Székesfehérvár
Portalul programului

Program de căutare

Yoga de flexibilitate - concentrarea pe mobilizarea șoldului

șoldului

În această sesiune, ne dezvoltăm flexibilitatea mobilizând șoldurile.

Șoldul strâns și greu de mișcat creează multe modele de mișcare defectuoase, care împiedică mișcările corecte și sănătoase și pun mai multă tensiune pe talie.

În această sesiune, ne dezvoltăm flexibilitatea mobilizând șoldurile. Șoldul strâns și greu de mișcat creează multe modele de mișcare defectuoase, care împiedică mișcările corecte și sănătoase și pun mai multă tensiune pe talie.
Șoldurile care se mișcă necorespunzător sunt adesea responsabile de hernia discului de talie, dar pozițiile pelvine și șolde inadecvate cauzează adesea probleme de spate și gât, afectând întreaga coloană vertebrală, genunchi și glezne.

Exerciții de yoga (asane) și exerciții de conducere, jumătăți de asanas mobilizează șoldurile în toate direcțiile și întăresc mușchii șoldurilor, echilibrându-i corespunzător.

Pe lângă efectele preventive, această sesiune pregătește mușchii și articulațiile pentru asane mai avansate. astfel, cu o practică regulată și bine structurată, asanele avansate sunt, de asemenea, disponibile pentru toată lumea.

Instructor:
Gábor Nagy
Instructor de yoga calificat, premiat în garaj de yoga
Terapeut de exerciții fizice - naturist