Vitamina D este vitală pentru fasole

La fel ca în cazul adulților, este extrem de important ca copiii să ia și să completeze vitaminele din organism. Acest lucru este valabil mai ales pentru vitamina D, în absența căreia se pot dezvolta boli grave.

este

Aportul adecvat de vitamina D este esențial pentru bebeluși. Din cauza deficitului de vitamina D, copiii prezintă un risc crescut pentru aceasta rahitism care este o boală osoasă în care picioarele mici sunt îndoite, craniul este deformat și se dezvoltă modificări caracteristice la nivelul coloanei vertebrale și la încheieturi. Cu toate acestea, suplimentarea cu vitamina D poate preveni această boală. În caz de deficit de vitamina D dureri osoase și slăbiciune musculară În plus, copiii pot dezvolta astm. Deficitul de vitamina D poate cauza probleme neobservate fără simptome spectaculoase. De exemplu, crește boli cardiovasculare risc.

Când este expus la lumina soarelui producția de vitamina D este crescută în piele. Acest lucru este foarte util în primăvara și vara, dar în iarnă, în zilele întunecate și mohorâte, devine necesar să-l introducem în corp în moduri diferite. alimente sau preparate vitaminice. Mai mult, este justificat să se administreze vitamina D nu numai copiilor care trăiesc în locuri sărace în lumina soarelui, ci și celor care primesc suficientă lumină solară, deoarece cantitatea necesară de vitamina D este de 0,01 mg pe zi pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 0-18 ani. Bebelușii cărora li se administrează lapte formulat sau vitamina D îmbogățit, de asemenea, primesc suficientă vitamina D. Cu toate acestea, bebelușii care sunt alăptați exclusiv sau care nu beau suficient lapte au nevoie de supliment de vitamina D. Deși laptele și produsele lactate conțin suficientă vitamina D, aceste alimente pot fi o soluție doar pentru copiii mai mari, nu încă pentru bebeluși. De obicei, poate fi administrat intern copiilor sub formă de picături recomandă suplimentarea cu vitamina D, dintre care o picătură pe zi amestecată cu lapte matern sau formulă sau chiar aruncată direct în gură, îndeplinește nevoile zilnice de vitamina D ale celor mici.