Post placut

Majoritatea oamenilor sunt scoși din apă atunci când aud cuvântul că postul sau detoxifierea și nu le este în minte să încerce. Pedig postul și detoxifierea pot fi plăcute, nu trebuie să suferi și să înfometezi deloc!

Fără să doresc să fiu exhaustiv, voi încerca să rezum cele mai importante informații despre detoxifiere și post, astfel încât să poată fi plăcute și pentru dvs., fără a menționa numeroasele sale efecte fiziologice pozitive.

Despre ce poți citi?

Partea 1: Conceptul de otravă; De unde știi că ai otravă în tine?; Detoxifiere, post; Fiziologice și posibile efecte negative tranzitorii ale postului

Partea 2; Detoxifiere fizică; Organele noastre de detoxifiere

Partea 3: Detoxifiere spirituală; Detoxifiere mentală; Pregătirea și desfășurarea postului; Planificare

Partea 1

Ce este otravă?

Numără toate toxinele din corp pe care organismul nu le-ar putea procesa.

Toate toxinele pe care celulele nu le-ar putea absorbi, adică deșeurile acumulate în organism, produsele intermediare și finale ale metabolismului, micro-elementele și macroelementele în exces și substanțele toxice din lumea exterioară.

De unde știi că ai otravă în tine ?

La nivel fizic, următoarele semne:

Dacă aveți vreo boală.
Dacă respirația, gustul gurii sau transpirația, urina, scaunele și mirosul s-au schimbat ...)
Urât a pielea ta (gras, punct negru, pestriț, celulită, uscat ...).
THE hajad plictisitor, fragmentat, ușor gras, care cade fără niciun motiv.
Asta e rău digestia ta, te balonezi, multă flatulență, diaree, crampe.
Sok a savad.
Obosit sau nu te poți relaxa.
Supraponderal obsesie...

La nivel spiritual:

De multe ori - chiar și fără motiv - plangi, esti nefericit.
THE tristeţe el vă va raporta de mai multe ori pe săptămână.
De multe ori te simți spiritual durere, insultă.
Nu te poți relaxa.
Tensiune sau, aveți acțiuni suplimentare (de exemplu, vă pliați degetele în timpul mai multor țigări, băuturi sau conversații).
Repetând tipare de conflict sunt în viața ta.
Temerile tale, și. aveți emoții inferioare (supărat, gelos, invidios sau ...).
De multe ori ești fără motiv iritabil.
Problemele tale mentale sunt (depresie, slăbiciune nervoasă etc.).
Simți că ești constant drept tu dai iar tu dai și dai, dar nu există reciprocitate.
Ți-e greu să-ți dai drumul și îți este greu să ierți.
Mereu nemulţumit sau cu tine.
Asa crezi Nu vreau să.
Nu te iubești pe tine însuți...

La nivel spiritual:

În mod constant se învârt gândurile tale, nu poți să taci.
Ești dens stresant și nervos, plin de sau gânduri negative.
Ești conștient plictisitor, uitat, mintal obositor.
În majoritatea cazurilor rău tu numeri în viața ta.
Tu condamni te, te rănești foarte mult în gânduri.
Greu tu decizi, mult crezi și ești îngrijorat înainte de deciziile tale.
Ai probleme cu scopuri stabilirea și implementarea.
Om problematic relațiile voastre.
Ți-e greu să memorezi lucruri și/sau uitați lor.
De pretutindeni e tarziu, alergi constant, lipsă de timp sau ...

Ei bine, după aceea, ridică mâna, cui nu i se aplică nimic! 🙂 Toată lumea pare să aibă nevoie uneori de detoxifiere, deoarece suntem plini de toxine.

Despre post în general ...

Cel puțin o dată pe an, toată lumea ar trebui să aibă un post major, dar cel puțin o detoxifiere, indiferent dacă mănâncă sau nu în mod sănătos.

