Biovitamin.hu

Tot ce trebuie să știți despre vitamine!

pagina principala
Antioxidanți
Minerale
Suplimente de dieta
Micronutrienți
Vitamine

Vitamina B4 (acid folic)

THE solubil în apă vitaminele pot fi clasificate ca Vitamina B4adică a acid folicla (folat), de asemenea. Vitamina B4 esenţial în stadiile incipiente ale sarcinii așa cum este dezvoltarea coloanei vertebrale embrionare poate avea loc impecabil doar în prezența vitaminei B4. Vitamina B4 înlocuire în caz de sarcină prioritate. Nevoia de vitamina B4

- pentru formarea globulelor albe din sânge
- pentru antrenamentul globulelor roșii
- Pentru formarea trombocitelor
- Pentru metabolismul aminoacizilor
- Pentru metabolismul acidului nucleic
- Pentru integritatea tractului gastro-intestinal
- Pentru mucoasa bucală

Necesarul zilnic de vitamina B4

Creșterea aportului de vitamina B4 poate acoperi posibilul Deficitul de vitamina B12, prin urmare, în special poate fi periculos cu o masă vegetariană. Vitamina B4 poate fi administrată atât în forme naturale, cât și în forme artificiale. THE artificial Vitamina B4 absorbit mai ușor în organizația noastră. De asemenea, acordați atenție cantității de zinc în cazul unui aport semnificativ de vitamina B4 din cauza aportului ridicat de vitamina B4 reduce utilizarea zincului.

Aportul zilnic recomandat este de 100 µg.

Disponibilitatea vitaminei B4

Vitamina B4 apariție de obicei a ficatîn, de origine vegetală în legume - în special spanacul - precum și găsit în fructe, dar drojdia conține și vitamina B4.

Lipsa vitaminei B4

THE Deficitul de vitamina B4în cazul hemogramelor disproporţionat mare globule rosiiși se poate observa, inflamația limbii, boală gastro-intestinală simptome, o scădere a numărului de celule sanguine într-un corp în curs de dezvoltare tulburări de dezvoltare pot apărea.

Supradozaj cu vitamina B4

O supradoză de vitamina B4 ca vitamină solubilă în apă imposibil.