Vă vom învăța să vă treceți tiroida la arderea grăsimilor și activarea metabolismului!

tiroida

Doctorul Erika Schwartz a dat sfaturi unei persoane în vârstă cu probleme grave de sănătate. În special, s-a uitat la ce medicamente lua și ce tratamente primea și apoi a decis să se consulte cu cardiologul pacientului pentru a-și schimba complet terapia actuală.

Pacientul era supraponderal, avea niveluri scăzute de testosteron și tiroidă subactivă, avea probleme cu somnul și avea eczeme provocând mâncărimi insuportabile. Când a reușit să vorbească cu cardiologul ei după 3 săptămâni, Erika le-a sugerat să nu mai ia medicamente care contribuie la dezvoltarea eczemelor. Dar cardiologul a spus că nu poate vorbi cu Erika pe fond, pentru că aparent nu era priceput în medicină. Cu toate acestea, Erika a dovedit că are aceeași diplomă medicală ca și ea.

După discuție, Erika i-a explicat pacientului de ce are nevoie și a decis că un alt cardiolog va căuta și va încerca noua terapie. Tratamentul s-a bazat pe creșterea nivelului de hormoni tiroidieni și pe întreruperea tratamentului cu medicamente pentru administrarea colesterolului.

La început, pacientul a crezut că această terapie va duce la un atac de cord, dar dr. Schwartz a explicat că corecția hormonală va menține în mod natural nivelul colesterolului scăzut.

Hormonii tiroidieni sunt produși de glanda tiroidă, care este o glandă endocrină în formă de fluture în părțile frontale și inferioare ale gâtului. Cei doi hormoni tiroidieni - triiodotironina și tiroxina - sunt T3 și T4. T4 poate fi transformat în hormonul T3 din celule și ajunge la toate organele prin fluxul sanguin. Funcția sa principală este de a regla metabolismul și de a furniza energie, dar afectează întregul corp, deoarece ajută la funcționarea optimă a organelor individuale.

Ca urmare a unui număr de factori externi și interni, cum ar fi Boala Hashimoto, o boală autoimună, permite glandei tiroide să fie atacată de sistemul imunitar. Hipotiroidismul, adică hipotiroidismul, poate duce la multe simptome diferite, inclusiv pielea uscată, fragmentarea unghiilor, oboseala, căderea părului, creșterea în greutate, neregularități ale temperaturii corpului, frisoane, reflexe slabe, depresie, matitate. Deoarece aceste simptome pot fi legate de alte boli, medicii prescriu adesea medicamente inadecvate și care nu favorizează echilibrul tiroidian.

Potrivit Mary Shomon, expert în tiroidă și autor al mai multor cărți pe această temă, cei care suferă de depresie sau colesterol ridicat primesc antidepresive și medicamente care scad colesterolul, dar nimeni nu le controlează tiroida, în timp ce rădăcina problemei poate fi chiar aici. Potrivit acestuia, există un defect critic în metoda tradițională de diagnosticare a disfuncției tiroidiene. Hormonul stimulator al tiroidei sau testul TSH măsoară de fapt nivelul hormonului hipofizar, TS, din sânge. Cu toate acestea, nu prezintă nivelurile de T3 și T4 din sânge, deoarece hormonul hipofizar direcționează glanda tiroidă să producă și să elibereze hormoni.

Prin urmare, mulți pacienți sunt măsurați pentru a avea niveluri normale de TSH în timp ce simptomele caracteristice persistă. Astfel, totuși, li se prescriu medicamente pentru alte boli care nu rezolvă problema de bază, dar provoacă multe efecte secundare. Potrivit dr. Schwartz, problema este tocmai că medicii tratează fiecare simptom, dar nu respectă ceea ce ar putea fi cauza reală. Testul THS arată de fapt un rezultat fals pentru orice pacient care dorește să aibă grijă de sine.

Pentru rezultate mai bune, nivelurile T3 și T4 ar trebui examinate separat. Mai mult, este vital să vă asigurați că T4 este transformat în hormonul T3, care intră în organe pentru a-și regla funcția.
Abordarea holistică a dr. Schwartz implică schimbarea a tot, inclusiv dieta, hormonii, exercițiile fizice, suplimentele alimentare. Abordarea sa ia în considerare întregul corp și nu numai că examinează simptomele, drept urmare se pot obține rezultate reale cu acesta.

Dr. Schwartz spune că și-a dat seama că oferirea pacienților de hormon tiroidian - și anume hormonul T3 - ca primul pas este cel mai rapid mod de a face pacientul să se simtă mai bine. Și odată ce vă simțiți mai bine, este mai ușor să vă schimbați dieta, obiceiurile de exercițiu, întregul stil de viață.

Opinia că hormonii tiroidieni afectează funcționarea întregului corp este o parte esențială a tratamentului de succes, pe care Mary Shomon recunoaște, de asemenea: „Metabolismul nostru se bazează în mare parte pe buna funcționare a glandei tiroide. Dacă celulele nu obțin oxigenul sau energia necesară pentru digestie, funcția creierului, funcția pancreatică și toate celelalte glande pentru a funcționa și produce hormoni, totul încetinește și se descompune. Este practic cheia pentru orice. ”

„Trăim într-o lume foarte toxică și stilul nostru de viață s-a schimbat enorm. Trebuie să observăm acest lucru atunci când ne uităm la dieta noastră și la obiceiurile noastre zilnice. Trebuie să facem unele modificări pentru a compensa faptul că ne-am îndepărtat incredibil de preistoria noastră evolutivă naturală ”, a spus dr. Greg Emerson, fondatorul Australian Emerson Health & Wellness Center.

