Reclamații și gestionarea lor

Tastele minuscule din venele (venele) piciorului împiedică curgerea sângelui înapoi. Dar dacă aceste chei sunt moștenite mai slabe, ești în picioare toată ziua sau ai purtat mai mulți copii, cheile nu vor funcționa bine, astfel încât sângele va începe să stagneze în venele tale. Rezultatul: venele răsucite, bombate - și picioarele obosite, dureroase, mâncărime, umflate. Varicele sunt cel mai bine o problemă cosmetică în cel mai bun caz, dar în cel mai rău caz pot duce la inflamații și chiar ulcere dacă pielea din apropierea vasului nu primește suficient sânge. Dacă unul dintre părinții dvs. are această problemă, aveți șanse de cinci ori mai mari decât media de a avea leziunea pe picior. Nu vă puteți înlocui genele, dar aveți în continuare multe opțiuni pentru a atenua problema.

Să vedem ce soluții există!

Ciorapi de prindere și exerciții simple

Ciorapii cu compresie elastică comprimă piciorul ușor, astfel încât sângele să nu poată curge înapoi - ca urmare, piciorul va fi mai puțin dureros și umflat. Cercetătorii japonezi au examinat picioarele a 20 de persoane cu vene varicoase și au descoperit că toate tipurile de ciorapi de la slab la puternic reduc umflarea, dar versiunile medii și puternice sunt cele mai eficiente. (Aceste ciorapi au fost marcate cu 22 mmHg și, respectiv, 30-40 mmHg.)

Dar nici ciorapii nu sunt perfecti. Cercetătorii din Hong Kong au descoperit că atunci când oamenii care purtau ciorapi strâmți au schimbat postura - de exemplu, ridicându-se de pe un scaun și apoi întinzându-se pe vârfuri - presiunea intravasculară a fluctuat brusc în diferite puncte de pe picioare. Oamenii de știință au observat un defect grav de proiectare: a existat mai multă presiune la picior decât la gleznă, chiar dacă sângele trebuia să curgă către inimă.

Au ajuns la concluzia că oricine poartă ceasuri în fiecare zi ar trebui să poarte ciorapi de prindere, dar și nu trebuie să uitați să efectuați exerciții simple pentru a vă mișca picioarele nici nu sunt destinate să faciliteze fluxul de sânge în aceste vene subțiri. De exemplu, dacă vă ridicați la vârful degetului de câteva ori pe oră, vă deplasați greutatea de la un picior la altul, îndoiți genunchiul, mișcați glezna sau mergeți local.

Extract de castan de cal

Analizând 16 studii atent concepute, care au implicat un total de 11.776 de persoane cu insuficiență venoasă cronică (o afecțiune înaintea varicelor), Școala de Medicină a Universității Harvard a constatat că cei care iau acest extract din plante au simțit de patru ori mai puțină durere decât cei care au luat placebo și jumătate dintre ei. umflarea piciorului a scăzut și 70% dintre aceștia au prezentat mai puțină mâncărime. De asemenea, au raportat o îmbunătățire a epuizării și „dificultății” pe care le-au simțit în picioare.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Fructul castanului de cal conține un compus numit esinină, despre care se spune că îndreaptă pereții capilarelor; a îmbunătățit fluxul de sânge în vene și presiunea din acestea în testele de laborator. O doză tipică este o tabletă de 300 miligrame de două ori pe zi.

Flavonoide

S-a demonstrat că acești antioxidanți extrasați din fructe, legume și semințe reduc umflarea picioarelor asociată cu varicele. Există mai multe tipuri de flavonoide, cum ar fi rutina, diodina, hesperidina sau complexele oligomerice proantocianidine. Într-un studiu german efectuat pe 133 de femei cu insuficiență venoasă cronică, subiecții tratați cu un derivat al oxirutinei de rutină au avut de două ori mai mult umflături în picioare decât cei care au luat placebo. Efectul a rămas vizibil timp de șase săptămâni după terminarea tratamentului.

Un pahar de vin zilnic

Analizând 1778 de istorii medicale majore, cercetătorii spanioli au descoperit că cei care au băut câte un pahar de vin pe zi prezintă un risc cu 50% mai mic de vene varicoase decât cei care au băut mai mult sau mai puțin. Alți cercetători spun că flavonoidele și saponinele din vin pot ajuta la menținerea elasticității și sănătății pereților vaselor de sânge.

O mică odihnă

Cercetătorii de la Spitalul Universitar Tampere din Finlanda au intervievat mii de persoane cu varice despre obiceiurile lor zilnice și au constatat că cei care petrec perioade lungi de timp în picioare la locul de muncă prezintă un risc crescut de 60% de a dezvolta vene varicoase. Dacă stai mult din cauza ocupației tale, atunci dacă ai ceva timp, așează-te și stabilește-te!

Interventie chirurgicala

În cea mai frecventă intervenție chirurgicală a varicelor, o venă mare este mai întâi ligată și apoi pur și simplu scoasă. Autorii unui studiu publicat în Annals oftbe Royal College of Surgeons of England din Anglia au intervievat 100 de persoane, dintre care 90% au spus că laba a fost „mult mai bine” la câteva luni după operație sau „complet bine”. Zece ani mai târziu, 60 la sută dintre ei au spus că picioarele lor se simt mai bine sau arată mai bine. Cercetătorii italieni au urmărit starea pacienților care au suferit o intervenție chirurgicală pe varice timp de 10 ani și au descoperit că 30% dintre aceștia au avut probleme recurente în decurs de 5 ani, iar după zece ani, 40% s-au plâns deja de aceasta. Există, de asemenea, riscuri pentru intervenție: leziuni nervoase pot apărea în până la 10 la sută din cazuri.