- Și tu vei reuși! - Imami și Haide, mamă! aplicarea schimbării stilului de viață
Vrei să te simți din nou bine în pielea ta? Ați pierde în greutate, ați fi musculos, ați fi mai în formă, dar nu știți cum să vă rupeți timpul pentru dvs. în plus față de maternitate și (temele)? Alătură-te lui Imami și Haide, mamă! pentru o aplicație de schimbare a stilului de viață!
3 mame, 3 femei ocupate al căror exemplu arată: oriunde ați începe, O PUTEȚI FACE!
Tot ce au în comun este că toate cele trei sunt Haide, mamă! reînnoit cu un turneu online care se poate face acasă.
CUM AU FOST DE SUCCES? Povești dintr-o serie din trei părți:
Acum este șansa ta: în câteva luni, o femeie mai încrezătoare, mai veselă, mai potrivită și, nu în ultimul rând, mai frumoasă poate să-ți zâmbească în oglindă, iar vara viitoare poți obține „forma visului” fără niciun remediu miraculos.
CUM SE APLICĂ?
1. Alegeți programul de gimnastică care vi se potrivește (derulați în jos, vă vom ajuta!)
3. Abonati-va pentru programul de gimnastică selectat, hai, mamă! latură. (10% reducere până pe 14 octombrie!)
După cum puteți vedea: aplicația noastră este pentru cei care doresc cu adevărat să se schimbe și să facă „Haide, mamă!” orice program de turnee online de 8 săptămâni începând cu 5 noiembrie 2018, sau Programul de exerciții pentru maternitate trimestrial.
Taxa programului este de 750 HUF/666 HUF/instruire * în funcție de program *, cu o reducere timpurie până pe 14 octombrie: 675 HUF/600 HUF/antrenament *, ce Hai, mamă! vă puteți abona la.
* Dacă finalizați toate cele 24 de turnee. Taxa de participare la program trebuie plătită în avans, într-o sumă forfetară, pentru Haide, mamă! Suma nu este rambursabilă dacă nu puteți participa la program din motive dincolo de Haide, mamă!.
(Fără macera: doar 1 minut!)
- Ce se întâmplă dacă aplicați, dar tot nu participați la niciunul dintre programele turneului? Nimic: aplicația dvs. nu va fi validă.
- Ce se întâmplă dacă participați la unul dintre programele turneului, dar nu completați formularul de mai sus? Din păcate, nu poți câștiga premii. deoarece această aplicație este DOAR pentru vizitatorii site-ului Imami.
Care este taxa de concurs?
Oricine va finaliza un program de 8 săptămâni va câștiga cu siguranță: o figură mai drăguță, mai fermă, încredere în sine, fitness, bucuria mișcării ... dar, desigur, am făcut și premii:
Printre cei care CEREAȚI AICI și finalizează un program de gimnastică online de 8 săptămâni la alegere pentru 2 persoane noi desenăm, Și 1 persoană juriul selectează.
Taxe:
- Câștigător al juriului: participare la un program următor + abonament de 3 luni la biblioteca video + Haide, mamă! polo
- Locul 2 (extragere): participare la următorul program + Haide, mamă! halbă
- Locul 3 (extragere): Haide, mamă! tricou și cană
+ 1 PENTRU TOȚI solicitanții noștri care finalizează programul de 8 săptămâni: introducere foto-text pe paginile Imami.
CAND VOR FI ANUNȚATE REZULTATELE?
Programele de 8 săptămâni se desfășoară până la 30 decembrie 2018. Vom anunța câștigătorii și câștigătorul juriului până pe 15 ianuarie 2019.
(Aplicarea este ușoară: doar un minut!)
BINE, DAR COPII NOI SUNT DIFERITI, MAMA MEA! PROGRAME DE TOURNAMENT CA ORICE ALTĂ FORMĂ DE MIȘCARE?
