Variații la amestecul de căpșuni - 5 + 2 super rețetă

Căpșunile sunt un fruct neobosit, din fericire și sănătos, așa că nu trebuie să ne împiedicăm să le consumăm. În sezon, dar și în afara sezonului, poate fi un super ingredient într-o varietate de smoothie-uri de început.

Atât proaspăt, cât și înghețat, merită să lăsați căpșuna să seducă: nu este doar divină, ci și detoxifiază, are un efect benefic asupra digestiei, înfrumusețează pielea, în special pentru pielea cu acnee. Conține mult potasiu și fier, datorită conținutului ridicat de pectină inhibă absorbția grăsimilor, scăzând astfel nivelul colesterolului din sânge și, de asemenea, ne protejează inimile.

Dar, pentru a nu-l plictisi, merită să modificați și smoothie-ul cu căpșuni. Chiar si Puțin amestecați cu suc de portocale și banane într-un smoothie, se amestecă cu mere, banane și nucă de cocos mărunțită, dar vă puteți gândi mai departe decât au făcut-o la American Delish și au făcut băuturi uimitoare pentru micul dejun, cum ar fi smoothie-ul cu prăjituri cu brânză sau unt de arahide și jeleu (unt de arahide și jeleu) inspirat de sandvișul lor preferat de unt de arahide-căpșuni (PB&J). 5 videoclipuri de căpșuni cremoase și captivante sunt realizate în videoclipul de mai jos, urmate de variații și ingrediente pentru experimentator.

Cheesecake cu căpșuni - de smoothie!

- lapte, căpșuni, cremă de brânză, iaurt grecesc, fulgi de ovăz

Amestec de căpșuni de ciocolată

- lapte, iaurt grecesc, căpșuni, pudră de cacao, extract de vanilie

Smoothie de căpșuni de nucă de cocos

- lapte de cocos, căpșuni, ananas

Mix de căpșuni cu unt de arahide (PB&J)

- lapte de migdale, căpșuni, unt de arahide, sirop de arțar