Boli frecvente

Ce trebuie făcut pentru varice și picioare grele

Articole recomandate pe această temă:

În cazul problemelor venoase, de obicei ne gândim la formele vizibile de probleme, varicele. Cu toate acestea, slăbiciunea venoasă afectează și vasele de sânge mai profunde: simptomele tipice includ picioarele grele, obosite și dureroase, dar și umflarea picioarelor. Ceea ce începe inofensiv se poate transforma în complicații grave, adesea care pun viața în pericol. Cu toate acestea, reclamațiile pot fi, de asemenea, bine întreținute prin metode simple.

Între 50 și 80% dintre adulții europeni se confruntă cu probleme venoase în timpul vieții, femeile fiind mult mai des decât bărbații. Motivele sunt cunoscute de multă vreme: lipsa exercițiilor fizice, activitatea care implică un loc sau un loc de muncă permanent și supraponderalitatea. Semne ale îmbătrânirii pot fi observate devreme în vene: dacă se adaugă slăbiciune a țesutului conjunctiv, depuneri de grăsime și modificări hormonale datorate geneticii, structura de susținere a vaselor venoase cu pereți subțiri se slăbește, în special la nivelul picioarelor. Acest lucru va face venele mai puțin capabile să răspundă la presiunea mușchilor din jurul lor.

Toate acestea duc la deteriorarea peretelui venelor și, în primul rând, structura de închidere a supapelor venoase se descompune. În mod normal, aceste chei împiedică curgerea sângelui înapoi în partea din spate a gleznei în timp ce stă în ascultare de forța gravitațională. Venele deteriorate cad într-un cerc vicios: sângele stagnează în vasele de sânge, dilatându-le și mai mult. Acest lucru va agrava și mai mult starea tastelor și va permite sângelui să curgă și mai mult înapoi.

Slăbiciunea venoasă începe insidios. La început observăm că picioarele noastre sunt obosite și grele mai ales seara. Acest lucru este însoțit mai târziu de umflarea gleznei seara: presiunea crescută în vene și radicalii liberi cresc permeabilitatea peretelui venei, iar fluidele, celulele albe din sânge și proteinele pătrund în țesuturile din jur. Deoarece proteina este returnată doar parțial în vene, ea se acumulează în țesutul conjunctiv. Acolo, leagă permanent apa, ceea ce intensifică și mai mult stagnarea. Ca urmare, aportul de oxigen și substanțe nutritive către țesuturile din jur este redus. Pielea devine decolorată, se dezvoltă eczeme și, în cele din urmă, un ulcer la picior, care este dificil de vindecat.

Slăbiciunea venoasă poate fi prevenită prin:

• renunțați la alcool și tutun,

• mențineți-vă greutatea corporală normală,

• Nu purtați haine prea strânse și tocuri înalte,

• Nu vă încrucișați picioarele în timp ce stați,

• dacă este posibil, evitați să stați și să stați în picioare pentru perioade lungi de timp. Dacă acest lucru eșuează, de exemplu în timpul unui zbor lung, ridicați-vă în fiecare oră și faceți câțiva pași sau chiar mișcați picioarele, degetele de la picioare în timp ce stați.

Dacă tratamentul este început la timp, încă de la apariția primelor simptome, progresia bolii poate fi oprită. Este recomandabil să purtați regulat ciorapi de compresie medicali. Disponibil în patru puncte forte, 1 este suficient pentru primul și 2 pentru cei mai avansați.

Nepopular, dar eficient: ciorapi de compresie

Aceste ciorapi se comportă ca o terapie de masaj. Deși sunt mai scumpe decât omniprezentele ciorapi „de susținere”, ele sunt, de asemenea, mai eficiente. Dacă este posibil, obțineți-l în magazinele de specialitate. Din păcate, multor oameni nu le place să poarte astfel de lucruri chiar dacă sunt prescrise de un medic, deși se pot obține rezultate bune în combinație cu metodele obișnuite de medicină naturală.

