Viola Anna

Dacă vreunul dintre obiceiurile mele este deosebit de popular, este, fără îndoială, să expun un sine post-trezire pe Instagram. Nu am primit niciodată un comentariu negativ cu privire la chipul meu neîmbrăcat, deși vorbim despre un spațiu online în care oamenii sunt deosebit de critici - și în care am primit deja foarte mult rău. Am compilat lucrurile la care acord atenție pentru a fi mândru de fotografiile mele marcate cu hashtagul #wokeuplikethis, mai degrabă decât să servesc drept factor de descurajare.!

Fenomenul este un bun indiciu cu privire la câtă cerere există pentru lucruri reale în această sferă supra-filtrată - dar voi fi sincer, dacă aș privi aceste imagini ca pe cineva care nu tocmai a înviat, ci a înviat din morții săi, aceste fotografii probabil nu ar fi atât de populare. Cu toate acestea, toată lumea crede că cea mai mică muncă este în spatele unui astfel de sine

Cel frumos este și el frumos dimineața! Frumusețea, pe de altă parte, nu trebuie măsurată în percepția trecutului că ar fi necesare anumite culori ale părului și ale ochilor, forme ale corpului sau forme. Să fim iluminați, puii din secolul 21, și să acceptăm că frumusețea înseamnă sănătate cel mai mult: oricine poate fi frumos, cu propriile abilități individuale, cu condiția să fie sănătoși.

Căci dacă ești sănătos, este vizibil pe tine: este vizibil pe părul tău, pe piele, pe unghii, pe puritatea ochilor tăi!

Când eram student, aveam multe nopți în care credeam că pot învăța orice în 24 de ore. Acest lucru a fost dovedit în cele din urmă: dacă nu dormeam, am învățat cu adevărat ceva în timpul unei nopți urmărite - dar să nu spunem că am arătat bine a doua zi sau în acei ani ...

Fii inteligent: dacă este gratuit, trăiește cu el! Concepția greșită este că 8 ore de somn pe zi pot fi uitate cu ușurință ca adult: în acest caz corpul se regenerează și lipsa de somn se poate spune despre oricine se uită la el.

Deși toată lumea află despre importanța consumului de apă în orele de biologie ale școlilor primare, este cumva ca și cum aceste informații nu vor fi trecute. Toată lumea caută „secretul” în vindecările și metodele miraculoase, chiar dacă somnul și 2-3 litri de apă pe zi sunt într-adevăr baza tuturor lucrurilor.

În urmă cu aproximativ 5 ani, în Daily Mail a apărut un articol despre modul în care chipul unui jurnalist în vârstă de 42 de ani s-a schimbat de la a bea 3 litri de apă în fiecare zi timp de o lună. Puteți citi articolul făcând clic aici, dar spoiler: aproximativ 10 ani i-au tăiat fața cu cantitatea potrivită de consum de apă.

Până în prezent, pot fi șocat de ceea ce unii oameni au obiceiuri alimentare:

băuturi răcoritoare carbogazoase pentru micul dejun, 3-4-5 cafea pe zi, nasik toată ziua și fructe și legume abia ...

Nici eu nu sunt impecabil, obiceiurile mele - precum dieta mea - lasă ceva de lăsat în urmă, dar am învățat acum câțiva ani că sunt ceea ce mănânc.

Corpul este format din ceea ce luați - nu contează ce „combustibil” reumpleți. Creștere:

Anumite vitamine, minerale și oligoelemente pot lipsi din organism chiar și cu cea mai echilibrată dietă, ceea ce este valabil mai ales în lunile de iarnă.

Biotina este o vitamină care contribuie la sănătatea părului, a pielii și a unghiilor: ajută la producerea de keratină, care este una dintre componentele lor, deci este esențială pentru sănătate. (Puteți găsi mai multe informații despre Biotin Strong la sfârșitul acestui post.)

Starea sufletească a unui bărbat este vizibilă pe fața lui, fii atent la propriul tău suflet! Indiferent dacă este vorba de recreere activă sau pasivă: faceți ce este bine - cu condiția, desigur, să nu vă răniți cu asta! Meditați, discutați bine cu unul dintre prietenii dvs., faceți o plimbare, beți o ceașcă de ceai sau cafea în repaus (relaxați-vă, potriviți-vă câte unul pe zi) sau citiți o carte bună! Indiferent ce alegi, scopul este să afli ce te poate scoate de pe roata veveriței chiar și în cele mai stresante zile.!

Dacă există altceva a cărui importanță nu poate fi subliniată suficient, este sportul. Afectează mușchii, articulațiile, circulația, are un efect de ameliorare a stresului, îmbunătățește rezistența și turboalimentează sistemul imunitar!

Crede-mă, se va arăta nu numai pe silueta ta dacă te miști regulat, ci și pe față! Va dura timp pentru a vedea schimbarea, dar pielea și ochii vor fi complet diferiți - vă rog să acceptați de la mine, care, după mulți ani de inacțiune, acum antrenează de două sau trei ori pe săptămână.

Pielea mea a devenit mai clară, cercurile mele sunt mai puțin accentuate, iar culoarea mea este mai plină.

Deci, sinele perfect de dimineață nu depinde de dotări impecabile sau de noroc: este nevoie de luni de atenție constantă - dar este o muncă care merită energia! Nu există nicio cremă, produs de machiaj sau filtru care să te poată face la fel de fericit ca atunci când te ridici că ești fericit cu ceea ce vezi în oglindă!