Vitamina B-1 100mg/100buc

Tiamina (numită și vitamina B1) este solubilă în apă și trebuie înlocuită zilnic, la fel ca și alte vitamine din complexul de vitamine B. Vitamina B1 afectează sistemul nervos și comportamentul mental. Cei care fumează, consumă alcool sau mănâncă prea mult zahăr, iau pilule contraceptive și pot avea o nevoie crescută de această vitamină. Fără zahăr, amidon și conservanți. 1 comprimat/19 ft.

Puncte de loialitate (după cumpărare): 66

Abonament reușit

Faceți clic pe linkul din e-mail pentru a confirma.

Mai multe informații despre produs:

B-1 (clorhidrat de tiamină) 100 mg comprimate

informație

Porție zilnică: Luați 1-2 comprimate cu alimente.

Alte ingrediente: Fosfat dicalcic, celuloză vegetală, acid stearic vegetal, silice, stearat de magneziu vegetal

Un Tiamine: un compus foarte solubil în apă, sensibil la căldură. Acesta joacă un rol semnificativ în metabolismul carbohidraților, deoarece este coenzima enzimei care decarboxilează acidul piruvic, generează energie, ajută la arderea carbohidraților și joacă un rol vital în funcționarea normală a sistemului nervos, a mușchilor și a inimii.

Cerințele de tiamină sunt legate de aportul de carbohidrați, în practică este luat în considerare aportul de energie. Adulților li se recomandă să ia 0,125/1000 kJ de tiamină, care este de cel puțin 1 mg de tiamină pe zi. Datorită consumului mai scăzut de tiamină la vârstnici, se recomandă un aport de 1 mg/zi chiar dacă aportul lor de energie este mai mic de 8 MJ/zi.

Boala carențială determină acumularea de acid lactic și acid tartric roșu în organism, este asociată cu simptome neurastenice, anorexie, insuficiență cardiacă și insuficiență circulatorie. Acest lucru duce la oboseală, slăbiciune, depresie și unele probleme intestinale.

Deficitul de vitamina B1 cauzează o boală numită beriberi, în special în țările din est. Descoperirea și vindecarea sa poartă numele lui Christiaan Eijkmann, medic militar olandez din Malaezia.

Povestea este interesantă: pe vremea lui Eijkmann, se credea că această boală este de origine infecțioasă, deoarece a apărut în masă în colonii. Simptomele includ inflamația nervilor periferici, ceea ce duce la atrofie musculară și paralizie. Eijkmann a observat că găinile ținute în curtea închisorii, care prezentau simptome similare cu cele ale rezidenților închisorii, au fost vindecate peste noapte. Căutând cauza, a aflat că găinile își schimbaseră dieta. Până atunci, au mâncat orezul decorticat pe care îl consumau și prizonierii, iar recuperarea lor a fost cauzată de faptul că li s-a dat orez nedecorticat mai ieftin din motive de economie. Eijkmann a efectuat un experiment pentru a-și justifica ipoteza și a dovedit că lipsa materialului din coaja de orez a fost responsabilă pentru formarea Beriberi. S-a gândit la această substanță ca la un antidot. Eijkmann a primit Premiul Nobel 30 de ani mai târziu, când Funk a descoperit conceptul vitaminei în lume.

Tiamina este bogată în ficat, făină integrală de grâu, pâine brună, leguminoase, drojdie.

Cantitate tipică de vitamina B1 (sub formă de tiamină) în 100 g de alimente:

cereale, leguminoase și macinatele lor, pâine, produse de patiserie, paste uscate: 30-800 μg

legume, fructe: 15-300 μg

nuci, oleaginoase: 100-2020 μg (valoarea superioară a floarea-soarelui)

unt, margarină, ulei, slănină: 0-30 μg

carne, produse din carne, ficat, inimă, rinichi: 80-800 μg