Vă vom spune cum și ce să beți în vacanță!

Consumul de alcool în timpul sărbătorilor poate uza corpul/Foto: Shutterstock

Deoarece alcoolul are un conținut ridicat de calorii și o valoare nutritivă redusă, acesta poate fi consumat cu ușurință împreună cu mâncarea de Crăciun pentru a câștiga kilogramele în plus.

Ca să nu mai vorbim că perioada festivă nu ține de moderare, cu alte cuvinte, consumul excesiv de alcool poate uza corpul - scrie Dailymail.

Evitați obezitatea!/Foto: Shutterstock

Prin urmare, vă recomandăm practici simple pe care alcoolul să le alegeți și cât și cum să beți, astfel încât să puteți evita nu numai obezitatea, ci și starea de rău de a doua zi.

vin rosu

Cu cât culoarea este mai închisă, cu atât conține mai mulți antioxidanți, așa că se spune „Un pahar de vin bun devine bun pentru sănătatea noastră”. Consumul moderat de alcool reduce șansele bolilor coronariene.

Calitatea este cheia și, dacă alegeți un soi mai scump, veți cumpăra mai puțin din acesta, încurajându-vă astfel să nu beți mult.

După cum se spune, „Un pahar de vin bun devine sănătatea noastră”/Foto: Shutterstock

Cocktailuri

Dacă nu doriți să începeți noul an cu o dietă, atunci nu o faceți alege un cocktail pentru toastul festiv. Este o băutură foarte îngrășătoare, deoarece alcoolul este amestecat cu o băutură răcoritoare zaharată sau sirop care are un conținut teribil de ridicat de zahăr. De exemplu, o cutie de cola conține 9 lingurițe de zahăr.

Dacă totuși doriți un cocktail, completați băutura cu sifon.

Conținut ridicat de zahăr/Foto: Shutterstock

Șampanie

Șampania uscată este una dintre cele mai bune pe care le puteți alege, deoarece consumul său nu este asociat cu o creștere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge și este scăzut în calorii și zahăr. Chiar dacă sunteți mai puțin obezi decât alți alcooli, asta nu înseamnă că nu trebuie să țineți cont de suma pe care o luați.

Șampania uscată este cea mai bună alegere, dar numai cu măsură!/Foto: Shutterstock

Alte recomandări

Gin sau vodca consumată cu sifon este o alternativă bună datorită conținutului redus de zahăr. Bere, desert și vinuri dulci, respectiv evita țuica, pentru că arată foarte sus.

De asemenea, nu beți nimic pe stomacul gol. Acordați atenție adăugării de alcooli bea multa apa.

Dacă acceptați trucurile descrise mai sus, nu veți avea mari probleme cu supraponderabilitatea sau mahmureala.