casă și acasă

Aspirarea, măturarea, ștergerea, curățarea mașinii, spălarea interminabilă a rufelor. Cine nu ar fi împovărat cu aceste sarcini obligatorii în fiecare săptămână? Pe de altă parte, este o plăcere să auzim că o curățare și o ambalare consistentă este de până la 3 mile, întrucât unele treburi ard cantități nebune de calorii. Este surprinzător care dintre ele cere cel mai mult!

puteți

Există atât de multă căldură arzătoare încât chiar și cei mai mari nebuni sportivi supraviețuiesc razelor arzătoare ale soarelui și căldurii care nu cedează seara în spatele zidurilor care oferă protecție. Și dacă sportivii s-au retras deja, ce zici de sportivii novici, dar entuziaști, care vor să-și facă doza zilnică de exerciții fizice în ciuda căldurii sufocante? Ei bine, curăță-te!

Mănuși de cauciuc ridicate, calorii reduse!

AXA PPP Healthcare a făcut o cercetare complet neobișnuită în care erau curioși de câte calorii consumă anumite treburi. Oricine a făcut vreodată treburile casnice sau chiar a pătruns în frumusețile curățării de primăvară, știe cât de epuizant și consumator de energie este prea general termenul de „curățare”. Acum întoarce-te, a fost în cele din urmă cuantificată, că zece minute de aspirare, sau o oră de spălare a mașinii, este cât de multe calorii valorează.

THE aranjarea hainelor, plierea, despachetarea Necesită 200 de calorii, cu exceptia ștergerea murdară a podelei și mersul câinilor sunt cantități similare. Într-o duminică spălătorie și aspirarea o pungă de așchii este echivalentă cu conținutul caloric, adică minimum 250 de calorii ardem în timpul activității.

curățarea geamurilor, pe de altă parte, este dublă, astfel încât să putem împinge cu îndrăzneală două pungi de așchii dacă începem să curățăm o fereastră după aceea. Ecografia non plus a treburilor de ardere a caloriilor a tunderea gazonului, ceea ce înseamnă 300 minus calorii, în timp ce necesită fizic mult mai mult efort mutarea mobilierului, mutarea dulapurilor și a mesei necesită doar 120 de calorii.

David Williams, expert în sănătate la AXA PPP, a declarat: „treburile casnice precum aspirarea, spălarea și schimbarea cearșafurilor consumă multă energie și folosesc întregul corp. Este un pic ca un antrenament care mișcă toate grupurile musculare”. Deci, nici totul nu se pierde în căldură, în ceea ce privește arderea caloriilor și obținerea unei doze zilnice de exerciții fizice.

"De asemenea, fac multe pentru a evita riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet, obezitate și alte boli", a adăugat expertul. Așadar, curățarea este sănătoasă și chiar mișcă și arde calorii. Aveți nevoie de mai multă motivație decât atât, pentru curățare majoră regulată?