Voi fi în continuare frumoasă

Miercuri, 31 august 2011

A treia zi

O noapte plăcută tuturor!
sărut, Kriszti

Marți, 30 august 2011

A doua zi

Noapte buna tuturor!
sărut
Kriszti

Luni, 29 august 2011

Prima zi

Noapte buna tuturor!

Duminică, 28 august 2011

Ziua zero

Asa de. Sunt grupa de sânge 0, deci este posibil ca alte grupe de sânge să nu aibă această dietă bună.

În loc de fructe pentru micul dejun, va fi apa obișnuită Hunyadi. După aceea voi mânca la zece, la prânz, la trei și la șase.
Ziua 1: Proteine: Voi mânca pește. Coac patru felii de pește și îl voi mânca de patru ori.
Ziua 2: Amidon: Voi mânca broccoli aburit.
Ziua 3: Carbohidrați: orez brun. Deși actualizarea orezului brun este 2, dar aici, din păcate, nu știu ce să fac.
Ziua 4: fructe: struguri dimineața, mere după-amiază.
Ziua 5: Proteine: ficat natural prăjit.
Ziua 6: Amidon: Dacă primesc cartofi dulci, îl coc la cuptor, dacă nu, apoi broccoli din nou.
Ziua 7 Carbohidrati: cred ca va fi întotdeauna la fel aici. Orez brun. Voi cumpăra toppinguri diferite și voi varia în funcție de asta.

Deci, acum acesta este planul pentru săptămâna viitoare.
Dimineața, aduc amestecul de băuturi Gastroyalos pentru arderea grăsimilor. Și bineînțeles că îmi voi alege micile fructe de pădure de mâine.
Trebuie să pierd un kilogram săptămâna viitoare, reformându-mi mâncarea și făcând turneul. Acesta este scopul!
Dacă sunt mai multe, te va face și mai fericit.
M-am gândit să nu fiu pe cântar doar o dată pe săptămână, dar știu că nu suport.
Mă duc să-mi beau nalba și apoi mă culc. Mâine e muncă și ar fi bine să faci mișcare înainte de muncă dimineața.
Mâine am început să rezerv programări pentru tratamente corporale. De asemenea, mă apropii tot mai mult de obiectivul meu.

Pupici tuturor
Kriszti

Minus prima zi

Între timp, este un sărut pentru toată lumea!

Sâmbătă, 27 august 2011

Minus a doua zi

În practică, aceasta va arăta ca prima zi în care trebuie să consumi proteine în funcție de cele 90 de zile. Mă voi uita la carnea sau alte alimente proteice pe care grupul meu de sânge le consideră demne de consumat. Voi alege în primul rând dintre alimentele benefice și, dacă nu obțin nimic de acolo, sau ar fi prea scump, chiar și neutrul ar putea intra în joc. Și, desigur, voi alege unul care este actualizarea Norbi 1.
A doua zi ar trebui să mănânce legume. Pe baza principiului de mai sus, voi analiza ce corespunde grupei mele de sânge și ce este actualizarea Norbi 1.
Și se va întâmpla și în zilele cu carbohidrați și fructe.
Vor fi atât de multe răsuciri încât nu voi varia în funcție de cele nouăzeci de zile. Deci, de ex. Nu beau supa în prima zi. Voi mânca același lucru toată ziua. Voi mânca pește la micul dejun, dacă este nevoie.:)
Vor fi patru mese pe zi.
Dimineața voi continua să-mi beau apa amară, deoarece are un efect de vindecare.
Voi mânca la zece, doisprezece, trei și șase. Ultimele șase. Și încerc mereu să întâlnesc datele. Și nu variaz.
Vreau să fac mișcare de patru ori pe săptămână. Puteți vorbi despre gimnastica la domiciliu, dar un prieten de-al meu mi-a recomandat să merg să înot cu el pentru că și el merge de două ori pe săptămână.
Iar o dietă bună nu este fezabilă fără suplimente bune.

Am cumpărat următoarele semințe:

Bio-C.L.A. + T: CLA reduce grăsimea corporală în timp ce crește ușor masa musculară. (Dar luarea unei capsule CLA singură nu face pe cineva un colos de mușchi!) Menținerea sau creșterea masei musculare este vitală pentru pierderea în greutate.
Acest lucru se datorează faptului că mușchiul este un țesut activ ale cărui elemente constitutive acționează ca sobe mici. Este nevoie de energie constantă pentru ca un mușchi să își mențină propria masă. Cu alte cuvinte, pe lângă metabolism, țesutul muscular arde cele mai multe calorii - chiar și în repaus. Și asta înseamnă scăderea în greutate în kilograme! Desigur, fără niciun efect yo-yo!

Omega 3-6-9: Promovează pierderea în greutate, astfel încât grăsimile omega-3 din toate grăsimile să poată lega majoritatea acizilor, iar grăsimile omega-6 sunt un ajutor remarcabil în arderea excesului de grăsime corporală prin creșterea eficienței metabolice!

Lecitina din soia: Principalii constituenți ai lecitinei sunt doi derivați ai vitaminei B, unul este colina (vitamina B11) și celălalt este inozitolul (vitamina B8). Pe lângă celelalte funcții vitale, ambele sunt considerate substanțe de ardere a grăsimilor și de rupere a grăsimilor, deoarece împiedică depunerea unor cantități mari de grăsimi în ficat.

Două capsule pe zi sunt recomandate pentru fiecare, dar voi lua două din CLA și doar una din celelalte.

De asemenea, ceea ce aș mai avea nevoie este de vitamina C, crom, L-carnitină, HCA și extract de ceai verde, dar am decis că ar fi o investiție uriașă, așa că prefer să comand mixul pentru băuturi pentru arderea grăsimilor de la Gastroyal Club pentru că am. Un litru pe zi este suficient și toate „substanțele” necesare de mai sus intră în corpul meu. De mult timp beau acest tip de mix de băuturi, are gust de ananas și ceai verde, este foarte delicios.
Am urmărit că acum, dacă cumperi zece odată, vei economisi două mii de forinți. E suficient pentru zece zile. Singura problemă este că aceste băuturi pot fi păstrate doar timp de șapte zile, așa că voi încerca să îngheț jumătate din ele. Sper că va fi oricum eficient.
Mai multe informații despre băutură: http://www.zsiregetoklub.hu/rendeles/aloldal/info_extra_zsiregeto_italmix

Luni voi începe prin a-mi bea sare amară dimineața, apoi la zece, la prânz, trei și șase voi mânca pește, aburit, ușor condimentat, în timp ce-mi beau mixul de băuturi pentru ardere grăsimi și până la un litru de apă, Am citit cât de mult după aceea, merită să beți, iar unele site-uri spun că nu este deloc bine să turnați patru litri de lichid pe zi. Așa că mă voi împușca cu doi litri și vom vedea ce se întâmplă. Voi lua omega 3-6-9 de zece ori cu o masă și lecitină de soia cu prânzul.
Și încerc să programez Bio CLA + T astfel încât să o iau înainte de sală, dar cu siguranță aș vrea să o iau de două ori pe zi.

Sper că am reușit să clarific tuturor ceea ce vreau.
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să scrieți și vă voi răspunde cu plăcere!
Acum mă duc, îmi beau nalba, apoi mă duc să mă odihnesc.