Urmați-le dacă doriți să rămâneți gravidă!

dacă

Vrei un copil. Cu toate acestea, bobocul nu vrea să bată. Știați că există modalități naturale de a vă îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată?

Toată lumea urmărește asta acum!

Două tramvaie s-au lovit pe Soroksári út - Iată primele fotografii la fața locului

Prințul Harry a fost forțat: a fost dezvăluit un secret necunoscut până acum despre copilăria sa

Trebuie să trăiți o viață sănătoasă și să vă încărcați fertilitatea cu instrumente simple! Și cel mai important, nu vrei atât de mult. Multe au rămas însărcinate când au renunțat la mult râvnitul bebeluș.

O mulțime de sfaturi, idei și sfaturi bune sunt în domeniul public. Unele dintre ele sunt destul de bizare. Publicăm cele mai de bază, cele mai fiabile, deja dovedite în compilația noastră.

Nu mai mânca prostesc!

Cercetările științifice au arătat că femeile care urmează o dietă continuă au cu 85% mai puține șanse să rămână însărcinate. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au ajuns la concluzia că cei care doresc să rămână însărcinați trebuie să se oprească cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi: două până la trei porții de produse lactate grase „normale” (brânzeturi și iaurturi) pe zi ajută și îmbunătățesc fertilitatea.

Dacă ești dependent de cafea, cum ar fi Courteney Cox, din păcate, trebuie să știi că cofeina are un efect negativ asupra fertilității. Dacă bei mai mult de două cafele pe zi, este timpul să o iei înapoi - altfel îți poți reduce șansele de a rămâne însărcinată cu cel puțin 50%.

Fii atent la greutatea ta!

Tampoanele de grăsime care ies din blugi nu vă afectează doar încrederea în sine, ci și fertilitatea. Chiar și o supraponderalitate mică vă poate pune în pericol să rămâneți gravidă! Indicele de masă corporală sănătos este cuprins între 18,5 și 25. (Indicele de masă corporală - IMC - se calculează împărțind greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri.)

Dacă indicele de masă corporală este peste 25, vă puteți dubla șansele de a rămâne însărcinată pierzând câteva kilograme! Se crede că grăsimile care se acumulează în sân și abdomen cresc producția de hormon estrogen, ceea ce poate duce la supărarea gospodăriei hormonale. Împreună cu obezitatea, există un risc crescut de a dezvolta boala ovariană chistică (SOP), care, în cazuri sărace, poate duce la infertilitate.

Deci, în primul rând, trebuie să acordați atenție greutății corporale, numai PCOS cauzând rar infertilitate. Victoria Beckham a suferit această boală în adolescență, totuși a născut trei copii frumoși. Cu toate acestea, dacă partenerul tău a luat câteva kilograme în plus, determină-l să se miște și el! A fi supraponderal poate afecta și fertilitatea bărbaților.

Opriți computerul soțului dumneavoastră!

V-ați gândit vreodată că timpul petrecut de soțul dvs. navigând pe internet ar putea fi mai plăcut? În plus, un laptop fierbinte are un efect negativ asupra fertilității masculine, mai exact a spermei! Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor își țin poala în poală și o mașină fierbinte în jurul abdomenului inferior poate avea un efect neplăcut asupra organelor fertilității masculine (inclusiv organele feminine, de altfel). Ei stau cu picioarele închise pentru a menține echilibrul, ceea ce îmbunătățește în continuare cantitatea de căldură directă care ajunge în partea inferioară a corpului.

Ademeniți-l pe partenerul dvs. departe de computer - cu un pic de alun delicios, de exemplu. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în seleniu, un mineral care crește producția de spermă și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra „agilității” acestora.

Ai mai mult zinc în dieta ta!

Zincul joacă un rol cheie în fertilitatea și fertilitatea bărbaților și femeilor. Un corp sănătos are nevoie de 6 mg de zinc pe zi, dar nouăzeci la sută din populație introduce doar o mică parte din acesta în corp.

Mănâncă o mulțime de semințe de dovleac, pește de mare și carne roșie, așa cum a făcut Victoria Beckham, care a spus în repetate rânduri că a mâncat cancer aproape constant când a vrut să rămână însărcinată. Fie că intenționați să începeți o familie acum sau să o amânați, semințele de dovleac sunt cu siguranță bune pentru sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, fumatul și alcoolul, pe lângă multe alte daune, sunt și dăunătoare, deoarece împiedică încorporarea zincului în organism.

Păstrați-vă calmul!

În unele cazuri mai severe, stresul poate chiar opri ovulația și ovulația. Anxietatea duce la creșterea producției de hormon cortizol, care la rândul său poate deranja echilibrul echilibrului hormonal. În plus, corpul oprește toate funcțiile de viață „private” într-o stare stresantă.

Simptome ale stresului bolnav: tulburările de somn, chiar și cele mai mici probleme sunt iritante în mod viu, indecizie, pierderea poftei de mâncare și disponibilitate constantă: nu te poți opri pentru o clipă, deoarece nu te poți gândi decât la sarcinile din față.

Dacă sunteți familiarizat cu aceste simptome, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.