Yoga și aquafitness ameliorează simptomele SM

Într-un experiment de opt săptămâni, un grup de pacienți cu SM a participat la cursuri de yoga și aquafitness * de trei ori pe săptămână, în timp ce grupul de control nu a exercitat în acest timp.

Membrii grupului activ fizic au raportat oboseală mai ușoară și parestezie mai slabă. Cu toate acestea, cea mai puternică diferență a fost în predispoziția la depresie: cei care trăiesc o viață activă au fost de 35 de ori mai puțin susceptibili să cadă victime ale depresiei moderate sau severe.

Analiștii experimentului sugerează că astfel de programe de formare pot completa în viitor modalitățile actuale de tratament cu protocol.

* Aquafitness este un set de exerciții în apă care combină cel mai mult mișcarea de aerobic și fizioterapie, economisind în același timp articulațiile și sarcina de pe coloana vertebrală. Datorită rezistenței apei, aceasta încetinește mișcările, minimizând astfel formarea leziunilor. (Sursa: aquafitness.lap.hu)