Vitamina B15 (acid bancar)

Solubil în apă. Deoarece nu s-a dovedit până acum că este o parte esențială a dietei, nu este literalmente o vitamină. Cantitatea sa se măsoară în miligrame (mg). Are un efect similar cu vitamina E, deci este antioxidant. A fost introdus de ruși, care erau entuziasmați de rezultatele sale. Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) a aprobat formularea sării de acid pangamic și calciu. Nu este oficial în Ungaria.

Efectul său este adesea îmbunătățit atunci când este utilizat în combinație cu vitaminele A și E.

Cum ajută organizația?

Poate prelungi durata de viață a celulelor. Neutralizează pofta de spirite. Ți-e dor de oboseală mai repede. Scade colesterolul din sânge. Protejează împotriva poluării aerului. Ameliorează simptomele anginei și astmului. Protejează ficatul de contracție. Previne dezvoltarea dependenței (de droguri). Îmbunătățește răspunsurile imune. Promovează sinteza proteinelor.

Deficiențe: rezultate mici ale cercetărilor, dar cele existente sugerează tulburări glandulare și nervoase, boli de inimă și scăderea aportului de oxigen la țesuturile vii.

Principalele surse naturale: drojdie de bere, orez nedecorticat, cereale nedecorticate, semințe de dovleac, semințe de susan.

Cea mai frecvent utilizată doză zilnică variază de la 50 la 150 mg.

Dușmani: apă, lumina soarelui.

În ciuda datelor contradictorii, se constată că vitamina B15 este eficientă. Majoritatea dietelor beneficiază de suplimentarea cu această vitamină. Dr. Atkins o prescrie în dieta sa super-geranium. Dacă sunteți sportiv sau doriți să vă simțiți ca unul, luați un comprimat de 50 mg dimineața și unul seara. Este un supliment important pentru locuitorii orașelor mari și a zonelor puternic poluate.