Rolul vitaminei D în lunile de sarcină

Știm că cel mai cunoscut simptom al deficitului de vitamina D este rahitismul, în timpul căruia oasele se înmoaie. Dintre săracii Europei din XX. până la începutul secolului al XX-lea, această boală a fost foarte frecventă, dar în ultimele decenii s-a dovedit că nivelurile scăzute de vitamina D sunt responsabile pentru dezvoltarea bolii. Cu toate acestea, deficitul de vitamina D în toate cazurile crește riscul apariției unor boli precum cancerul, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială, osteoporoza, iar deficitul sever de vitamina D pe termen lung poate provoca infertilitate.

Suplimentarea continuă cu vitamina D este foarte importantă pentru femeile însărcinate. În timpul sarcinii, nivelurile scăzute de vitamina D contribuie foarte mult la malformația oaselor fetale și au un efect negativ asupra vieții. Dacă mama se luptă cu deficitul de vitamina D, șansele ca bebelușul să se nască cu diabet de tip 1 cresc. Deficitul de vitamina D poate crește, de asemenea, numărul de complicații în timpul nașterii și, în cazuri severe, poate fi justificată o operație cezariană.

Suplimentarea cu vitamina D în lunile de iarnă

Din păcate, în lunile de iarnă, aproape jumătate din populația europeană nu primește suficientă vitamina D din cauza lipsei de radiații solare, există și mai mulți oameni în Europa de Nord. Vitamina D poate fi produsă și de organism sub influența luminii solare naturale, dar iarna, zilele scurtate și hainele de iarnă care ne acoperă corpul împiedică lumina soarelui să ajungă la piele. În acest caz, vitamina D trebuie suplimentată cu alimente sau suplimente alimentare.

Din păcate, nu este atât de ușor să obțineți cantitatea corectă de vitamina D împreună cu alimentele, deoarece foarte puține alimente au suficientă vitamină D. Se găsește în pești uleioși (hering, somon, ton) în cantități relativ mari, precum și în ficat, lapte și produse lactate.

La sfârșitul verii, după-amiaza târziu, este recomandabil să faceți plajă timp de 10-15 minute pe zi pentru a preveni dezvoltarea deficitului de vitamina D. Nu este chiar recomandat să rămâneți permanent la soare între orele 11 și 5 astăzi, deoarece avem șanse mari de arsuri solare, dar plajele sunt permise în perioadele din afara acesteia.

GAL vitamina D3 30ml 4000NE

Din ce în ce mai multe cercetări și experți atrag atenția asupra beneficiilor și importanței puțin cunoscute a vitaminei D3. Printre altele, a devenit clar cât de importantă este funcționarea sistemului imunitar.

3090 Ft 2573 Ft

BioCo OSTEOFEMIN comprimate filmate 60buc

Vitamina D, una dintre substanțele active din produs, ajută la reducerea riscului de cădere din cauza dezechilibrului și a slăbiciunii musculare.

5190 Ft 4890 Ft

250 capsule de ulei de pește vitamina A și D (Swanson)

Fiecare capsulă naturală de ulei de pește conține 5.000 UI de vitamina A și 400 UI de vitamina D. .

Vitamina D

Vitamina D este o vitamină liposolubilă pe care corpul nostru o poate produce atunci când este expusă la lumina soarelui, dar, dacă este necesar, o putem obține și dintr-o sursă externă. Se cunosc două forme, vitamina D2 și vitamina D3.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele cu vitamina D pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.