Dezordine mentala

Chiar și acum, nu aș declara cu certitudine absolută că, de fapt, mi-am revenit din anorexie! Parerea mea este că, odată ce te vei urca în asta, nu te vei mai recupera complet din ea. Poate că nu mai poți face pe nimeni să te stigmatizeze, dar înăuntru vei rămâne anorexic pentru totdeauna, cu gânduri anorexice. Este posibil să nu puteți scăpa pentru totdeauna de unele obiceiuri, dar asta nu înseamnă că nu puteți obține un aspect sănătos și nu vă puteți salva de suferința de foame.

Și eu, încăpățânat de foarte mult timp și am vrut să dovedesc cu orice preț că nimeni nu avea dreptate în afară de mine. Sunt normal, mănânc normal, nu am nevoie de observații instructive, dar până la urmă am ajuns la punctul în care a trebuit deja să recunosc că am slăbit anormal și, dacă păstrez această afecțiune, nu voi avea un viitor foarte lung în fața mea. Toată lumea are o altă organizație și există oameni ca mine care, dacă trăiesc săptămâni întregi pe o salată, vor reuși să renunțe foarte repede la kilograme. La început, schimbarea nici măcar nu se observă, dar apoi bitang-ul curând începe să scadă, până când îți dai seama că niciunul dintre pantalonii tăi vechi nu este bun pentru tine, deoarece toți te scapă de pe tine. Cel puțin așa am mers și atunci am început să iau o masă bogată în calorii. M-am gândit să împărtășesc ceea ce am mâncat mult în timpul recuperării și care pentru mine au fost cele care au funcționat, poate aș putea ajuta pe cineva cu asta.

În primul rând, am mâncat o mulțime de banane. Bananele sunt unul dintre fructele mele preferate. Dulce, moale și îmi place doar să mănânc. Este relativ bogat în calorii și, de asemenea, extrem de sănătos, așa că îl pot recomanda din toată inima oricui. Sunt un fanatic, mai ales când vine vorba de smoothie-uri cu banane sau pur și simplu de puțină clătită nutella-banană. Bananele nu pot fi obosite.

Am consumat o mulțime de iaurt, lapte și produse lactate. Oricine, indiferent ce spui, îmi plac iaurturile din fructe disponibile în magazin, chiar dacă spun că nu sunt sănătoase din cauza conținutului de zahăr din ele. Favoritele mele cu cremă și chiar budincile Danone sunt în mod special printre preferatele mele. Ar trebui să încercați oricum caramelul, dacă nu ați făcut-o deja. Am băut laptele în principal pentru cafea, bomboane de ciocolată fierbinți, milkshake-uri pentru că un smoothie de banane rece sau o cafea cu gheață au mers grozav de bine în căldura verii. Dintre produsele lactate, chiar și brânza este de top la mine, îmi plac în special brânzeturile afumate și camambertul. A fost o vreme când mâncam brânză pentru aproape orice. Am tăiat felii groase pentru preparatele din paste, sandvișurile și chiar și brânza rasă pentru preparatele din orez. Brânza are un conținut ridicat de grăsimi, dar credeți-mă, nu este nimic mai bun decât să mâncați o pizza apetisantă cu patru brânze, simțind că brânza se întinde pe pizza fierbinte. Pizza este imensa mea iubire.

Am mâncat multe legume și fructe. Fie că în timpul perioadei mele anorexice am mâncat un singur măr sau am trăit cu salate săptămâni întregi, nu le-am urât încă și nu le-am eliminat complet din dietă așa cum nu ar trebui. Nu mă înțelegeți greșit, nu mâncați doar din el, dar pe lângă multe, multe alte tipuri de alimente, aveți grijă să obțineți puțin fruct între mesele principale sau să luați o garnitură pentru prânz și cină și câteva legume lângă felul principal, chiar proaspete, chiar aburite. Există o mulțime de surse de vitamine, fibre în acestea, pe care nu le puteți exclude din viața dvs. pentru că atunci vă faceți doar teste încrucișate. Sigur, dacă cineva nu-i place porumbul, sfecla sau ceva de genul asta, este perfect, nu este obligatoriu să mănânci, dar nu cred că există o persoană care să nu vrea un fel de legume sau fructe. Și dacă le-a plăcut ceva, fă-l să mănânce! J

Deși nu sunt un expert și nu voi fi niciodată, dar cred că este vorba de moderare. Puteți mânca orice doriți, știți pur și simplu unde este limita. S-ar putea să meritați ceva ce vă place în fiecare zi, dar tot auziți că este nesănătos. La urma urmei, dacă te gândești la asta, sufletul tău este sănătos doar la un anumit nivel. Consumați ceva care vă face să vă simțiți bine, așa că veți fi mai fericiți și, dacă sunteți fericiți, veți avea totul.

