Varice

Pânze de păianjen, vene de mătură, varice împrăștiate, umflături ale picioarelor, crampe nocturne la picioare. Varicele afectează 20-30 la sută din populația maghiară. Plângerile apar adesea în rândul membrilor grupei de vârstă 20-30, de obicei la femei.

Deși vara a fugit deja, amintirile de la începutul primăverii nu se estompează atunci când, în loc să se deschidă, toată țara și chiar întreaga lume este închisă. Munca s-a mutat în case în multe locuri, iar ritmul și rutina au scăpat din viața de zi cu zi. În plus față de incertitudine, încetinirea forțată a adus numeroase beneficii, în special importanța menținerii sănătății noastre fizice, precum și a protejării sănătății noastre mentale.

Am apreciat armonia, bunăstarea și mai mult după o zi obositoare și poate că nici măcar nu ne-am gândit la activitatea noastră fizică anterioară, care desigur însemna în esență cursa de aproape zero până la douăzeci și patru de cai. Sportul și mișcarea între cei patru pereți sunt, de asemenea, importanți, aceasta nu este o problemă, așa că după binemeritata gimnastică online, schimbarea dușului, suportul pentru picioare, de exemplu, chiar și biroul de acasă a căzut mai bine. Mai ales când am citit despre rezultatele concursului național de pas de anul trecut.

Mersul pe jos - stramba
Da, au citit-o bine: la mijlocul anilor 1960, în Japonia s-a răspândit un anunț pentru primul pedometru din lume, care a recomandat 10.000 de pași pe zi pentru a ne menține sănătatea. Campania a avut un succes atât de mare, încât a fost examinată ulterior de experți renumiți din întreaga lume în mai multe studii științifice.

Numărul a fost pus la îndoială de mai multe studii, dar majoritatea au fost de acord că pot fi necesare chiar 10.000 de pași pe zi pentru un stil de viață moderat activ.

Un sondaj din 2019 realizat de un institut de cercetare maghiar a arătat că, conform propriilor declarații, noi maghiari suntem la puțin peste 6.000 de pași și, pe baza rezultatelor concursului național de pași, situația reală este și mai frustrantă: luăm mai puțin de 4.500 pași pe zi. Cu toate acestea, numărul corect de pași vă poate ajuta să vă atingeți greutatea corporală ideală, să reduceți șansele de a dezvolta multe boli și să vă mențineți picioarele sănătoase, ajutând circulația sângelui.

Așa se formează varicele
Sângele bogat în oxigen este transportat din inimă de către artere, adică de artere, în timp ce sângele plin de carbon „consumat” de țesuturi este returnat în inimă de vene, adică de vene varicoase, pentru a permite circulației să repornească. Varicele sunt funcția și boala insuficientă a acestor vene. Dacă vena nu își poate îndeplini funcția în mod corespunzător, aceasta se deteriorează: se dilată, peretele vasului se îngroașă și valvele venoase sunt deteriorate. Simptomul este în principal în venele picioarelor și coapselor.

Femeile sunt lovite mai tare
Varicele anormale sunt în primul rând o boală structurală. În plus față de sarcina constantă, tendința moștenită joacă, de asemenea, un rol important în formarea sa. Femeile sunt mai afectate de plângeri, în special cele care au născut deja și au peste 40 de ani. Leziunile inițiale ușoare nu sunt considerate de mulți, umflăturile mici violete sunt considerate o problemă estetică.

La început, singurul semn al bolii este că este bine să scapi de pantofi când ajungi acasă seara. După o zi obositoare, glezna se îngroașă, pielea mâncărime și picioarele se pot umfla ușor. Mai târziu, toate acestea devin din ce în ce mai intense, umflarea nu va fi doar deranjantă seara și poate provoca chiar și o tulpină minimă. Semne de avertizare dacă aveți crampe musculare noaptea sau dacă pielea devine maroniu-roșiatică și începe să se dezlipească.

Fenomenul devine o boală când starea devine permanentă sau se agravează. Vasele cu câțiva milimetri, chiar și cu un centimetru lățime, reprezintă pericolul real al varicelor, pe care medicii nu le pot vindeca încă pe deplin. Varicele capilare nu pot fi operate, dar pot fi îndepărtate prin injecție, laser sau prin metodă de radiofrecvență.

Ce putem face?
Experții vă sfătuiesc să beți minimum 2 litri de lichid pe zi, deoarece ajută la prevenire. Dacă cineva a dezvoltat deja boala, merită, de asemenea, să faci sport și chiar se recomandă insistent să nu faci mișcări intense, ci regulate, repetitive, cum ar fi mersul pe jos, jogging, mersul cu bicicleta, alergarea. Cu toate acestea, un sport obositor nu face bine. Dușul în schimbare este util, deoarece datorită temperaturii în schimbare, vasele de sânge se dilată și apoi se contractă, ceea ce este, de asemenea, un excelent stimulator al exercițiului vascular și al circulației sanguine. Deși sezonul de sărbători s-a încheiat, dacă plecați într-o călătorie mai lungă, planificați pauze mai scurte, câteva minute vă vor ajuta să restabiliți circulația sângelui la picioare. În zbor, întindeți-vă ocazional și apoi ridicați piciorul, mișcați glezna, stimulând astfel alimentarea cu sânge a mușchilor gambei.

Revista Medicinal News