Vitalitatea la bătrânețe: pachetul nostru „tinerețe eternă”!

Pentru persoanele în vârstă, sportul și exercițiile nu numai că nu sunt „interzise”, ci de-a dreptul obligatorii: exercițiile fizice pot avea un efect de prelungire a vieții și de îmbunătățire a calității vieții. Cu toate acestea, la fel ca toți ceilalți, creșterea volumului de muncă înseamnă creșterea cerințelor din partea organizației. După suplimentele generale, ne-am ocupat de oligoelemente și vitamine care sunt deosebit de importante pentru ei, dar acum încercăm să selectăm suplimente alimentare care vizează în mod specific vitalitatea și încetinirea îmbătrânirii. Așadar, să vedem propriul pachet de „fântână de tinerețe”!

Ginseng

Recunosc, când am încercat pentru prima dată ginsengul, l-am testat pentru a vedea dacă într-adevăr funcționează pentru insomnie. Conform multor descrieri, are un efect asemănător amfetaminei: aduce vigilență, prospețime spirituală și un sentiment de fericire. Oricine a încercat poate să știe că aceasta este o exagerare puternică - dar este un fapt că poate crește concentrarea și abilitățile mentale. Veți fi mai concentrat fie în timpul antrenamentului, fie doar în viața de zi cu zi.

Un alt efect al extractelor de ginseng, care l-a făcut celebru în întreaga lume, este că este utilizat pe scară largă potențator de potență. Dacă sexualitatea este în regulă, îmbunătățirea va fi resimțită și în alte domenii ale vieții, așa că nici această proprietate a ginsengului nu este neglijabilă.!

Stimulanți ai hormonului de creștere

Am scris deja despre stimulenții hormonilor de creștere, dar aici am dori să subliniem încă o dată că secreția hormonală scade măsurabil pentru toți cei peste 40 de ani, astfel încât aceste suplimente pot face un serviciu bun!

Alcalinizatorii

Pe măsură ce îmbătrânim, se schimbă și echilibrul acido-bazic. Dintre procesele care însoțesc procesele de îmbătrânire, este probabil ceea ce uită majoritatea. Unul dintre colegii mei a atras atenția asupra unei imagini care circulă pe net, care ar fi arătat picioarele lui Usian Bolt. Această imagine ar putea fi un exemplu descurajant al ceea ce se întâmplă din cauza acidificării excesive. Am găsit imaginea cu „seamănă cu picioarele bunicului meu” - la care colegul meu a început să dea din cap cu entuziasm și a spus: „Înțelegi?), Dar perturbarea echilibrului acido-bazic care s-a schimbat odată cu vârsta”.

Apropo, acest coleg al meu este un Iron Man multiplu și, după cum a spus, secretul este că aduce lapte de capră în corpul său în timpul înlocuirii lichidului. Acest lucru nu numai că hidratează simplu, dar îl face și alcalin. O presupunere interesantă, recunosc că nu sunt un curse de distanță, de aceea nu am încercat încă această tehnică, dar iată oportunitatea pe care o poate împărtăși oricine are experiență în acest sens.

ECHIPA Gil/FitBuilder

Îmi pun întrebarea, îmi spun părerea.

Articole similare

Rezumatul oligoelementelor

Ginseng

Cine nu ar cerceta un remediu miraculos care să ne poată prelungi viața oferindu-ne putere, sănătate și fericire? Ei bine, unii cred că au găsit soluția sub forma unei plante mici. El ar fi ginseng, adică „rădăcina vieții”.

Creatina pentru bunica!

Un supliment alimentar pentru bunica? De ce nu?! Cu siguranță, ar fi mult mai puțin dăunător să încercați să remediați situația cu suplimente alimentare simple decât în cantități concentrate.

Booster de testosteron pentru bunic!

În multe cazuri, grupul de vârstă mai în vârstă s-ar putea uita în jur la suplimentele alimentare, deoarece suplimentele alimentare ar fi o cale mai sănătoasă, mult mai lipsită de lateral, în locul medicamentelor colectate.

Hormonul magic de creștere

Încercăm să vă arătăm un mod lipsit de efecte secundare, mai ieftin și natural, cu ajutorul căruia puteți optimiza propria producție a hormonului de creștere.!

Fără rapel pentru sănătatea vasculară!

NO boosters sunt o motocicletă populară de pre-antrenament care face sânii să iasă mai bine, picioarele ... bicepsul este mai puternic, antrenamentul este mai motivat ... Dar există o altă latură a NO care este, de asemenea, importantă și care nu trebuie trecută cu vederea.!

Creșterea nivelului hormonului de creștere cu vitamina B6?!

Am dat peste o cercetare interesantă pe care o parcurgem acum puțin: este cu adevărat posibil să creștem nivelul hormonilor de creștere cu vitamina B6? Și dacă da, care ar fi doza eficientă?

Amelioratori ai hormonului de creștere

Să vedem ce sunt potențialii hormoni de creștere misterioși, adesea etichetați ca miracole - ce știu și ce nu!

Proteine - nu pentru frământarea sticlelor?!

Acest articol nu este destinat doar sportivilor activi, ci și grupurilor țintă de oameni obișnuiți care nu știu, de asemenea, pentru ce este bun aportul de proteine.!

Niciodata prea tarziu! Sau modelarea corpului peste 50!

„Nu poți fi prea bătrân pentru două lucruri: sport și dragoste”. Acum, din cauza deficiențelor puternice ale laturii noastre romantice, să rămânem cu prima: adică sportul!

Cele mai importante vitamine și oligoelemente de peste 50 de ani

Iată cele mai importante vitamine și minerale la care trebuie să acordăm o atenție sporită la bătrânețe (cu atât mai mult)!

Ce alimente puteți folosi pentru a trata artrita?

În caz de artrită, dieta ta poate fi esențială! Vă vom arăta ce alimente să luați și ce să evitați - astfel încât să puteți depăși procesele inflamatorii cât mai curând posibil!

Creșterea naturală a testosteronului

Să vedem ce linii directoare de alimentație trebuie urmate pentru a vă maximiza nivelurile de testare - chiar și fără steroizi!

Protecție comună, dar care?

În articolul de astăzi, vă vom arăta ce trebuie să aveți în vedere atunci când vă umpleți pentru a cumpăra un protector pentru articulații!

Alimente care ne fac să îmbătrânim mai repede?!

Mai jos, vom prezenta alimente care pot provoca procese inflamatorii, afectează capacitatea regenerativă și accelerează îmbătrânirea celulară. Medicii care cercetează subiectul sunt „amenințați” cu un premiu Nobel oricum, așa că merită cu adevărat să vorbim.!

Latura mai necunoscută a suplimentelor alimentare

Suplimentele alimentare sunt mult mai multe decât ai putea crede! În articolul următor, aș dori să prezint o parte și un aspect probabil necunoscut al utilizării suplimentelor - cu care toată lumea poate vedea că nu numai că sunt dăunătoare, dar pot fi chiar folosite de „persoana obișnuită”.!