Tratament spa la domiciliu

Stimulii reci fac ca venele să se restrângă și cheile să se închidă mai bine. Tratamentele cu apă bine aplicate includ, de exemplu, deparazitarea (mergeți desculț în iarba rouă timp de aproximativ 3-5 minute), spălături reci, piese de la genunchi și coapse și „mers pe primul an” în cada de acasă, dacă aveți un bun simț al echilibru. Pentru aceasta, temperatura apei ar trebui să fie între 10-17 grade. Opriți orice tratament cu apă rece dacă picioarele încep să vă usture răceala sau dacă simțiți durere.

Putem încerca și înfășurarea lutului. Pentru a face acest lucru, amestecați trei pumni de lut cu apă rece pentru a obține o textură groasă și cremoasă și aplicați pe o cârpă și apoi înfășurați-o în jurul picioarelor. Această metodă are un efect stimulant și întăritor asupra venelor. Deoarece elimină lichidul, nu se utilizează pe pielea uscată. Într-un pachet de brânză de vaci, aplicați brânza de vaci în interiorul unei cârpe cu grosimea degetelor, apoi înfășurați-vă picioarele în jurul ei. Compresa are, de asemenea, un efect tonic și, având o proprietate de degresare, poate fi utilizată atât pe pielea uscată, cât și pe pielea sensibilă. Brânza de vaci sau folia de lut oferă un efect de răcire mai îndelungat decât apa, începe să se încălzească din nou doar după o jumătate de oră. Metoda este luată de două până la trei ori pe săptămână.

Compresia rece a picioarelor Priessnitz este recomandată în principal pentru inflamația venoasă superficială. Interesantul acestei metode este că pânza umedă interioară este acoperită cu un film transparent din plastic, crescând astfel reținerea căldurii. Este foarte important să încălziți piciorul înainte de tratamentele picioare reci. Dacă aveți probleme de alimentare cu sânge arterial la nivelul piciorului (denumit obstrucție arterială), tratamentele pentru răceală trebuie administrate numai după ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră.

În cazul afecțiunilor venoase, ar trebui evitată în general o baie fierbinte, deoarece determină dilatarea venelor, exacerbând în continuare afecțiunile existente. Această cerință se aplică și vizitelor la saună și plajelor, mai ales în cazul simptomelor pronunțate. Nici masajele subacvatice nu sunt recomandate, deoarece pot provoca cheaguri de sânge în vasele de sânge ale picioarelor.

Încercați să vă mențineți picioarele înalte ori de câte ori este posibil. În această situație, exercițiile de gimnastică sunt recomandate în special. Exercițiile de respirație funcționează și ele. Efectul de aspirație al diafragmei susține, de asemenea, circulația sângelui în picioare. Așezați ambele mâini pe stomac și respirați împotriva presiunii. La locul de muncă, în mod ideal, facem acest exercițiu timp de două până la trei minute pe oră.

Gimnastica cu apă, precum și gimnastica pentru picioare întăresc mușchii picioarelor. Mișcarea liberă (cum ar fi mersul pe bicicletă cu picioarele) este recomandată în special atunci când piciorul se mișcă fără sau împotriva rezistenței în timp ce stați sau culcați. Exercițiu zilnic, chiar și pentru doar câteva minute!

Experții recomandă, de asemenea, să practici munca intensă a picioarelor și mersul pe primăvară sub îndrumarea unui kinetoterapeut. Dezvoltarea unui nou mod de mers este deosebit de importantă pentru pacienții cu leziuni cutanate post-trombotice.

Dintre sporturile care necesită rezistență, înotul este foarte bun, deoarece apa și astfel venele sunt ușurate în apă. În plus, mersul pe jos, ciclismul, dansul și drumețiile sunt recomandate, deoarece toți antrenează în primul rând mușchii picioarelor. Este deosebit de bine ca picioarele să meargă pe plajă în apă puțin adâncă sau nisip.

Mai multe dintre ingredientele active pe bază de plante pot fi încercate, mai ales în stadiile incipiente ale bolii. Plantele stabilizează starea deja atinsă și pot fi combinate bine cu metode fizice. Cu toate acestea, în bolile venoase avansate, acestea nu mai ajută.

