Vitamina E înfrumusețează atât exteriorul, cât și interiorul

În lunile de iarnă, pielea uscată nu este neobișnuită. Eczema este, de asemenea, mai frecventă în acest moment. Conținutul de vitamine din legume și fructe disponibile pe piață nu este nici măcar apropiat de cel al omologilor lor în vârstă de soare. În perioadele de lipsă de lumină solară, putem avea cu ușurință un deficit de vitamine pe care pielea noastră îl resimte în mod special.
Știați că vitamina E înfrumusețează atât în interior, cât și în exterior? Citiți câte efecte pozitive puteți experimenta folosind vitamina E.!

Anti îmbătrânire

Vitamina E, adică alfa-tocoferolul, este o vitamină solubilă în grăsimi cu un puternic efect antioxidant. Utilizat intern, ajută la întârzierea proceselor anti-îmbătrânire. Crește producția de colagen, ajută la creșterea celulelor noi ale pielii. Oferă consumatorului un aspect tânăr și îngrijit. Accelerează vindecarea rănilor și, de asemenea, ușurează petele de pigment. Uleiul pur de vitamina E atunci când este utilizat extern este cel mai bun produs de îngrijire a pielii. Nu întâmplător, majoritatea cremelor hidratante pentru față o conțin.

Puternic antiinflamator

Este un sedativ natural și eficient pentru pielea sensibilă și înroșită. De asemenea, este un ajutor util în combaterea altor boli inflamatorii ale corpului.

Booster imunitar

Întregul nostru corp apreciază efectul său antioxidant. Împreună cu vitamina C, ei iau lupta împotriva răcelilor, care sunt deosebit de frecvente în timpul iernii.

Pentru îngrijirea părului și a unghiilor

În plus față de pielea frumoasă și moale, este, de asemenea, un produs cosmetic natural excelent pentru a obține păr și unghii sănătoase și frumoase. O dietă bogată în vitamina E poate inversa daunele cauzate de căderea părului și întări foliculii de păr.

Lumina ochilor tăi

Pe lângă vitamina E, vitamina A și luteina sunt necesare și pentru o funcție sănătoasă a ochilor.

În cazul modificărilor hormonale

Echilibrul hormonal poate fi cauzat de mulți factori. Lipsa somnului, slăbirea extremă, lipsa exercițiilor fizice, trecerea între nopți și zile, cafeaua de seară și mult zahăr au, din păcate, un efect negativ asupra menținerii echilibrului hormonal. În majoritatea cazurilor, apare și deficitul de vitamina E, iar suplimentarea poate atenua plângerile! La femei, simptomele menopauzei timpurii, în timp ce la bărbați, simptomele datorate modificărilor omoloage ale prostatei pot fi reduse cu o dietă bogată în vitamina E.

Alimente bogate în vitamina E.

Multe vitamine E sunt conținute în semințe oleaginoase precum migdale, semințe de floarea-soarelui, arahide turcești, semințe de in, arahide. Iar printre legume se numără avocado, broccoli, sparanghel și germeni de grâu. Sursele animale de vitamina E sunt creveții, ficatul și ouăle.

Cum se utilizează vitamina E pentru întinerirea pielii și tratarea pielii uscate?

Alfa-tocoferolul pur are multe efecte pozitive, dar este un agent foarte intens, de aceea uleiul trebuie utilizat cu precauție. Pentru a profita la maximum de el, câteva lucruri merită să fie atent.

Uleiul de vitamina E se aplică întotdeauna seara înainte de culcare. Îmbogățim crema de față hidratantă cu ea. Aplicați crema preferată pe față, apoi aplicați ușor uleiul pe zonele cu probleme (de exemplu, ridurile din jurul ochilor).
Să luăm și vitamina C împreună cu ea, deoarece împreună sunt mai eficiente în prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, astfel încât pielea noastră să rămână frumoasă și tânără. Ca efect secundar, sistemul nostru imunitar este, de asemenea, întărit de acesta.
Poate fi folosit pentru a elimina petele uscate oriunde pe corp, inclusiv aceste tipuri de simptome ale scalpului. De asemenea, este excelent pentru tratarea suprafețelor pielii uscate care par deseori eczeme! Uleiul de vitamina E poate fi aplicat și pe unghiile și părul uscat, despicat, care, de asemenea, hidratează eficient.

Luând capsula de gel de vitamina E pe cale orală, puteți crește doza la 4 pe zi, după cum este necesar.
Prin tăierea capsulei, puteți obține uleiul valoros pe care îl puteți aplica pe piele. Dozajul este, de asemenea, ajutat de utilizarea unei capsule, deoarece o capsulă furnizează suficientă vitamină E pe piele pentru o singură ocazie. Cel mai simplu mod de a tăia capsula cu o deversare peste palmă.