Dacă nu faceți acest lucru, atunci substanțele inutile se acumulează, metabolismul organismului încetinește, devine leneș și insuficient, iar acesta este un focar al debutului proceselor patologice cronice.

Cuvântul post are o conotație religioasă și abținându-se de la unele alimente, în special alimente necurate. Aceasta poate fi retragerea periodică a cărnii sau retragerea oricărui aliment de origine animală (carne, produse lactate, ouă).

Tipuri mai drastice de post sunt perioade mai scurte de abstinență completă de la alimente, adică consumând doar sucuri, ceaiuri de plante sau chiar doar apă purificată. Aș recomanda acest lucru doar câtorva persoane pe o perioadă lungă de timp și oricui la început.

Postul este, așadar, un concept mai restrâns pentru mine decât detoxifierea, întrucât înseamnă privarea de alimente și ne putem detoxifica cu și fără post, adică în timp ce mâncăm sănătos. Postul este culmea detoxifierii. Cu toate acestea, în articol, voi folosi de obicei cei doi termeni ca sinonime.

Care este rolul postului de sănătate, al detoxifierii?

În zilele noastre, tot mai mulți oameni simt nevoia de tratamente de curățare, zile de detoxifiere, perioade de ameliorare, chiar și fără colorare religioasă.

Recunoașteți sau nu, obiceiurile noastre alimentare, modul nostru de viață în ultimii 20-30 de ani aproape complet schimbat. Mâncărurile noastre nu mai sunt foarte asemănătoare cu cele făcute de bunicile noastre, deoarece chiar dacă rețeta este păstrată, materiile prime s-au schimbat complet.

Scopul postului repornirea corpului, mobilizarea rezervelor, golirea, detartrarea, alcalinizarea, gestionarea greutății, normalizarea metabolismului, ameliorarea ficatului, stimularea imunității, reaprovizionarea corpului cu minerale, vitamine, aminoacizi, despărțirea obiceiurilor.

Ne-am îndepărtat mult de ritmul alimentar anterior, practic în orice moment al zilei, indiferent de câte ori mâncăm, indiferent cât de mult și nu luăm în considerare nevoile reale ale corpului, timpul de odihnă (muncă serioasă în curs) are nevoie. Real miracol biologic al corpului nostru, dar pentru o lungă perioadă de timp, nici măcar acest miracol nu este suficient pentru a lucra sănătos dacă nu-l hrănim cu mâncarea potrivită, în modul și ritmul potrivit.

Esența postului antic este biruința pe noi înșine: păstrarea corpurilor, sufletelor, minților noastre sub control. Este important ca postul să nu fie același lucru cu foamea! Postul poate fi și plăcut!

Postul ar trebui să fie cel puțin o parte din viața noastră pe cât este sărbătoare festivă. A nu mânca este la fel de mult o parte a vieții de zi cu zi ca mâncatul, periajul, scăldatul, coafura, cosmeticiana, sportul ... Oricine nu postește pierde o oportunitate importantă de a rămâne sănătos.

Animalele postesc și animalul bolnav. Numai oamenii din societatea de consum actuală cred că dacă ți-e dor de o masă, acesta este sfârșitul, vei fi supărat, deprimat. Diferite popoare și religii naturale au considerat că postul, adică retragerea hranei, este o condiție importantă pentru o gândire mai productivă, pace spirituală și sănătate. Postul este un fenomen natural al vieții sălbatice, al istoriei și culturii umane.

Toate toxinele dacă îl consumi așa (sub formă de băutură sau mâncare) de care vă temeți, rezistență. Dacă credeți că bananele sunt cancerigene, totuși le mâncați, vă otrăviți. Dacă zahărul este nesănătos și totuși mănânci multe bomboane, te otrăvești. Dacă fumezi o țigară și între timp crezi că nu-ți face bine, te otrăvești. Mai bine nu fumezi o țigară! În acest sens, atunci există o puternică corelație între otrăvurile spirituale și otrăvurile fizice.

