Vă întrebați care legume ar putea fi următorul supliment alimentar popular?

Roșiile verzi ca constructor de mușchi?!

Cele mai bune suplimente alimentare sunt în mare parte extrase dintr-o substanță naturală: gândiți-vă doar la creatină la extract de ginseng - toți sunt compuși preexistenți și nu au creat ceva artificial. Potrivit unui studiu american, unul dintre următorii mari breton pe piața suplimentelor alimentare ar putea fi roșiile verzi. Să vedem de ce!

Un rezultat interesant a fost o cercetare făcută la Universitatea din Iowa pe roșii verzi. În 2014, au publicat primul lor studiu cuprinzător, în care au început inițial să studieze legumele de mai sus ca terapie adjuvantă pentru risipa musculară. Potrivit Universității Americane, roșiile verzi nu numai că au contribuit la încetinirea pierderii musculare, ci și la reducerea atrofiei musculare la persoanele sănătoase - chiar dacă au întrerupt toată activitatea fizică mult timp.!

Compusul este exact ceea ce vorbim, alfa-roșia, care este produsă în mod specific de roșii - iar roșiile verzi au cea mai mare concentrație.

În primele lor cercetări, care s-au concentrat asupra pierderii musculare ca parte a bătrâneții, au început să încerce diverse extracte de plante. Desigur, subiecții au făcut, de asemenea, antrenament cu greutăți ca fiind cea mai veche modalitate de a crește masa musculară. Testele au constatat că extractul de roșii verzi, susținut de antrenamentul cu greutăți, a dat rezultate mai bune decât se aștepta. Cu același antrenament și dietă, indivizii au obținut un procent mai mare de masă musculară și au fost mai capabili să o mențină după ce au părăsit antrenamentul decât omologii lor care nu au luat extract de roșii verzi.

De asemenea, poate ajuta supraponderalitatea, deoarece pe lângă creșterea descrisă mai sus a masei musculare și mai puțină atrofie, procentul lor de grăsime corporală este mai bine redus la cei care au primit în plus alfa-roșie extrasă din roșii verzi.

Rezumând, prin urmare, rezultatele de până acum pentru alfa-tomatină sunt foarte promițătoare. Este posibil ca peste câțiva ani să fie la fel de răspândit ca, să zicem, ginseng.!

ECHIPA Gil/FitBuilder

Îmi pun întrebarea, îmi spun părerea.

Articole similare

Primii pași: ce va face dieta noastră un succes durabil?

Mărturisiri ale unui supliment subevaluat

Nu numai că poate aduce putere, dispoziție îmbunătățită, performanță sexuală sporită, dar vom intra și în detalii despre modul în care cercetarea cancerului o consideră o armă miraculoasă recent celebrată.!

Punct cu punct către o dietă sănătoasă

Am încercat să adunăm câteva mici sfaturi care să ne ajute să ne schimbăm dieta în pași mici și totuși nu simțim că am pășit brusc în austeritatea spartană.!

Dieta simplă de culturism - pentru zilele grăbite!

Am selectat un tip de dietă care conține surse nutritive de cea mai bună calitate, distribuite corespunzător și în cel mai simplu mod posibil. Dacă programul săptămânal este strâns, puteți pregăti aceste feluri de mâncare ușor și rapid, opțional luați-le cu voi!

Suplimentele sportive și dietetice ne ajută să trăim mai mult?

De ce bărbații mor în medie cu ani mai devreme sau care este motivul pentru care femeile sunt mai des rănite în timpul exercițiilor? Cum afectează sportul acest lucru? Este posibil să aveți nevoie de suplimente alimentare diferite pentru ambele sexe?