- 8 săptămâni, 3 * 30-40 minute de antrenament pe săptămână
- cursuri online acasă, în orice moment, prin intermediul site-ului web gyerunkanyukam.hu
- fiecare antrenament este disponibil timp de 48 de ore, urmat de următorul
- toată lumea începe într-o zi dată și lucrează împreună timp de 8 săptămâni în propria cameră de zi
- toată lumea este motivată și motivată atunci când este organizată într-un grup FB închis
- o comunitate online de susținere a antrenorilor și a colegilor mame oferă o motivație continuă
- jurnalul de progres și munca în echipă întăresc responsabilitatea
Ai schimba asta? Iată șansa ta:
LA CE PROGRAME POȚI PARTICIPA?
CARE PROGRAM DE ANTRENAMENT TE CONVINE?
Nivelul 0 - Sarcina
- așteptați un copil și ați ajuns la a 12-a săptămână de sarcină
- medicul dumneavoastră v-a dat undă verde pentru a vă exercita
- nu ați avut sângerări, crampe, amenințări de avort spontan în timpul sarcinii anterioare sau actuale și sarcina dumneavoastră nu prezintă risc
Programul recomandat pentru dvs.:
Programul de gimnastică maternitate trimestrial
Nivelul 1: Regenerare
- Ați născut recent și mușchii postpartum s-au slăbit, este posibil să aveți probleme cu incontinența (de exemplu, tuse/strănut) sau mușchii abdominali se pot deschide
- Ați născut, dar de atunci nu v-ați mutat, nu v-ați ocupat de regenerarea zonelor folosite
- Sunteți supraponderal de cel puțin 15 kilograme
- Nu sunteți în stare fizică, trebuie să construiți partea de mișcare a vieții voastre de la bază.
Programe recomandate pentru dvs.:
Programul de regenerare postpartum
Marele program de pornire GREUTATE
Nivelul 2: începător
- Vrei să readuci mișcarea regulată în viața ta
- Sunteți deja peste regenerarea postpartum, mușchii abdominali deschiși sunt închise sau până la 1-1,5 degete, mușchii din spate sunt întăriți și nu aveți semne de incontinență.
- Obișnuiai să naști și să-ți lipsească fitnessul prenatal, vrei să te modelezi, să-ți strângi corpul.
- În ultimele 3 luni, te-ai deplasat săptămânal sau te-ai exercitat activ înainte și în timpul sarcinii, născând ușor și fără complicații
- Ți-ar plăcea să devii mai puternic, trecând treptat către antrenamente mai grele.
Programe recomandate pentru dvs.:
Programul de servicii Shape
Dansează, mamă! program
Nivelul 3: Intermediar
Mușchii abdominali sunt închise după naștere, podeaua pelviană este puternică, nu aveți picături de urină când tușiți sau strănutați
Vă mișcați regulat și sunteți într-o formă bună
Vrei să-ți găsești propriile limite într-un mod sigur, ridicându-ți miza în fiecare săptămână și făcând ore mai grele
Căutați o provocare în sporturile de acasă, deoarece nu puteți ajunge la sală cu copilul (copii)
Programe recomandate pentru dvs.:
Programul Shape Service PLUS
Program de manie yoga
Nivelul 4: Avansat
În adâncul sufletului tău, tânjești după o mică tabără de antrenament, niște obstacole și sarcini provocatoare.
Au trecut cel puțin 6 luni după livrare
Faceți exerciții de intensitate moderată săptămânal.
Vrei să câștigi mai multă conștientizare a corpului și a mușchilor.
Vrei mușchi flexibili și mai puternici peste tot, ca să nu mai vorbim de tensiune.
- Luna plină din noiembrie vine, acest lucru vă va aduce în seara asta - Ripost
- Eu un secret! 8 tratamente anti-cancer despre care medicul dumneavoastră nu vă va spune! Ruj Blikk
- Ai și leagăn, nu doar copilul)
- De asemenea, aveți probleme cu hrănirea în timpul comprimării Vă ajutăm! Milupa
- Câți kilometri trebuie să pedalezi după Crăciunul Blog Magazobike pentru biciclete Mangobike