Vrei sa slabesti? Apoi îndreaptă-te spre cadă!

Autor: nuus
15 martie 2018 | Indicele tendinței 15:24: 0

Cercetătorii au descoperit că o baie fierbinte de o jumătate de oră arde 130 de calorii fără probleme.

Aceasta este de aprox. corespunde performanței unei plimbări plăcute de o jumătate de oră. Cercetătorii de la Universitatea din Loughborough au efectuat testele pe 14 bărbați care au mers cu bicicleta timp de 1 oră și apoi au stat în apă de 40 de grade pentru o oră suplimentară, ceea ce le-a ridicat temperatura corpului cu aproximativ 1 grad. Desigur, mersul pe bicicletă a ars mult mai multe calorii, dar după cum sa dovedit, baia fierbinte ar putea chiar îmbunătăți efectul, nu puțin. Astfel, nu numai căldura generată de mișcarea activă, ci și efectul extern de căldură este bun pentru organism, printre altele, utilizarea regulată poate reduce tensiunea arterială și poate îmbunătăți controlul nivelului de zahăr din sânge.

Băile fierbinți sau chiar saunele au o tradiție puternică în mai multe culturi, se pare că nu numai că este bun pentru circulație, dar puteți slăbi și cu ea. pe baza cercetărilor anterioare, temperaturile mai ridicate cresc cantitatea de proteine din sânge care sunt responsabile de reglarea nivelului de zahăr din sânge. În experimentul cu baie de biciclete, de exemplu, nivelurile de apă caldă au fost măsurate la subiecții testați sub influența apei calde decât dacă tocmai ar fi fost înfășurate. Deci, după antrenament, se recomandă să stropiți unul, de preferință în apă caldă.