Efectele fiziologice ale postului

Pierdere în greutate efect terapeutic,
durabil zahăr din sânge scade, eliberarea insulinei este normalizată,
reduce tensiune arteriala (medicamentele pentru tensiunea arterială trebuie monitorizate!),
diluați armură, reduce riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, eventual recurența, îmbunătățește simptomele nivelurile de colesterol (atenție la anticoagulante!),
reduce senzație de durere - reduce cantitatea de metaboliți care mediază durerea,
reduce inflamații in corp,
îmbunătățește tumora capacitatea de a combate,
postul înainte de chemo reduce efecte secundare chimio,
prelungirea vieții (anti-îmbătrânire) efect,
îmbunătățește o flora intestinala, sistemul nostru digestiv este ușurat,
sistem imunitar,
mai energic noi vom fi,
boli cronice în cazul efectului terapeutic al postului prelungit,
încetează să mai existe probleme cu somnul,
ei curăță articulații, vom fi mai flexibili,
per total sunt mai sănătoși noi vom fi.

Din toate acestea rezultă că nu este posibil să postim prost, supravegherea de către un specialist este importantă, mai ales în cazul postului prelungit. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care iau medicamente.

Postul este RECOMANDAT în mod special la diabetici, probleme severe ale tiroidei, ulcere gastrice sau duodenale, autoimuneboală, stare binecuvântată, alăptare, boli cardiace severe, TBC, chimioterapie, radioterapie, probleme psihiatrice și epuizare.

Posibile efecte negative temporare ale postului asupra corpului

În primele zile este obișnuit durere de cap, pe măsură ce se eliberează toxine și începe detoxifierea organismului. Consumul de multe lichide va ajuta la detoxifiere.
De asemenea, pot face spectacole în primele zile durere abdominală, convulsii, greață, de asemenea.
Prin retragerea alimentelor sau a alimentelor noastre preferate, răspunsul corpului nostru este un depresie, starea de spirit proastă, dar dacă trecem prin aceste puncte și suntem persistenți, vom fi mai bogați cu efecte mult mai pozitive decât cu negative.

Există multe lucruri de continuat cu tratamentul de curățare altă activitate. Acestea ajută și activitățile organelor noastre de detoxifiere.

Miscarea nu numai că contribuie la o detoxifiere eficientă, ci este un mare ajutor la începutul unei cure pentru a evita depresia și durerile de cap.
Masajul este, de asemenea, recomandat, în special pentru masaj limfatic, care accelerează eliminarea toxinelor (toxinelor).
O eternă temă controversată în cultura noastră este clismă. După părerea mea, se recomandă cu tărie detoxifierea intestinului cu clisme sau lavaj intestinal, dacă este necesar. Cu toate acestea, acest lucru depinde întotdeauna de individ, de aceea este foarte recomandat să consultați un specialist.

Mulți dintre noi ne întrebăm cum să suportăm un post de 3-4 sau chiar mai multe zile, dacă lucrăm între timp, ne facem lucrurile zilnice.?

nevoile de energie nu sunt asigurate direct de alimentele consumate, dar stocurile de energie (prin stocarea energiei eliberate prin conversia grăsimilor și apoi a carbohidraților într-o moleculă cu conținut ridicat de energie care conține fosfat), prin urmare, performanța fizică susținută și semnificativă este posibilă chiar și în timpul postului. Evident, este mult mai convenabil, mai simplu și mai fezabil să ai o echipă, să te retragi rapid (spirit de echipă, programe, supraveghere, saună, alte activități, pauză din viața de zi cu zi, nu este nevoie să lucrezi ...), dar crede-mă, oricine o vrea o vom face chiar și în timp ce lucrăm, ca și când nu s-ar fi întâmplat nici noi. Mai mult, dacă facem totul așa cum este „regulat și recomandat”, nu trebuie să suferim deloc și, chiar și câteva zile mai târziu, ne simțim chiar mai mult, mai energici decât înainte. Totul este o chestiune de decizie și motivație.

Faceți clic pe săgeată pentru a continua!