Remedii naturale

Vărsăturile sunt o consecință logică a greaței. Stomacul său indică astfel că există probleme și, oricare ar fi provocat-o, încearcă să scape de ea. Și ar trebui să încercați să vă liniștiți stomacul și să preveniți deshidratarea.

Uită de sedative!

E prea tarziu. Antiacidele familiare nu sunt menite să oprească vărsăturile. Luați acest medicament numai dacă cauza vărsăturilor este o supraîncărcare a acidului gastric, cum ar fi dacă aveți ulcer gastric sau dacă ați mâncat ceva care a provocat iritații.

Înlocuiți fluidul!

„Dacă cineva varsă mult, obiectivul principal ar trebui să fie să nu se usuce”, int. Kenneth Koch, cercetător de greață. Pierzi multe lichide prin vărsături, deci cel mai important lucru este să bei multe lichide pentru a compensa cantitatea pierdută. Bea un lichid limpede, spune dr. Klein, apă, ceai slab sau suc diluat. Chiar și lichidele precum laptele și supele groase sunt mai dăunătoare decât cele utilizate.

Umpleți substanțe nutritive importante!

Vărsăturile spală și mineralele, așa că dr. Klein vă recomandă să beți băuturi care conțin electroliți (ion), cum ar fi apă minerală, bulion, suc de mere sau suc de afine. Apa netedă de la robinet este mai bună decât nimic, dar cel mai bine este să adăugați câteva vârfuri de sare și zahăr pe pahar.

Sorbe încet!

Consumul de lichide în înghițituri mici permite stomacului pacientului să se obișnuiască cu el, explică dr. Koch. Nu beți brusc, nu înghițiți mai mult de 25-50 ml odată.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Programează-ți înghițiturile!

Cu cât beți mai puțin lichid la un moment dat, cu atât mai multe ori trebuie să bei. Cât de des trebuie să beți depinde de modul în care vă răspunde stomacul. Dacă simțiți că ultima înghițitură a scăzut, mai beți câteva!

Folosiți codul de culoare!

Dacă urina este galben închis, indică faptul că nu consumați suficiente lichide. Cu cât este mai clar, cu atât reușește să prevină deshidratarea.

Prefer căldura!

Experții noștri nu recomandă băuturi reci, deoarece vă „șochează” stomacul sensibil. Dr. Koch spune că temperatura camerei sau băuturile calde sunt cele mai bune.

Eliberați dioxidul de carbon!

Atunci nu aveți nevoie de micile bule dacă trebuie să vărsați. De asemenea, lăsați băutura răcoritoare preferată să stea în pahar până când acidul carbonic iese din el.

Siropul liniștitor

Siropul de cola este un excelent calmant pentru stomac, spune dr. Farmacistul Robert Warren: „Nu știm cum funcționează”. Este, de asemenea, o sursă excelentă de carbohidrați concentrați ușor digerabili (plus că are un gust delicios). Copiii ar trebui să ia 1-2 lingurițe, adulții 1-2 linguri de câte ori este nevoie.
Avertizare: pentru diabetici, niciunul dintre siropurile bogate în zahăr nu este recomandat fără acordul medicului dumneavoastră.

Ajutor medical

Nu aștepta prea mult!

Vărsăturile pot fi, de asemenea, un semn al unei boli grave. „Dacă vărsăturile sunt abundente, persistente sau sângeroase, cereți ajutor”, sfătuiește dr. Medicul de urgență Stephen Bezruchka. „Mergeți și la medic dacă vedeți totul din nou în 24 de ore și nimic nu pare să vă ajute”, adaugă dr. Kenneth Koch.

„Dacă îți este foarte sete și ai puțină urină, mai ales dacă te simți amețit când te ridici, mergi la medic pentru că acestea sunt semne de deshidratare”, spune el. „Dar dacă știi că este doar gripă stomacală sau doar ceva comparat, poți aștepta un pic mai mult”.

Începeți cu carbohidrați!

Vărsăturile se opresc mai devreme sau mai târziu. Experții spun că cel mai bine este să începeți să mâncați cu un desert gelatinos. „În spitale, pacienților li se administrează gel pentru prima dată după vărsături”, spune dr. Warren. Nu încarcă stomacul, este bogat în carbohidrați și are un gust bun. Pâinea prăjită și biscuiții simpli sunt, de asemenea, un început bun după vărsături.

Atunci pot veni proteine ușoare!

„Odată ce vă simțiți mai bine, puteți mânca proteine mai ușoare, cum ar fi piept de pui sau pește”, recomandă Dr. Koch. O idee bună este supa de pui cu paste sau orez. Dacă este posibil, îndepărtați toate grăsimile din supă după gătit.

Lasă grăsimea deasupra!

Grăsimea rămâne în stomac prea mult timp și acest lucru duce la balonare și senzație de plenitudine, spune dr. Koch. De aceea, abțineți-vă de la carnea grasă și supele cremă!