Printre topurile listei de toxine se numără mucegaiurile și micotoxinele produse de anumite specii fungice.
„Există o cantitate uriașă de dovezi științifice despre cât de semnificativ toxinele produse de mucegai afectează glanda tiroidă. Cealaltă problemă este că mâncăm și multe alimente care conțin mitotoxine. Sau cele care au un conținut prea mare de zahăr, care favorizează creșterea mucegaiului în organism. Cu toate acestea, nu consumăm alimente care ar proteja împotriva mitotoxinelor. Nu cred că am văzut vreodată un pacient Graves-Basedow cu hiperactivitate tiroidiană care nu ar fi avut probleme cu mucegaiul sau mitotoxinele. "

Condiția opusă este hipertiroidismul, care este glanda tiroidă hiperactivă care produce hormoni tiroidieni. excesiv înseamnă producție. Această afecțiune duce la pierderea bruscă a greutății datorită metabolismului accelerat, precum și a unei bătăi neregulate a inimii.

Dezechilibrele hormonale pot fi restabilite prin schimbări ale stilului de viață. Inițial, mâncăm multe alimente crude, facem exerciții fizice în mod regulat, construim relații sănătoase și încercăma reduce stres în viața noastră.

Dr. Emerson sugerează să ne punem întrebarea: mănânc alimentele potrivite? Beau apă bună? Am suficientă lumină solară? Dorm destul? Mă mișc cât trebuie? Există medicamente în mâncarea mea?
Dr. Schwartz adaugă, de asemenea, că trebuie să ascultăm ce ne spun corpurile noastre. Dacă nu putem dormi noaptea, gândiți-vă de ce nu putem. Am băut prea mult și ne-am trezit în toiul nopții? Am mâncat prea mult? Am mâncat mâncare grea înainte de culcare? Ne antrenăm prea târziu? Există prea multe echipamente electrice în jurul patului nostru? Ne-am întins în timp ce televizorul mergea?
Dacă acordăm atenție acestor lucruri, putem găsi cu ușurință rădăcina problemei noastre de sănătate și cum să o rezolvăm în mod natural. Dr. Schwartz adaugă că pot exista un milion de motive diferite pentru care nu putem dormi liniștit noaptea. Este propria noastră responsabilitate să investigăm cauzele și să încercăm să îmbunătățim situația.

Unul dintre cei mai buni și mai cunoscuți medici alternativi americani, Joseph Mercola, care este de asemenea de acord cu logica doctorului Schwartz, el crede, de asemenea, că, pentru a menține o sănătate bună, trebuie să ne susținem corpurile din mai multe unghiuri. El crede că rolul principal în protejarea sănătății noastre constă în cercetare, găsirea resurselor de calitate și sfaturile profesioniștilor și medicilor cu experiență. El crede că totul este probabil înrădăcinat în mentalitatea că suntem responsabili pentru sănătatea noastră.

Prin pornirea glandei tiroide cu nutrienții potriviți, nu numai că vom pierde în greutate, dar vom încetini și procesul de îmbătrânire, vom câștiga mai multă energie și ne vom îmbunătăți sănătatea generală.

Câteva sfaturi utile despre cum să vă ajutați funcția tiroidiană:

Pentru a face acest lucru, trebuie să combinăm alimente bogate în sare iodată și seleniu, cum ar fi:
• Nuci braziliene
• seminte de floarea soarelui
• pește (somon sălbatic, pește plat, sardine, plată)
• crustacee (stridii, midii)
• carne (carne de vită, ficat, miel, carne de porc)
• păsări de curte (pui, curcan)
• ouă (până la 3 pe zi)
• ciuperci (shiitake, ciuperci)
• cereale integrale (germeni de grâu, orz, orez brun, ovăz)
• legume (anghinare, rucola, sparanghel, avocado, varza de fasole, sfecla rosie, broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, arpagic, varza, castraveti)
• fructe (tot felul de fructe de pădure, lămâi)

NU consumați aceste:

• produse lactate (evitați-le cel puțin 20 de zile)
• îndulcitori, zaharuri
• toate cerealele
• fasole și leguminoase
• rând

De asemenea, evitați:

• diete cu conținut redus de calorii
• diete cu conținut scăzut de grăsimi
• diete foarte scăzute în carbohidrați
• nu mâncați mai mult de 6-8 porții de alimente goitrogene pe săptămână și le vom aburi, mai degrabă decât să le consumăm crude

În cele din urmă, începeți să vă exercitați în mod regulat, făcând exerciții de intensitate scăzută timp de cel puțin 1 oră pe zi, cum ar fi:

• mers pe jos
• înot
• ciclism
• drumeții

După o lună, începeți să vă exercitați la o intensitate mai mare de 1-3 ori pe săptămână:

• antrenament cu greutati
• exerciții de ridicare a greutăților