și Anna Morvai, antrenori de fitness, Orsolya Kőhalmi, consultant în nutriție, Gábor Heim, kinetoterapeut și Béla Bakosi, antrenor de atletism.

Am făcut echipă cu colegi pentru a le oferi jucătorilor Sportcentrum sarcini pe care le pot face acasă, în special prezentându-se unul altuia.

- a spus kinetoterapeutul Gábor Heim.

- Încercăm să oferim cât mai multe instrucțiuni cu privire la ce să facem și cum să servim în ce scop. Vrem să fiți angajați în închisoare și să faceți exerciții care îi vor ajuta în viitor.

Răni evitabile

„Încerc să înțeleg caracterul preventiv al antrenamentului”, a continuat antrenorul.

La sportivi, leziunile la gleznă, genunchi și umăr sunt cele mai frecvente, există sarcini care pot fi utilizate pentru a face aceste părți ale corpului mai puțin dureroase.

- Vor fi câteva videoclipuri care arată un jucător rănit la centru sportiv, unul care a fost operat recent, trebuie să fie tratat deoarece după operație începutul recuperării este foarte dificil și trebuie să acordați o atenție deosebită. Dar vor exista și videoclipuri care au scopul de a vă ajuta să reparați leziuni minore la genunchi cu sarcini obișnuite acasă.

Merită să știți că antrenorii arată sarcini în videoclipurile pe care le pot face și amatorii. Videoclipurile pot fi vizualizate pe canalul YouTube al Centrului Sportiv Nyíregyháza, pe pagina socială și pe nyiregyhazisc.hu.

Copertă de carte: Kinetoterapeutul Gábor Heim prezintă și exerciții utile Foto: Centrul Sportiv Nyíregyháza