Practic, este nevoie de câteva luni de terapie. Extractul de castan de cal, care se găsește în multe produse, este bine stabilit. Conținutul de beta-aescină al castanului de cal are un efect antiinflamator și strânge din nou capilarele. Deoarece substanțele sale pot irita mucoasa gastrică, ar trebui să se acorde preferință tabletelor retardate, absorbite treptat, deoarece ingredientul activ al acestora este absorbit doar în intestinul subțire. Doza zilnică recomandată este de 250-312,5 mg de extract. Astfel de medicamente cu doze mari trebuie luate în ultimele două trimestre de sarcină sau în timpul alăptării numai la recomandarea unui medic. Această regulă se aplică și altor substanțe de origine vegetală.

Extractul obținut din rădăcina boabelor miraculoase (Ruscus aculeatus) îngustează și capilarele, are efect antiinflamator și întărește venele. Este mai puțin probabil să provoace reacții adverse neplăcute, cum ar fi vărsături, diaree, stomac și afecțiuni intestinale, ca în cazul castanului de cal.

Ingredientul activ din hrișcă, de rutină, îmbunătățește microcirculația și previne fragilitatea capilarității. Beți-vă ceaiul de cel puțin trei ori pe zi, făcut din 2 g de hrișcă mărunțită, înmuiat timp de 10 minute în apă fierbinte. Produsele fabricate din struguri roșii conțin ingrediente active care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a pielii și reduc umflarea gleznei. Doza zilnică este de 360-720 mg de extract.

Mulți pacienți le place în special să se frece de picioare. Deși nu există dovezi ale unui efect benefic, întinderea ușoară a piciorului umflat de mai multe ori pe zi este o idee bună. Este foarte important să începeți întotdeauna tratamentul la gleznă. Extractele din plante, cum ar fi alunele de vrăjitoare, castanele de cal, minunile înțepătoare, strugurii roșii și raia sunt potrivite pentru tratament (aceasta din urmă este utilizată doar pentru o perioadă scurtă de timp din cauza riscului de alergii). Ierburile sunt cunoscute pentru efectele lor antiinflamatoare și vasoconstrictoare și astfel protejează împotriva umflăturilor.

Practic, putem folosi și geluri și creme. Gelul este potrivit pentru utilizare regulată sub ciorapi de compresie. Cremele pătrund mai adânc și sunt deosebit de eficiente în combaterea proceselor inflamatorii. Cu toate acestea, nu trebuie masate, deoarece există riscul formării de cheaguri de sânge în venele inflamate. Toate terapiile de mai sus pot fi combinate, inclusiv metode de compresie cât mai regulat posibil. Dacă se dezvoltă dermatită sau inflamație venoasă în ambele picioruri, consultați imediat un medic.

Varice: atenție, complicații!

Slăbiciunea venoasă poate duce la diverse complicații. De exemplu, venele superficiale dilatate de cheaguri de sânge apar adesea sub formă de vene varicoase albăstrui care șerpuiesc sub piele.

Varicele se dezvoltă adesea în inflamație venoasă superficială. Semne de întărire vizibil inflamată, uneori palpabilă sau roșeață a varicelor afectate, palpare fierbinte, umflare, durere la atingere.

O parte a procesului este blocarea parțială sau completă (tromboza) a vasului afectat, care distruge valvele și afectează în plus revenirea naturală a sângelui. Terapia include compresie, înfășurare și mișcare, precum și scuturarea piciorului pe timp de noapte.

Practic, trebuie făcută o distincție între tromboza venoasă profundă. Dacă, ca urmare a slăbiciunii venoase, fluxul de sânge în venele profunde ale piciorului este oprit temporar sau complet, începe un proces de coagulare, care poate duce la blocarea venei. Piciorul afectat se umflă, se simte greu, doare, se încălzește și devine albăstrui.

În cel mai rău caz, cheagul de sânge se poate rupe și apoi cheagul poate curge în plămâni și poate provoca o embolie pulmonară acută care pune viața în pericol. Dacă se suspectează o tromboză venoasă profundă, este absolut necesară îngrijirea medicală.

- mörk -
XIV. clasa numărul 12