Dacă ne întoarcem puțin la obiceiurile mele alimentare, trebuie să spun că există câteva lucruri destul de ciudate care au degenerat cel mai mult în anii de cămin. Ei bine, nu trebuie să gândești prost aici, doar că poate alții se vor găsi ciudat. Primul și poate cel mai izbitor este că îmi place crema de pizza. Cred că se datorează și închinării mele la pizza, dar pun crema de pizza în aproape tot: o ung în sandvișul meu, o pun în salată, o pun în spaghete, într-un cuvânt, crema pentru pizza oferă fiecare mâncare sărată e adevărat picant și nu pot renunța.

Pista puternică este singura și iubirea mea eternă. Chiar și la începutul procesului meu de vindecare, am citit multe despre ce alimente care accelerează puțin digestia, iar alimentele picante și chiliul erau în prim-plan. Atunci am început să turboasez vasele cu puțin ardei iute sau chili și m-am îndrăgostit atât de mult încât în zilele noastre am pus automat un pic de ardei iute măcinat în toate.

Scorțișoara este, de asemenea, una dintre cele care vă accelerează metabolismul un pic mai bine, motiv pentru care am mâncat multe lucruri de scorțișoară. Am adăugat scorțișoară la aproape fiecare lucru dulce pe care l-am consumat. Am pus o mulțime din acestea în milkshake-uri, iaurturi, fursecuri, fructe (credeți-mă, nu este nimic mai bun decât gustarea unui mic măr de scorțișoară). Am avut o perioadă când am recoltat o pungă de scorțișoară într-o săptămână. Și mi-a rămas mai târziu. Deși nu mai beau atât de mult milkshake, așa că nu mai am atât de mult scorțișoară în gospodăria mea, dar îmi place să mănânc tot ce are scorțișoară.

Cel mai ciudat lucru pentru mine acum este că sunt foarte grosolan obișnuit cu lucrurile dulci. Recunosc, mă sperie puțin, dar, în general, consider că starea mea de spirit va fi mai bună și mă bucur teribil, așa că nu am intenția să mă opresc nici pe banane, nici pe brânza de vaci rudi - oricum sunt un dependent serios de rudi de caș, dacă nu l-aș fi menționat deja - fie despre cremă de brânză, budinci, ciocolată neagră, deci nimic dulce și delicios. Oricum, aș fi nevoie să mai arunc câteva kilograme pe mine, așa că, deși sunt puțin îngrijorat - totuși - dar încerc constant să mă asigur că nu voi avea 80 de kilograme peste noapte și cauciucurile de înot nu Nu apare brusc. Așadar, până când voi experimenta aceste lucruri, îmi voi permite tot ceea ce merge corect și apoi voi fi atent la calorii atunci când voi cântări cu adevărat mai mult decât trebuie.

În cele din urmă, ne-am abătut destul de mult de la subiectul principal, dar când încep să scriu, gândurile pe care simt că trebuie să le tastez, le împărtășesc, scriu din mine vin neintenționat. Aceste gânduri nu sunt uneori foarte interconectate sau există o asociere foarte slabă între ele, dar tot simt nevoia să fiu prezent aici, cumva ușurat.

Nu știu dacă cineva citește acest blog, dar nu cred că asta este ideea. Când am început, nu credeam că voi putea persevera atât de mult timp. Am mai scris bloguri de această natură personală, dar după o vreme le-am șters deoarece credeam că nimănui nu-i pasă de comentariile și gândurile mele idioate. În general, nu am vrut ca cineva să conecteze accidental lucrurile la mine, dar acum nu-mi pasă deloc de asta. Scriu pentru că îmi place să fac asta și este bine pentru sufletul meu. Și în curând se va împlini un an de când am continuat să rulez acest blog. Plănuiesc să recitesc toate postările doar pentru curiozitate. Am dezvoltat ceva sau nu, ce cale am luat până acum, ce s-a întâmplat în acel an. La urma urmei, de aceea am creat acest blog.