Vestea bună este că mersul pe jos arde mai multe calorii decât credeau

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Poate că până acum s-a calculat complet greșit câte calorii arse prin mers, ceea ce altfel este considerat foarte sănătos, potrivit unui rezultat publicat recent.

Cercetătorii au analizat recent cea mai obișnuită metodă de calcul al caloriilor arse și au găsit imediat două erori. Una este că ecuația se bazează pe un eșantion prea mic și compus exclusiv din bărbați. Cealaltă este că nu s-a luat în considerare faptul că energia utilizată este distribuită diferit pentru persoanele de dimensiuni diferite, ceea ce înseamnă că o persoană mai grea arde mai puține calorii pe kilogram de greutate corporală decât una mai subțire mergând pe aceeași distanță. Nu este de mirare că metoda sa dovedit a fi prea scăzută pentru caloriile arse în 97% din nopți.

Cercetătorii zeloși au dezvoltat, prin urmare, un nou calcul care este de 2-3 ori mai precis decât înainte. Cu noua metodă, de exemplu, o femeie de 75 de kilograme, care arde în medie 4,6 km/h timp de o oră, arde 81 de calorii pe milă. Calculat cu metoda anterioară, ar fi fost doar 68 de calorii.